Il limone abbassa o aumenta la pressione?
Il contenuto dell'articolo:
- Proprietà del limone
- Limone con ipertensione
- Ricette per la pressione sanguigna a base di limone
- video
Come altri agrumi, il limone abbassa la pressione sanguigna, ma questo significa che può essere usato come medicinale ad alta pressione? Si scopre che il modo in cui il limone influisce sulla pressione sanguigna dipende da cosa viene utilizzato.
Il consumo regolare di limone, soprattutto con la buccia, aiuta a normalizzare la pressione alta
Proprietà del limone
Il frutto del sole è ricco di vitamine A, gruppi B, C, E, P, contiene potassio, calcio, magnesio, fosforo, sodio, acidi organici, oli essenziali, pectine. Grazie a sostanze così preziose nella composizione, arricchisce il corpo umano di vitamine e microelementi, aiuta a rafforzare l'immunità, ha attività antimicrobica, è un antiossidante - combatte i radicali liberi, il che significa in una certa misura previene l'invecchiamento e la formazione di tumori.
Per quanto riguarda i vasi, il limone previene la loro lesione aterosclerotica, aiuta a rafforzare la parete vascolare, aumentandone l'elasticità e la forza, cioè aiuta a normalizzare la pressione sanguigna (BP).
La buccia di limone contiene una grande quantità di oli essenziali, che hanno un effetto antipertensivo, cioè abbassante la pressione sanguigna. Per questo motivo, si consiglia alle persone con pressione sanguigna bassa di consumare il limone sbucciato. Altrimenti, per loro, il danno del limone potrebbe rivelarsi più che buono.
Limone con ipertensione
Se hai bisogno di ridurre la pressione a casa, ricorda che il limone non fornisce un sollievo immediato. Un singolo utilizzo della frutta o dei prodotti a base di essa non influisce in modo significativo sul livello di pressione sanguigna. Sono stati condotti studi che hanno dimostrato che nelle persone affette da ipertensione la pressione sanguigna diminuisce del 10% rispetto al basale con l'assunzione giornaliera di mezzo limone per 3-4 settimane. In questo caso, era possibile mangiare il limone nella sua forma naturale o berne il succo.
Secondo i medici, il limone aiuta al meglio dall'ipertensione nella fase iniziale dell'ipertensione. In futuro, può essere utilizzato solo in aggiunta al trattamento principale dell'ipertensione.
Questo è un rimedio completamente sicuro, quindi il limone è consigliato durante la gravidanza per il mal di testa associato all'ipertensione.
Tuttavia, il limone ha anche controindicazioni che devono essere prese in considerazione quando lo si utilizza, soprattutto regolarmente. Si tratta di una maggiore acidità del succo gastrico e delle malattie correlate (ulcera peptica, ecc.), Un'allergia agli agrumi, oltre all'assunzione di farmaci incompatibili con il limone, ad esempio, alcuni antibiotici si legano all'acido citrico e formano composti insolubili.
Pertanto, quando si inizia a utilizzare il limone come medicinale per la pressione, è consigliabile ottenere una risposta affermativa dal medico curante, indipendentemente dal fatto che sia completamente sicuro per un particolare paziente.
Ricette per la pressione sanguigna a base di limone
Non tutti possono consumare il limone o il suo succo non diluito a causa del suo intenso sapore aspro, ma ci sono molte ricette per i farmaci per la pressione sanguigna a base di agrumi che utilizzano succo di agrumi, polpa e / o buccia.
Il tè al limone è il rimedio più popolare che può abbassare la pressione sanguigna. Ad alta pressione, è preferibile aggiungere il limone al tè verde, poiché i polifenoli in esso contenuti hanno anche effetti ipotensivi. Inoltre, per potenziare l'effetto ipotensivo, è possibile aggiungere il limone all'ibisco, così come il tè a base di menta, camomilla o rosa canina. Il tè nero forte con limone e zucchero ha l'effetto opposto, cioè tonico. Si consiglia di berlo con ipotensione.
Un decotto di scorza di limone per abbassare la pressione sanguigna. Per prepararlo, due cucchiai di scorza vengono versati in 0,5 litri di acqua, fatti bollire a fuoco basso per diversi minuti, quindi spenti e insistiti per 10 minuti sotto il coperchio. Prendi 1/3 di tazza prima dei pasti.
L'acqua al limone è una bevanda rinfrescante e allevia la pressione. Il succo di due grandi limoni viene versato con due litri di acqua potabile, e durante il giorno si dissetano con questa bevanda, è particolarmente piacevole usarlo nella calura estiva. Per potenziare l'effetto antiipertensivo è possibile aggiungere all'acqua 2-3 foglie di menta fresca.
Una miscela a base di limone e arancia (non sbucciare la buccia del limone!) E 0,5 kg di mirtilli rossi, macinati in un frullatore con una piccola quantità di zucchero semolato o miele, ha un effetto ipotensivo. Un rimedio gustoso e salutare si prende in un cucchiaino prima di ogni pasto, e può essere utilizzato anche come marmellata per tè, verde o nero debole. Puoi fare a meno dell'arancia e del mirtillo rosso usando solo il limone.
Bevanda al limone, zenzero e miele. Versare 2 cucchiaini di radice di zenzero tritata con un litro di acqua potabile, aggiungere mezzo limone tagliato a fette (con la buccia) e miele naturale a piacere. Insistere per 30-40 minuti, filtrare, bere mezzo bicchiere durante il giorno. Ha un effetto normalizzante sulla pressione: aumenta il minimo e riduce l'alto.
Limone con aglio e miele per abbassare la pressione sanguigna. Macinare un limone con la buccia e uno spicchio d'aglio con un frullatore, mettere in un barattolo, versare 0,5 tazze di miele e lasciare per una settimana in un luogo caldo, quindi conservare in frigorifero. Prendi un cucchiaino prima dei pasti.
Il caffè al limone è un tonico efficace
Il caffè al limone aumenta la pressione sanguigna. A una tazza di caffè viene aggiunta una grossa fetta di limone o un cucchiaio di succo di limone. Non puoi bere più di due o tre tazze di questa bevanda al giorno, poiché un consumo eccessivo di caffè può portare a un aumento dell'ipotensione.
Olio di limone. Per il mal di testa associato sia alla pressione alta che bassa, una lampada aromatica con olio essenziale di limone ha un effetto terapeutico. In alternativa, puoi applicare una goccia di olio al whisky e strofinare con delicati movimenti circolari. Attenzione! L'olio essenziale può provocare una reazione allergica e deve essere usato con cautela.
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Anna Aksenova Giornalista medica Informazioni sull'autore
Istruzione: 2004-2007 "First Kiev Medical College" specialità "Diagnostica di laboratorio".
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