Come rimanere in buona salute durante i viaggi all'estero?
L'estate è in pieno svolgimento. Molti andranno in vacanza all'estero. I viaggiatori aspettano mari miti, visite turistiche, visite a riserve naturali e culturali. Purtroppo non è tutto. Durante un viaggio all'estero, puoi affrontare malattie che non solo rovinano la vacanza tanto attesa, ma ti costringono anche a essere curata per molti mesi dopo di essa. È impossibile assicurarsi completamente contro problemi di questo tipo, ma tutti sono in grado di ridurre al minimo la loro probabilità.
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Rischi per la salute dei vacanzieri
Secondo gli esperti, il primo posto nell'elenco dei disturbi che ci aspettano durante i viaggi all'estero è occupato da tutti i tipi di avvelenamento. La tentazione di provare piatti esotici è grande e non tutti i vacanzieri osservano una ragionevole moderazione. Alcuni proprietari di punti vendita di cibo (specialmente nei famosi resort economici), a loro volta, non sono molto coscienziosi nell'osservare gli standard sanitari e igienici. Il risultato sono numerosi episodi di lesioni del tratto gastrointestinale, dall'intossicazione alimentare banale alla dissenteria e ad altre gravi malattie. I vacanzieri spesso acquistano bevande, frutta e bacche sulle spiagge. Con il caldo, tutte queste prelibatezze si deteriorano rapidamente, causando avvelenamento. Non è raro che i bambini contraggano infezioni gastrointestinali inghiottendo acqua durante il bagno. Gli adulti affrontano un pericolo simile:Il ghiaccio da cocktail è solitamente prodotto con acqua di rubinetto, che può essere di scarsa qualità.
Ogni estate, molti bagnanti vanno dai loro medici lamentando scottature e colpi di calore. Tutti sognano di ottenere una lussuosa abbronzatura del sud, ma i tentativi di ottenerne una in due o tre giorni finiscono male. Per gli sciatori inesperti, gli infortuni subiti sulle piste durante le vacanze nelle località di montagna sono comuni.
I contatti con rappresentanti della fauna esotica sono estremamente pericolosi per la salute dei turisti. Non si tratta di conoscere un boa constrictor o un coccodrillo: il morso di un insetto o di un abitante di una barriera corallina in caso di reazione allergica può portare a conseguenze molto tristi. Non meno spiacevoli sono le malattie causate da alcuni parassiti comuni nei paesi con clima tropicale e che vivono in acqua dolce o nella sabbia delle spiagge. La diagnosi e il trattamento dei disturbi che causano possono essere molto difficili e lunghi.
Per i viaggiatori inclini alle allergie, gli anfibi esotici, i rettili e persino le piante, specialmente quelle che fioriscono magnificamente e magnificamente, sono pericolosi. Una reazione dolorosa può essere provocata da cibi e bevande non familiari, frutta, spezie, coloranti vegetali utilizzati per realizzare tessuti. Questo deve essere tenuto presente quando si acquistano souvenir e si visitano i bazar locali.
I turisti in vacanza in uno dei paesi del sud-est asiatico, Africa o Sud America sono a rischio di contrarre la malaria, la febbre gialla e il colera. Anche la probabilità di contrarre la salmonellosi in queste regioni è molto alta rispetto alle destinazioni di vacanza più civili.
