Massaggio: Tipologie E Benefici

2024 Autore: Rachel Wainwright | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 07:40

Il massaggio è una combinazione di vari metodi per influenzare i tessuti e gli organi umani sfregandoli, vibrando e premendo per ottenere un effetto terapeutico. Le tecniche di massaggio possono essere eseguite sia con le mani che mediante dispositivi che utilizzano getti d'aria, acqua o altro mezzo. Possibile esposizione al freddo (criomassaggio). Per migliorare l'effetto, vengono utilizzati oli e varie formulazioni di ingredienti naturali.

Tipi

I tipi di massaggio più efficaci includono:

Classico. Ha lo scopo di migliorare il benessere, prevenire le malattie, eliminare la fatica, ecc. Le tecniche di base sono carezze, sfregamenti, impastare e vibrare.
Anticellulite. Destinato ad eliminare i difetti estetici della pelle.
Bambini. Mostrato ai bambini fin dalla tenera età. Deve essere fatto regolarmente. Oltre agli specialisti, le sessioni possono essere condotte dai genitori del bambino che hanno ricevuto istruzioni speciali.
Guarigione. La massoterapia fa spesso parte della riabilitazione dopo infortuni e malattie varie. Viene eseguito per ripristinare la mobilità articolare, migliorare l'afflusso di sangue ai tessuti, ecc.
Manuale. Attraverso tali tecniche, lo specialista regola le vertebre spostate, allunga i tendini, lavora con le articolazioni per ripristinarne la mobilità, stimola il lavoro degli organi interni, ecc.
Gli sport. Vengono utilizzate tecniche specifiche. L'obiettivo è abbreviare i tempi di recupero, ridurre il rischio di lesioni e migliorare le prestazioni stimolando il flusso sanguigno e linfatico ai muscoli.
Tailandese. La tecnica principale delle tecniche di massaggio thailandese è l'effetto sui tessuti molli premendo con il palmo e talvolta con il gomito e le gambe.

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