Spogliarello
La strip dance è una tendenza del fitness dance che sviluppa femminilità e sensualità. Questa direzione ha origine dallo spogliarello e risale a un lontano passato. Una volta a Parigi, la ballerina del Moulin Rouge si è tolta tutti i vestiti durante il ballo. Questo fece precipitare gli altri in uno stato di shock, e il ballo stesso fu successivamente chiamato spogliarello. E la misteriosa Mata Hari con i suoi movimenti provocatori e sensuali potrebbe portare il pubblico in uno stato di estasi.
Lo strip dance oggi rappresenta uno degli stili di danza più alla moda per le donne. Molte persone pensano che lo strip dance implichi il solito spogliarsi alla musica, ma questa opinione è fondamentalmente sbagliata, poiché potrebbe non esserci affatto spogliarsi. Prima di tutto, lo strip dance implica sensualità. Questa è l'arte di possedere il proprio corpo e la capacità di attirare gli occhi del pubblico, così come la plasticità e la grazia dei movimenti.
A differenza del normale spogliarello, lo strip dance affascina con i suoi movimenti aggraziati. La danza è estremamente complessa e raramente supera i confini della decenza. La danza è un'azione bellissima, priva di volgarità, che riflette le emozioni. Il ritmo mozzafiato della musica e la bellissima combinazione di curve del corpo catturano l'attenzione dello spettatore e lo impressionano.
Oggi, ogni donna che vuole può imparare lezioni di strip dance e, con un po 'di impegno, persino diventare una professionista in questo campo. Lo strip dance si è sviluppato in una direzione di danza separata e in quasi tutte le scuole di danza ci sono gruppi per insegnare questa danza erotica.
Strip dance task
Lo strip dance aiuta una donna:
- impara a muoverti in modo bello e femminile, migliora la postura;
- rendi il tuo corpo snello e in forma;
- rivelare la sensualità;
- sentiti sicuro, rivela la tua attrattiva;
- aumentare l'autostima generale, cambiare l'atteggiamento verso il proprio corpo.
È difficile imparare lo strip dance?
La plastica strip dance è considerata una delle più difficili. I movimenti dovrebbero essere non solo belli, sensuali e franchi, ma anche naturali. Ma, come si suol dire, ci sarebbe un desiderio. C'è uno speciale allenamento di strip dance per principianti. In tali allenamenti, insegnano combinazioni speciali di movimenti che aiutano a nascondere i difetti della figura e ne sottolineano i vantaggi.
Le lezioni di strip dance ti permettono non solo di migliorare la tua figura, ma anche di aumentare l'autostima, imparare a esprimerti nella danza e rilassarti. E come ricompensa per questo, riceverai un bellissimo corpo femminile e ammirerai gli sguardi degli uomini.
Varietà di strip dance
Lo strip dance è suddiviso in striptease cardio e strip di plastica.
Striscia di plastica: esercizi di stretching, che vengono eseguiti a un ritmo lento con musica appropriata. Di norma, questo tipo di strip dance è più adatto ai principianti.
Lo striptease cardio è più adatto per gli amanti del fitness allenati. Qui allo stretching si aggiungono tecniche di defile e serie dinamiche di esercizi, inizia l'uso di vari accessori, che aggiungono originalità e piccante alla danza.
Programma di allenamento per strip dance
Le lezioni di strip dance comportano un carico piuttosto grave per il corpo. Lo strip-dance è difficile da immaginare senza lo stretching, quindi l'allenamento in strip-dance per principianti prevede esercizi di stretching quotidiani. L'allenamento standard di strip dance consiste in:
- smagliature;
- contaminare;
- insegnare abilità recitative;
- insegnare la plastica sul pavimento;
- insegnare la plastica attorno al palo e al muro;
- lavorare con gli oggetti, imparare a ballare vicino a una sedia;
- spettacoli di danza privati.
Quando sarà il risultato dell'allenamento?
La velocità per ottenere il risultato dall'allenamento dipende dal tuo desiderio e dall'allenatore che è impegnato nel tuo allenamento. Alcuni maestri prestano maggiore attenzione alla tecnica di danza, altri allo stretching. Come ogni ballo, lo strip dance richiede uno sforzo e uno sforzo fisico straordinari, nonché tempo per un allenamento costante. Devi essere preparato al fatto che dovrai lavorare sodo, altrimenti non sarai in grado di ottenere il risultato desiderato.
Se ti alleni duramente, i risultati verranno visualizzati abbastanza rapidamente. Tuttavia, va tenuto presente che in assenza di un buon allungamento, padroneggiare lo strip dance richiederà molto tempo.
Un ruolo importante è svolto dalla competenza dell'insegnante e dalla sua capacità di trovare un approccio individuale ad ogni studente. Quindi il desiderio di prendere lezioni di strip dance non scomparirà dopo il primo allenamento.
In generale, lo strip dance è un'attività molto utile, poiché rafforza i muscoli di tutto il corpo e cura il corpo femminile. La donna non solo inizia a sembrare migliore, ma diventa più sexy. Ma la cosa più importante è che acquisisca fiducia in se stessa. E questo è un momento importante per qualsiasi ambito della vita.
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