Sonno e sogni: 9 fatti interessanti
Il funzionamento del cervello è estremamente complesso e in gran parte inesplorato. Ciò è confermato anche dalle caratteristiche dei processi mentali e fisiologici che compaiono quando una persona dorme. Parliamo di alcuni di loro.
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Una persona ricorda solo il 10% dei sogni
Ognuno di noi si è imbattuto in un fenomeno del genere: svegliarsi dopo un sogno molto vivido e impressionante, vogliamo condividere il suo contenuto con gli altri, ma arriva presto la comprensione che quasi nulla è stato ricordato (tranne, forse, qualche sensazione, umore o immagine).
Gli scienziati hanno scoperto che nei primi cinque minuti dopo il risveglio dalla memoria, metà del contenuto del sogno scompare e nei cinque minuti successivi un altro 40% delle informazioni. Il significato fisiologico di questo processo non è stato stabilito. Ma praticamente tutti conoscono i casi di memorizzazione del restante 10%: includono l'immagine di Frankenstein, sognata da Mary Shelley, la tavola periodica di DI Mendeleev e una serie di note scoperte scientifiche e realizzazioni artistiche.
Il contenuto del sonno può essere influenzato dall'ambiente in cui si trova il dormiente
La maggior parte delle persone conosce il fenomeno della fusione tra realtà e sonno. Si manifesta quando i fattori esterni sembrano essere incorporati nel tessuto del sogno. Questo ruolo può essere svolto da suoni, odori, fluttuazioni nell'aria e cambiamenti nella sua temperatura, anche caratteristiche dello stato fisico della persona che dorme. Ad esempio, se il corpo ha bisogno di ricostituire le sue riserve di liquidi, una persona si vede in sogno alla ricerca di una sorgente, beve acqua, ecc. Allo stesso modo, una persona affamata vede il cibo in un sogno e lo mangia. È interessante notare che, in questo caso, la sensazione di sete o fame scompare per un po ', poi ritorna e l'episodio di appagamento dei desideri si ripete con lo stesso risultato.
Anche i ciechi sognano
Le persone con cecità acquisita vedono gli stessi sogni dei vedenti. Se la cecità è congenita, esistono anche i sogni. Si basano su altre sensazioni (olfattive, tattili, uditive), ma possono essere molto intense ed emotive.
Il contenuto dei sogni dipende dal sesso e dall'età
Una persona mentalmente sana di solito ha sogni su se stessa (qualcosa come film con se stesso nel ruolo principale). Sogni simili compaiono in un bambino dall'età di tre anni (i più piccoli non si vedono in un sogno). I bambini hanno spesso incubi, ma all'età di sette o otto anni questa caratteristica di solito scompare.
I rappresentanti del sesso più forte vedono i sogni principalmente con la partecipazione degli uomini. Nei sogni delle donne, donne e uomini appaiono ugualmente spesso.
Il sonno senza sogni fa male alla salute mentale
La completa assenza di sogni è un segnale allarmante. È stato stabilito che in questo modo si manifestano gravi disturbi mentali.
Un altro fatto è stato confermato sperimentalmente: se una persona non riesce a vivere la fase del sonno REM per due o tre giorni, durante i quali arrivano i sogni, diventa distratta, irritabile, aggressiva. Mentre lo studio continuava, i soggetti hanno sviluppato allucinazioni e altri segni di disturbo mentale. Allo stesso tempo, la durata totale del sonno notturno era abbastanza sufficiente per un buon riposo. Inoltre, gli scienziati hanno notato che il cervello delle persone che sono state restituite alla capacità di sognare normalmente ha iniziato a compensare le impressioni perse: i soggetti hanno visto sogni estremamente vividi e significativi per diversi giorni dopo la fine dell'esperimento, la cui durata era molto più lunga del normale.
I sogni non sono sempre colorati
C'è un'opinione secondo cui i sogni colorati indicano la presenza di disturbi mentali. Questo non è vero. La maggior parte delle persone vede circa l'88% dei propri sogni a colori. Inoltre, il contenuto del sogno non ha nulla a che fare con la sua percezione del colore.
Gli eventi e le persone che vediamo nei sogni ci sono in parte familiari
Durante il sonno, il cervello continua a elaborare sensazioni ed emozioni vissute nella realtà, creando bizzarre combinazioni di situazioni e immagini familiari. Pertanto, la convinzione di vedere estranei nei nostri sogni non si basa su nulla. Ogni volto che appariva davanti a una persona in sogno, almeno di sfuggita, era da lui visto nella realtà.
Nella vita, persone diverse spesso si trovano in situazioni simili ed è per questo che possono sognare lo stesso contenuto. Molto spesso, ci sono sogni in cui abbiamo fretta da qualche parte, siamo in ritardo, viaggiamo in mezzo a un trasporto, passiamo esami, raggiungiamo qualcuno (o scappiamo).
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Il contenuto dei sogni non può essere preso alla lettera
Spesso, alcune circostanze sono riprodotte in modo molto accurato nei sogni, ma i sogni non possono essere percepiti come una previsione del futuro o una guida all'azione. Non hanno nulla a che fare con i prossimi eventi. Piuttosto, sono una complessa miscela di ricordi di situazioni e impressioni note.
Il corpo è praticamente paralizzato durante il sonno
Durante il sonno REM, i segnali vengono inviati al midollo spinale, costringendolo a rilassare il più possibile tutti i muscoli del corpo. L'esistenza di questo meccanismo è associata non solo alla necessità di riposare il corpo. Di solito sogniamo noi stessi nel ruolo del partecipante più attivo e la mobilità muscolare viene bloccata per ridurre al minimo il rischio di autolesionismo.
Il funzionamento del cervello di una persona che dorme non è ancora ben compreso. Forse nei prossimi anni i ricercatori riceveranno informazioni che consentiranno di decifrare i sogni e impareranno come applicarle nella pratica, ad esempio, nel trattamento dei disturbi mentali.
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Giornalista di Maria Kulkes Medical Sull'autore
Istruzione: I. M. First Moscow State Medical University Sechenov, specialità "Medicina generale".
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