Indicazioni per il fitness
Ultima modifica: 2025-01-22 15:01
L'aerobica in acqua è un tipo di aerobica che si svolge in acqua, solitamente in piscina
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Bodybuilding - un sistema di esercizi fisici di forza con l'uso di manubri, bilancieri, pesi e con altri esercizi con pesi per costruire muscoli
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Il powerlifting è uno sport di potenza, la cui essenza è superare il peso dei pesi più difficili
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Callanetics è una forma di fitness che prende il nome dal fondatore Callan Pinckney. È nel sistema degli esercizi statici
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Il body ballet è una direzione abbastanza nuova della danza fitness, la cui tecnica si basa sul balletto e integrata con elementi di Pilates e yoga
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Zumba è un programma di danza fitness ideato da Albert Perez, istruttore di fitness colombiano
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Bodyflex è una tecnica di fitness sviluppata da una casalinga americana. La sua unicità sta nel fatto che bastano solo 15 minuti al giorno per essere snelli e belli
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Il taichi è una tecnica di esercizio che combina ginnastica, danza e arti marziali
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Con un'alimentazione eccessiva e un'attività fisica insufficiente, si formano pieghe di grasso sulla schiena. Come rimuovere il grasso dalla schiena? Ci sono diversi modi
Ultima modifica: 2025-01-22 15:01
Esercizi di respirazione Qigong: una tecnica per migliorare la salute, il cui scopo è ripristinare la salute e guadagnare longevità
Ultima modifica: 2025-01-22 15:01
Il Pilates è un sistema popolare per migliorare il corpo e la mente di una persona, che combina tecniche orientali e occidentali
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La danza di Paul è una forma di fitness basata su acrobazie ed esercizi con il palo
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Fitness Revitonics è una ginnastica rigenerante per viso e collo, basata sul principio di regolazione dei muscoli scheletrici e facciali
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Il ciclo è un tipo di fitness in cui l'allenamento viene effettuato su uno speciale simulatore che imita il ciclismo
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Aerobica di forza - una serie di esercizi speciali volti a rafforzare i muscoli di cosce, glutei, schiena, spalle, collo e parte bassa della schiena
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Lo stretching è un insieme di esercizi fisici finalizzati allo stretching. Ha preso il nome dall'inglese. "Stretching", che significa "stretching"
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Taibo: una serie di esercizi fisici basati su elementi di arti marziali, inclusi pugni e calci
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L'aerobica a gradini è una delle aree dell'aerobica in cui gli esercizi vengono eseguiti utilizzando una piattaforma o gradini speciali
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Strip dance è una direzione di danza che ha origine dallo spogliarello, sviluppando così sensualità e femminilità
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Strip plastic è una direzione di danza che combina danza classica, aerobica e stretching ginnico
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La danza del ventre è il nome di una tecnica di danza comune in Medio Oriente e nei paesi arabi
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Le lezioni di fitness per dimagrire sono ormai molto popolari tra le donne che vogliono correggere la propria figura. Queste lezioni possono essere trovate online e fatte a casa
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Fitball è una direzione del fitness, la cui tecnica di esecuzione si basa sull'uso di una palla
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Wushu - esercizi volti al miglioramento spirituale e fisico di una persona
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L'aerobica da ballo è una direzione del fitness, che consiste nell'eseguire una serie di esercizi con accompagnamento musicale
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La pelle del lato interno della coscia è più sottile rispetto ad altre parti del corpo, e quindi meno elastica, che nel tempo porta a flaccidità e cedimenti. Gli esercizi per la parte interna della coscia aiuteranno a risolvere questo problema
Ultima modifica: 2025-01-22 15:01
Hula hoop per la perdita di peso: un trainer a forma di cerchio progettato per mantenere la forma fisica
Ultima modifica: 2025-01-22 15:01
Shaping è un insieme di esercizi fisici volti a modellare il corpo e raggiungere sia la perfezione fisica che l'armonia del corpo
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Fitkervs è uno speciale programma di fitness dimagrante progettato per donne di tutte le età, incluso un allenamento di 30 minuti
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Lo yoga è un antico insegnamento indiano volto a raggiungere uno stato di nirvana da parte di una persona