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Video: Cavolo Verza - Contenuto Calorico, Proprietà Benefiche, Valore Nutritivo, Vitamine
2024 Autore: Rachel Wainwright | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 07:40
cavolo
Il valore nutritivo |
---|
Porzione Cavolo verza 100 g |
Quantità per porzione |
Calorie 49 Calorie dai grassi 8.37 |
% Valore giornaliero * |
Grassi totali 0,93 g 1% |
Saturare grassi 0,09 g 0% |
Polinsaturi. grassi 0,34 g |
Monoinsaturi. grassi 0,05 g |
Colesterolo 0 mg 0% |
Sodio 38 mg 2% |
Potassio 491 mg 14% |
Carboidrati totali 8,75 g 3% |
Zucchero 2,26 g |
Fibre alimentari 3,6 g 14% |
Proteine 4,28 g 9% |
Vitamina A 200% |
Vitamina B6 14% |
Vitamina C 200% |
Vitamina K 881% |
Niacina 5% |
Tiamina 7% |
Ferro 8% |
Calcio 15% |
Magnesio 12% |
Fosforo 9% |
Zinco 4% |
* Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal |
Il rapporto di BJU nel prodotto
Fonte: depositphotos.com Come bruciare 49 kcal?
A passeggio | 12 minuti |
Jogging | Cinque minuti. |
Nuoto | 4 minuti |
Una bici | 7 minuti |
Aerobica | 10 minuti. |
Faccende domestiche | 16 minuti |
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