- Autore Rachel Wainwright wainwright@abchealthonline.com.
- Public 2023-12-15 07:40.
- Ultima modifica 2025-11-02 20:14.
cavolo
| Il valore nutritivo |
|---|
| Porzione Cavolo verza 100 g |
| Quantità per porzione |
| Calorie 49 Calorie dai grassi 8.37 |
| % Valore giornaliero * |
| Grassi totali 0,93 g 1% |
| Saturare grassi 0,09 g 0% |
| Polinsaturi. grassi 0,34 g |
| Monoinsaturi. grassi 0,05 g |
| Colesterolo 0 mg 0% |
| Sodio 38 mg 2% |
| Potassio 491 mg 14% |
| Carboidrati totali 8,75 g 3% |
| Zucchero 2,26 g |
| Fibre alimentari 3,6 g 14% |
| Proteine 4,28 g 9% |
| Vitamina A 200% |
| Vitamina B6 14% |
| Vitamina C 200% |
| Vitamina K 881% |
| Niacina 5% |
| Tiamina 7% |
| Ferro 8% |
| Calcio 15% |
| Magnesio 12% |
| Fosforo 9% |
| Zinco 4% |
| * Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal |
Il rapporto di BJU nel prodotto
Fonte: depositphotos.com Come bruciare 49 kcal?
| A passeggio | 12 minuti |
| Jogging | Cinque minuti. |
| Nuoto | 4 minuti |
| Una bici | 7 minuti |
| Aerobica | 10 minuti. |
| Faccende domestiche | 16 minuti |
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