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Video: Insalata Di Iceberg: Contenuto Calorico, Proprietà Utili, Valore Nutritivo, Vitamine
2024 Autore: Rachel Wainwright | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 07:40
Lattuga iceberg
Il valore nutritivo |
---|
Porzione di lattuga Iceberg 100 g |
Quantità per porzione |
Calorie 14 calorie dai grassi 1.26 |
% Valore giornaliero * |
Grasso totale 0,14 g 0% |
Saturare grassi 0,02 g 0% |
Polinsaturi. grassi 0,07 g |
Monoinsaturi. grassi 0,01 g |
Colesterolo 0 mg 0% |
Sodio 10 mg 0% |
Potassio 141 mg 4% |
Carboidrati totali 2,97 g 1% |
Zucchero 1,97 g |
Fibre alimentari 1,2 g 5% |
Proteine 0,9 g 2% |
Vitamina A 10% |
Vitamina B6 2% |
Vitamina C 5% |
Vitamina K 30% |
Tiamina 3% |
Ferro 2% |
Calcio 2% |
Magnesio 2% |
Fosforo 2% |
Zinco 1% |
* Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal |
Il rapporto tra BJU nel prodotto
Fonte: depositphotos.com Come bruciare 14 kcal?
A passeggio | 4 minuti |
Jogging | 2 minuti. |
Nuoto | 1 minuto. |
Una bici | 2 minuti. |
Aerobica | 3 min. |
Faccende domestiche | Cinque minuti. |
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La lattuga è una pianta annuale della famiglia delle Asteraceae (o Asteraceae), una coltura da giardino, le cui varietà sono più di mille