Menta dimagrante
La menta è una pianta medicinale della famiglia Yasnotkov, che ha un forte aroma, grazie al mentolo incluso nella sua composizione. In natura esistono più di 20 specie di menta e 100 sottospecie, tra le quali le più famose sono la menta acquatica, la menta piperita, la menta giapponese e quella da giardino.
Grazie al suo aroma rinfrescante e alle eccezionali proprietà medicinali, la menta è ampiamente utilizzata in cosmetologia, pasticceria e industria delle bevande alcoliche, profumeria, cucina, medicina tradizionale e alternativa.
In cucina la menta viene utilizzata nella preparazione di dolci, cioccolato, lecca lecca, gelati e dolci. Le foglie di menta vengono utilizzate per esaltare il gusto e l'aroma dei piatti aggiungendole a marinate, salse e condimenti. In estate vari cocktail, tè freddi e bevande dimagranti alla menta aiutano a placare la sete.
Benefici della menta per dimagrire
La composizione delle foglie di menta contiene il 2,75% di olio essenziale, nelle infiorescenze il suo contenuto è di circa il 6% ei semi di menta contengono fino al 20% di olio grasso. Inoltre, la menta per dimagrire contiene sostanze come:
- Carotene;
- Sostanze abbronzanti e resinose;
- Esperidina;
- Acido ursolico;
- Rutina;
- Vitamina C;
- Arginina;
- Acido clorogenico;
- Ramnose;
- Fitosterolo;
- Acido caffeico;
- Saponine neutre;
- Acido oleanolico;
- Glucosio;
- Betaina;
- Fitosterolo.
L'olio essenziale di menta per dimagrire ha un profumo gradevole, è incolore, con una sfumatura verdastra o giallastra. Il contenuto calorico di 100 g di foglie di menta fresca è di 47 kcal.
Mangiare foglie di menta durante i pasti aiuta la digestione, aiuta con disturbi del tratto gastrointestinale e infiammazioni intestinali.
La menta piperita attiva le ghiandole salivari e le ghiandole che secernono enzimi digestivi, aiutando così la digestione. L'effetto benefico della menta sull'intestino consente di essere ampiamente utilizzato in varie bevande alla menta per dimagrire.
Nella medicina tradizionale, la menta è usata per curare mal di testa, congestione nasale, influenza, bronchite, polmonite, mal di gola, raffreddore, nella medicina alternativa, il tè alla menta è usato per perdere peso, curare l'asma, calmare il sistema nervoso e per l'insonnia.
L'uso della menta per dimagrire è efficace anche perché questa pianta è un lassativo naturale che aiuta a liberarsi dalla stitichezza e dai gas nell'intestino.
L'olio essenziale di menta piperita è un antisettico naturale, quindi se ne consiglia l'utilizzo per purificare la pelle, per curare infezioni, acne, prurito e acne, e grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, l'olio di menta piperita è efficace nel trattamento di punture di api, vespe, zanzare e calabroni.
Menta per dimagrire: controindicazioni
Le controindicazioni all'uso della menta per dimagrire sono l'intolleranza individuale e l'ipersensibilità ai componenti di questa pianta medicinale. È vietato utilizzare la menta per la perdita di peso per le persone con pressione bassa e vene varicose.
Non dovresti usare la menta durante la gravidanza, infertilità, sonnolenza, bambini di età inferiore ai 3 anni e uomini (riduce la libido).
Tè alla menta dimagrante
Il tè caldo e aromatico alla menta in inverno riscalda perfettamente e disseta in estate. Questa efficace bevanda dimagrante alla menta è facile da preparare. Le foglie fresche o essiccate di menta piperita vengono versate con un bicchiere di acqua bollente e infuse per 5 minuti, quindi il liquido viene passato attraverso un colino. Il liquido pronto alla menta per dimagrire, secondo le recensioni, in combinazione con una dieta equilibrata, dà ottimi risultati dopo una settimana di due utilizzi giornalieri.
Esistono molte bevande alla menta dimagranti diverse, comprese ricette come:
- Tè verde alla menta piperita. Aggiungere 1 cucchiaino a un litro di acqua bollente. tè verde e un rametto di menta piperita. Il liquido risultante langue a fuoco basso per 5-7 minuti, quindi 10 minuti. infuso in un luogo caldo e passato attraverso un colino;
- Tè alla menta con timo. Un bicchiere di acqua bollente viene versato in 1 cucchiaino. menta piperita essiccata e 1 cucchiaino. timo, la miscela risultante viene messa a fuoco aperto per 5 minuti, quindi 10 minuti. infuso in un luogo caldo;
- Bevanda alla menta con mele selvatiche. 1 cucchiaino il frutto del melo selvatico deve essere mescolato con 1 cucchiaino. foglie di menta e versare mezzo litro di acqua bollente. Il liquido risultante viene fatto bollire a fuoco basso per 5 minuti, quindi infuso in un luogo caldo per 10 minuti.
Molto apprezzata è l'acqua di Sassi, che contiene limone, cetriolo, zenzero e menta per dimagrire. Questa bevanda accelera il metabolismo, rimuove i liquidi in eccesso dal corpo, migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale.
Per prepararlo, la sera, mescolare un cetriolo medio e un limone, tagliato a fettine sottili, in un barattolo di vetro da 3 litri, 1 cucchiaino. zenzero grattugiato e 20 foglie di menta. Gli ingredienti preparati vengono versati con 2 litri di acqua potabile pulita, quindi la lattina viene posta in frigorifero per una notte. Al mattino sarà pronta da bere la Bevanda Snellente alla Menta Sassi.
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