Insalata Di Iceberg: Contenuto Calorico, Proprietà Utili, Valore Nutritivo, Vitamine

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Insalata Di Iceberg: Contenuto Calorico, Proprietà Utili, Valore Nutritivo, Vitamine
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Anonim

Lattuga iceberg

Il valore nutritivo Porzione di lattuga Iceberg 100 g Quantità per porzione Calorie 14 calorie dai grassi 1.26 % Valore giornaliero * Grasso totale 0,14 g 0% Saturare grassi 0,02 g 0% Polinsaturi. grassi 0,07 g Monoinsaturi. grassi 0,01 g Colesterolo 0 mg 0% Sodio 10 mg 0% Potassio 141 mg 4% Carboidrati totali 2,97 g 1% Zucchero 1,97 g Fibre alimentari 1,2 g 5% Proteine 0,9 g 2% Vitamina A 10% Vitamina B6 2% Vitamina C 5% Vitamina K 30% Tiamina 3% Ferro 2% Calcio 2% Magnesio 2% Fosforo 2% Zinco 1% * Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal

Il rapporto tra BJU nel prodotto

Lattuga iceberg
Lattuga iceberg

Fonte: depositphotos.com Come bruciare 14 kcal?

A passeggio 4 minuti
Jogging 2 minuti.
Nuoto 1 minuto.
Una bici 2 minuti.
Aerobica 3 min.
Faccende domestiche Cinque minuti.

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