Preparazione per il viaggio e regole di condotta in vacanza
Nella maggior parte dei casi, la colpa è del viaggiatore che è in difficoltà all'estero. Le ragioni sono abbastanza ovvie: in vacanza vuoi rilassarti, dimenticare i problemi e goderti semplicemente nuove impressioni. Tuttavia, tale disattenzione è inammissibile. Per stare al sicuro e godersi la vacanza senza problemi, è necessario eseguire i seguenti passaggi:
- informati in anticipo sulle malattie comuni nella regione che intendi visitare. Oltre alle informazioni fornite dai dipendenti dell'agenzia di viaggi, vale la pena utilizzare altre fonti (guide di viaggio, impressioni di altri viaggiatori pubblicate su Internet, ecc.);
- consultare il proprio medico in merito alla vaccinazione preventiva. Molti disturbi gravi possono essere prevenuti con le vaccinazioni. Questo dovrebbe essere fatto molto prima delle vacanze, poiché non tutti i vaccini funzionano immediatamente (alcuni vengono introdotti due o tre mesi prima del viaggio in un paese straniero). A proposito, a volte gli stati vietano ai turisti non vaccinati di entrare nel loro territorio, il che è anche utile sapere in anticipo. La vaccinazione contro le infezioni esotiche viene effettuata a pagamento, ma se c'è un'opportunità, dovrebbe essere fatta - il trattamento in caso di infezione costerà molto di più;
- raccogliere un kit di pronto soccorso da viaggio. Dovrebbe includere medicinali per malattie croniche, diarrea e altri problemi gastrointestinali (enzimi, carbone attivo, ecc.), Antipiretici lievi, analgesici (analgesici e antispastici), antistaminici. Ha senso portare con sé pillole o pastiglie per la tosse e pomate anti-erpetiche (molti hanno sintomi di herpes quando il clima cambia). Inoltre, il bagaglio di un turista deve contenere medicazioni (benda, cerotto), uno spray antisettico, gocce che alleviano l'affaticamento degli occhi, un farmaco per punture di insetti, una crema per gonfiore e dolore alle gambe, nonché un rimedio per le scottature solari. Ma, scegliendo i farmaci necessari, devi chiederti se è consentito importarli tutti nel paese del tuo futuro soggiorno.
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In vacanza non dovresti:
- lasciarsi trasportare da cibi e bevande esotiche;
- mangiare in luoghi non verificati e acquistare cibo da venditori casuali;
- bere acqua grezza;
- nuotare in corpi d'acqua dolce;
- camminare a piedi nudi sulla spiaggia;
- prendere il sole nelle ore più calde della giornata e dormire al sole;
- toccare animali e insetti esotici;
- toccare e annusare i fiori locali;
- praticare sport estremi (sci, surf, immersioni) senza l'aiuto di un istruttore esperto.
Separatamente, va detto sull'assicurazione sulla vita e sulla salute delle persone che viaggiano all'estero. Le compagnie di viaggio che vendono buoni stranieri includono i costi per fornire un pacchetto minimo di servizi medici. La maggior parte dei viaggiatori considera inutile e vana anche una simile assicurazione. Nelle località più popolari egiziane, turche, indiane e asiatiche, le malattie e gli incidenti tra i vacanzieri sono molto comuni e l'assicurazione garantisce l'assistenza dei medici locali. Con un atteggiamento responsabile nei confronti della propria salute, ha senso non solo acquistare l'assicurazione minima, ma anche espandere l'elenco delle opzioni incluse in essa, in base alle specifiche della futura vacanza (spiaggia, turista, sci, ecc.).
Per entrare nei Paesi dell'area Schengen, la polizza deve essere rilasciata contestualmente al visto, altrimenti il turista può essere trattenuto alla frontiera. Per un viaggiatore che si reca negli Stati Uniti, l'assicurazione medica non è richiesta, ma deve essere pronto a spendere una somma molto consistente per il trattamento in caso di malattia. Tutte queste sfumature dovrebbero essere chiarite molto prima del viaggio, per non affrontare spiacevoli sorprese all'ultimo momento.
Andando all'estero, una persona dovrebbe capire che solo la responsabilità e la cautela aiuteranno a evitare problemi. Pertanto, non dovresti rilassarti completamente in vacanza. Una preparazione competente e un comportamento ragionevole garantiscono in larga misura al viaggiatore nessun problema di salute e solo impressioni positive del viaggio.
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Giornalista di Maria Kulkes Medical Sull'autore
Istruzione: I. M. First Moscow State Medical University Sechenov, specialità "Medicina generale".
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