Sindrome della fibbia: le specifiche del problema e 4 modi per risolverlo
Il nome della malattia riflette accuratamente la causa del problema: risiede nella pressione della fibbia del reggiseno su una certa area della schiena. In questo caso, una delle vertebre della colonna vertebrale toracica sembra essere bloccata e perde mobilità e il carico su di essa viene distribuito alle vertebre vicine. Di conseguenza, il 70-80% delle donne sperimenta dolore locale nel punto della colonna vertebrale, che viene premuto dalla fibbia del reggiseno che è più spesso indossato. Tali pazienti lamentano disagio al torace, interscapolare e altre aree della schiena, parte bassa della schiena, collo, spalle e persino organi interni. In realtà, questi sono dolori di varia intensità riflessi dal punto interessato della colonna vertebrale.
Fortunatamente, ci sono modi per ridurre la gravità della sindrome da instabilità e persino eliminare completamente il problema.
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Scegliere il reggiseno giusto
Una donna dovrebbe sempre ricordarlo, perché indossare il reggiseno sbagliato può causare gravi danni alla sua salute. La lingerie dovrebbe essere selezionata non solo per le dimensioni ma anche per la forma. Non lasciarti tentare dal rivelare eccessivamente modelli di moda o reggiseni che ti fanno sentire a disagio. La forma anatomica del seno di ogni donna è individuale e corrisponde alla biancheria intima di un certo taglio.
Anche la taglia del reggiseno è molto importante. Alcuni del gentil sesso acquistano specificamente biancheria intima attillata per sollevare di più il seno. Le conseguenze di un tale errore non possono essere limitate all'inconveniente dell'usura, alla sensazione di soffocamento e alla sindrome da instabilità. Comprimere il seno è molto pericoloso: i disturbi circolatori prolungati sono irti dello sviluppo di processi tumorali nelle ghiandole mammarie.
Naturalmente, i reggiseni realizzati con tessuti naturali sono preferiti per l'uso quotidiano. Ma la forma e il materiale della chiusura non hanno molta importanza: la morbida fascia elastica con ganci e passanti preme sul dorso allo stesso modo di un lucchetto in plastica dura.
Modalità da indossare
Per evitare lo sviluppo della sindrome della fibbia, gli esperti consigliano alle donne di avere reggiseni di diversi stili nel loro guardaroba, le cui fibbie cadono su diversi punti della colonna vertebrale e di indossarli alternativamente.
È molto importante dare al tuo corpo una pausa dal trascinare i vestiti il più spesso possibile. Se una donna non è in grado di togliersi il reggiseno durante il giorno, dovrebbe sbottonarlo periodicamente per alcuni minuti.
Non puoi dormire in reggiseno: il corpo deve riposare la notte.
Ginnastica e attività fisica
Esistono serie di esercizi che aiutano a normalizzare la mobilità dei singoli segmenti della colonna vertebrale. Inoltre, il nuoto, la danza, lo yoga, il Pilates e l'allenamento in palestra con un carico selezionato individualmente hanno un effetto positivo sulle condizioni dei pazienti con sindrome di instabilità.
Se il lavoro è associato a una lunga permanenza nella stessa posizione, è importante organizzare periodicamente dei riscaldamenti: cambia la posizione del corpo, allunga, metti le mani dietro la testa, piega e distendi la colonna vertebrale.
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Aiuto da specialisti
Per una donna che soffre di sindrome da instabilità, si raccomandano corsi periodici di massaggio terapeutico. Deve essere fatto da un medico specialista come indicato da un medico. L'autoattività in quest'area è inaccettabile: un massaggiatore che non ha esperienza sufficiente e qualifiche adeguate può aggravare il problema e causare danni significativi alla salute del paziente.
La probabilità della sindrome da instabilità dipende direttamente da due fattori: lo stile di vita della donna e le dimensioni del seno. Le donne con il seno grande sono a rischio insieme a quelle che conducono uno stile di vita sedentario. L'eccesso di peso aumenta il rischio di sviluppare patologie.
Per rimanere giovani e attivi il più a lungo possibile, è necessario monitorare la propria salute. È importante scegliere correttamente gli articoli del guardaroba e indossarli correttamente, oltre a cercare di condurre uno stile di vita sano. Se compaiono segni di sindrome della fibbia, dovresti consultare un medico e scoprire la causa esatta del disturbo, perché a volte altre malattie possono manifestarsi in modo simile.
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Giornalista di Maria Kulkes Medical Sull'autore
Istruzione: I. M. First Moscow State Medical University Sechenov, specialità "Medicina generale".
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