Curcuma dimagrante
La curcuma è un'erba monocotiledone appartenente alla famiglia dello zenzero, i cui rizomi e steli contengono oli essenziali e un colorante giallo, la curcumina, usata come medicinale e come spezia per alimenti. Le radici di curcuma essiccate sono ampiamente conosciute in tutto il mondo come spezia curcuma aggiunta a vari piatti.
In India la curcuma è considerata una spezia femminile, dove viene consumata in piccole quantità ogni giorno, in quanto si ritiene che sia molto utile per il sistema riproduttivo e migliori il funzionamento degli organi interni del corpo femminile.
In Hindustan, è stato a lungo creduto che la curcuma purifichi perfettamente il corpo dalle tossine e dalle tossine.
Non molto tempo fa, c'era un'opinione diffusa sull'efficacia della curcuma per la perdita di peso. È noto che questa spezia è il miglior stimolatore coleretico naturale della produzione nel fegato e dell'escrezione della bile attraverso la cistifellea, che a sua volta aumenta il deflusso della bile e favorisce la scomposizione dei grassi. È la scomposizione dei grassi che aumenta il metabolismo e aiuta il corpo a perdere peso. Questo è il motivo per cui l'uso della curcuma per la perdita di peso è diventato così popolare.
È necessario iniziare a prendere la curcuma per dimagrire con piccole dosi, in modo da non causare una reazione allergica nel corpo.
La curcuma in polvere viene aggiunta alla dieta quotidiana in piccole quantità anche per la prevenzione di raffreddori e malattie infiammatorie.
Quando si utilizza la curcuma per dimagrire, il dosaggio iniziale della spezia dovrebbe variare tra 2-2,5 g al giorno, suddiviso in più dosi, che equivalgono a 60-200 mg di curcumina. La curcuma dimagrante può essere aggiunta alla preparazione di primi e secondi piatti, salse, pesce, carne, verdure, contorni, insalate, oltre a tè e frappè.
La Curcuma è un rimedio per la lotta attiva alla cellulite, in grado di levigare e sciogliere smagliature e cicatrici sul corpo, e l'uso della curcuma in combinazione con lo zenzero aiuta a ridurre la caduta dei capelli.
Benefici della curcuma
La curcuma contiene una quantità sufficiente di vitamine e macronutrienti importanti per il corpo umano, come le vitamine B, B2, B3, C e K, fosforo, calcio, iodio e ferro.
Il polifenolo presente nella curcuma ha una proprietà unica: rallenta e arresta persino la crescita delle cellule adipose. Grazie all'uso di questa spezia, il liquido in eccesso lascia il corpo, cioè l'edema scompare. Inoltre, aiuta a bruciare più calorie e normalizza i processi metabolici nel corpo.
L'uso della curcuma per la perdita di peso è importante perché questa spezia riduce il desiderio di cibi grassi e zuccherini.
La spezia curcuma ha effetti antinfiammatori, antiossidanti, coleretici e disintossicanti; è un antibiotico naturale che ha una serie di vantaggi rispetto alle sue controparti farmaceutiche. In primo luogo, la curcuma per la perdita di peso e come antibiotico non peggiora le condizioni del tratto gastrointestinale e, in secondo luogo, non ha un effetto distruttivo sul fegato - al contrario, l'uso della spezia migliora la digestione e normalizza l'attività del tratto gastrointestinale.
L'uso della curcuma durante le malattie infiammatorie purifica e riscalda il sangue, sostiene un corpo indebolito.
Le proprietà benefiche della curcuma vengono utilizzate nel trattamento di malattie come il diabete e l'obesità, poiché aumenta il metabolismo e abbassa i livelli di colesterolo nel sangue.
Inoltre, le proprietà benefiche della curcuma sono utilizzate nel trattamento di artrite, colite ulcerosa, aterosclerosi ed emicrania.
Come antisettico naturale, la spezia viene utilizzata nel trattamento delle malattie del tratto gastrointestinale, soprattutto nel trattamento della flatulenza e della diarrea cronica.
