Cavolo Verza - Contenuto Calorico, Proprietà Benefiche, Valore Nutritivo, Vitamine

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Anonim

cavolo

Il valore nutritivo Porzione Cavolo verza 100 g Quantità per porzione Calorie 49 Calorie dai grassi 8.37 % Valore giornaliero * Grassi totali 0,93 g 1% Saturare grassi 0,09 g 0% Polinsaturi. grassi 0,34 g Monoinsaturi. grassi 0,05 g Colesterolo 0 mg 0% Sodio 38 mg 2% Potassio 491 mg 14% Carboidrati totali 8,75 g 3% Zucchero 2,26 g Fibre alimentari 3,6 g 14% Proteine 4,28 g 9% Vitamina A 200% Vitamina B6 14% Vitamina C 200% Vitamina K 881% Niacina 5% Tiamina 7% Ferro 8% Calcio 15% Magnesio 12% Fosforo 9% Zinco 4% * Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal

Il rapporto di BJU nel prodotto

cavolo
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Fonte: depositphotos.com Come bruciare 49 kcal?

A passeggio 12 minuti
Jogging Cinque minuti.
Nuoto 4 minuti
Una bici 7 minuti
Aerobica 10 minuti.
Faccende domestiche 16 minuti

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