In che modo la biancheria da letto influisce sul sonno?
Un buon sonno è una delle condizioni di salute più importanti. Tutti hanno sentito la frase banale che una persona trascorre un terzo della sua vita in un sogno, ma non tutti pensano a quanto sia importante esattamente come va questo terzo della vita. E il punto qui non è solo che una persona riacquista le forze dopo una giornata faticosa, anche se questo è importante. C'è un'altra ragione. Il corpo umano è progettato in modo che durante il sonno, il suo sistema nervoso parasimpatico si attivi. Tradotto dal linguaggio medico, significa che durante il sonno viene avviato il debug di piccoli guasti che si sono verificati durante il giorno. Per eliminare il maggior numero possibile di “guasti”, è necessario che il sonno sia profondo e calmo. La qualità del sonno dipende dalla biancheria da letto? Senza dubbio.
Per garantire un buon sonno, la biancheria da letto dovrebbe aiutare il corpo a riprendersi il più completamente possibile. La condizione principale è che la biancheria da letto deve essere realizzata con tessuti naturali. Perché sono preferiti i tessuti naturali? Il fatto è che, a differenza di quelli sintetici, lasciano passare l'aria. La pelle avvolta in tessuto naturale respira: questo significa che c'è un costante scambio d'aria tra la superficie della pelle e il tessuto. Per valutare la necessità di tale ricambio d'aria, è sufficiente ricordare che la pelle è l'organo più esteso del sistema escretore, intendiamo sudorazione. Inoltre, la pelle è coinvolta nello scambio termico; è necessaria anche una quantità sufficiente di aria per il normale scambio termico.
In che modo la biancheria da letto sintetica influisce sul sonno? Innanzitutto, non esiste un ricambio d'aria adeguato. Forse questo non è così importante per diverse notti, ma se la pelle subisce costantemente tali sovraccarichi, ciò influisce molto negativamente. Di solito la camera da letto è abbastanza
calda. La biancheria da letto sintetica crea un effetto sauna, quando il corpo si riscalda, il sudore viene rilasciato, ma non può essere assorbito né fatto evaporare. Come minimo, questo porterà alla comparsa di irritazione e infiammazione sulla pelle: brufoli, pustole, aree di dermatite da pannolino. Al massimo, uno scarso scambio di calore può influire negativamente sul funzionamento del sistema cardiovascolare. Come puoi vedere, la biancheria da letto ha un impatto significativo sul sonno.
Tutto il resto non è decisivo, l'importante è che ti senti a tuo agio e niente interrompe il tuo sonno tranquillo.
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