Una pasta composta da polvere di curcuma e succo di foglie di aloe viene utilizzata per trattare le ustioni; in forma pura, la curcuma può essere utilizzata per lavarsi i denti per prevenire l'infiammazione e il sanguinamento delle gengive.
Tra le proprietà benefiche della curcuma c'è anche la capacità di questa spezia di rimuovere le tossine dal corpo, che ne consente l'utilizzo in caso di avvelenamento con sostanze chimiche.
Dissolta nel latte caldo, la curcuma è efficace contro raffreddori, influenza e tosse.
La curcuma è anche utilizzata nel trattamento del sistema circolatorio, poiché migliora la circolazione sanguigna riducendo le piastrine e aumentando la produzione di globuli rossi.
Un ulteriore effetto positivo dell'uso della curcuma per la perdita di peso è la termogenesi, un processo in cui il corpo produce calore per mantenere la temperatura corporea richiesta e garantire il normale funzionamento di tutti i sistemi corporei.
Curcuma per dimagrire: controindicazioni
Nei casi in cui una persona ha un dotto biliare ostruito o calcoli nella cistifellea, l'uso della curcuma per la perdita di peso è controindicato. In presenza di processi infiammatori nel corpo, prima di utilizzare la curcuma per la perdita di peso o il trattamento, insieme all'uso di farmaci, è meglio consultare il proprio medico.
Un'altra controindicazione all'uso della curcuma è la gravidanza, poiché questa spezia è uno stimolante delle contrazioni uterine, che può portare ad aborti spontanei, soprattutto nel primo trimestre di gravidanza. È anche meglio non trattare le malattie infiammatorie con la curcuma nei bambini di età inferiore ai tre anni, in modo da non sviluppare una reazione allergica alla spezia in futuro.
Quando si utilizza la curcuma per la perdita di peso, effetti collaterali come:
- Riduzione della cistifellea;
- Bruciore di stomaco;
- Mal di stomaco;
- Diminuzione dello zucchero nel sangue;
- La perdita di capelli;
- Aumento dei livelli di colesterolo "cattivo";
- Abbassare la pressione sanguigna;
- Indebolimento del sistema immunitario del corpo.
Ricette dimagranti alla curcuma
Non dovresti usare la curcuma nella sua forma pura per dimagrire, perché è ancora un condimento, quindi ha un gusto acuto e pronunciato. Può essere aggiunto a bevande o pasti e ci sono molte ricette per bevande speciali alla curcuma che possono aiutarti a perdere peso rapidamente. Le ricette di curcuma per dimagrire includono:
- Curcuma con latte. Devi mescolare 0,5 cucchiaini. curcuma in polvere, 1 cucchiaino. miele, 80 ml di acqua potabile purificata e 170 ml di latte fatto in casa. La curcuma viene versata con acqua bollente, mescolata accuratamente, quindi vengono aggiunti latte e miele. La miscela pronta con curcuma per dimagrire viene bevuta fresca prima di coricarsi;
- Curcuma con kefir. Per preparare la seguente ricetta di curcuma per perdere peso, avrai bisogno di mezzo litro di acqua potabile purificata, mezzo litro di kefir, un quarto di cucchiaino. curcuma, 3 cucchiai tè nero, 1 cucchiaino. miele liquido e 3 fette di zenzero. L'acqua viene messa a fuoco vivo e portata a ebollizione, quindi rimossa dal fuoco e vengono aggiunti tutti gli ingredienti di cui sopra, ad eccezione del kefir. Quindi la miscela risultante viene raffreddata e filtrata e vi viene versato il kefir. Una bevanda alla curcuma pronta per la perdita di peso viene bevuta al posto della colazione o della cena.
Secondo le recensioni, queste ricette per bevande con curcuma per dimagrire sono molto efficaci e per un mese di assunzione aiutano a ottenere un risultato di meno 4-5 kg, oltre a normalizzare il metabolismo e purificare il corpo dalle tossine.
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