Char - Contenuto Calorico, Proprietà Benefiche, Valore Nutritivo, Vitamine

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Il valore nutritivo Porzione Loach 100 g Quantità per porzione Calorie 135 Calorie dai grassi 52.74 % Valore giornaliero * Grassi totali 5,86 g 9% Saturare grassi 0,906 g 5% Colesterolo 60 mg 20% Sodio 51 mg 2% Potassio 317 mg 9% Carboidrati totali 0 g 0% Fibre alimentari 0 g 0% Proteine 19,09 g 38% Vitamina A 14% Vitamina B6 15% Vitamina B12 17% Tiamina 9% Ferro 2% Calcio 3% Magnesio 8% Fosforo 27% Zinco 7% * Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal

Il rapporto di BZHU nel prodotto

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Fonte: morbereg.ru Come bruciare 135 kcal?

A passeggio 34 minuti
Jogging 15 minuti.
Nuoto 11 minuti
Una bici 19 minuti
Aerobica 27 minuti
Faccende domestiche 45 minuti

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