Ipocinesia
Lo stato di bassa attività motoria di una persona, accompagnato da una limitazione dell'ampiezza, del volume e del ritmo dei movimenti, è chiamato ipocinesia. Lo sviluppo della malattia è possibile sullo sfondo di disturbi mentali e neurologici, incluso il parkinsonismo e simili sindromi extrapiramidali, nonché lo stupore catatonico, depressivo e apatico.
Uno stile di vita sedentario di una persona o una bassa attività lavorativa influisce direttamente sullo sviluppo della malattia. La conseguenza del lavoro associato alla monotonia dei movimenti, ai bassi costi per il lavoro muscolare, alla mancanza di movimento o alla natura locale dell'attività muscolare, in cui una persona è costretta a rimanere a lungo in una posizione fissa, spesso non è solo ipocinesia, ma anche ipodynamia.
La malattia può manifestarsi anche sullo sfondo di un'intensa attività lavorativa associata al lavoro monotono di un determinato gruppo muscolare (cassieri, programmatori, contabili, operatori, ecc.).
Per determinare il grado di ipocinesia nella pratica medica, è consuetudine tenere conto del consumo energetico del paziente, calcolato determinando la quantità di energia spesa per l'attività muscolare in un breve periodo di tempo. Il grado della malattia può variare, da una leggera limitazione dell'attività fisica alla sua completa cessazione.
Ipocinesia e sue conseguenze
L'ipocinesia ha un effetto negativo sull'attività funzionale degli organi interni e dei sistemi del corpo, la resistenza del paziente a fattori ambientali avversi diminuisce, gli indicatori di forza e la resistenza diminuiscono.
La conseguenza dell'ipocinesia è un deterioramento della salute umana, un'interruzione del sistema cardiovascolare, la frequenza cardiaca del paziente diminuisce, la ventilazione dei polmoni diminuisce, si verificano cambiamenti nel sistema vascolare, con conseguente ristagno di sangue nei capillari e nelle piccole vene. Come risultato di questi processi, si verifica gonfiore di varie parti del corpo, si forma il ristagno nel fegato e diminuisce l'assorbimento di sostanze nell'intestino.
L'ipocinesia e le sue conseguenze hanno un effetto negativo sul lavoro delle articolazioni: perdono la loro mobilità a causa di una diminuzione della quantità di liquido articolare.
L'inattività fisica e l'ipocinesia portano alle seguenti conseguenze negative da vari sistemi corporei:
- Diminuzione dell'efficienza e dello stato funzionale del corpo;
- Atrofia, perdita di peso e volume dei muscoli, deterioramento delle loro capacità contrattili e afflusso di sangue, sostituzione del tessuto muscolare con uno strato di grasso, nonché perdita di proteine;
- Indebolimento dell'apparato tendine-legamentoso, postura alterata e sviluppo di piedi piatti;
- Perdita di interconnessioni intercentrali nel sistema nervoso centrale durante l'ipocinesia, cambiamenti nelle sfere emotive e mentali, deterioramento del funzionamento dei sistemi sensoriali;
- Lo sviluppo dell'ipotensione, che riduce significativamente le prestazioni fisiche e mentali di una persona;
- Diminuzione degli indicatori di massima ventilazione polmonare, capacità vitale dei polmoni, profondità e volume della respirazione;
- Atrofia del muscolo cardiaco, deterioramento della nutrizione miocardica e flusso sanguigno dagli arti inferiori al cuore, diminuzione del suo volume e aumento del tempo di circolazione sanguigna.
Secondo le statistiche, quasi il 50% degli uomini e il 75% delle donne soffre di ipocinesia e questi tassi sono più alti tra i residenti dei paesi del nord che in altre regioni.
Prevenzione dell'ipocinesia
Indipendentemente dallo stato di salute, si raccomanda assolutamente a tutte le persone di seguire i principi di una corretta alimentazione e di fare esercizio regolarmente per mantenere uno stile di vita normale.
Per la prevenzione dell'ipodynamia e dell'ipocinesia, si raccomanda alle persone le cui attività lavorative non sono associate al lavoro fisico di fare esercizio quotidiano, camminare, correre, nuotare, andare in bicicletta, ecc. Tra un lavoro e l'altro è necessario effettuare un leggero riscaldamento, è importante migliorare il posto di lavoro, acquistare una sedia con schienale fisso e spesso cambiare postura quando si è seduti.
È importante stabilire una regola per non utilizzare l'ascensore e il trasporto pubblico se è necessario percorrere brevi distanze, anche un carico apparentemente insignificante aiuterà a migliorare le condizioni fisiche di una persona.
Trattamento di ipocinesia
Con un basso grado di ipocinesia, una persona dovrà solo aumentare il livello di attività fisica - impegnarsi regolarmente in qualsiasi tipo di sport. Nei casi più gravi, se l'ipocinesia è una conseguenza di un'altra malattia, è necessario eliminare la causa che ha causato la sua comparsa.
In alcuni casi, il trattamento dell'ipocinesia è possibile solo in combinazione con l'attività fisica con la terapia farmacologica. Spesso vengono prescritti farmaci che funzionano a livello di neurotrasmettitori per migliorare la conduzione neuromuscolare e regolare il tono muscolare.
Nelle prime fasi dell'ipocinesia, soprattutto nei pazienti con malattia di Parkinson, possono essere prescritti farmaci dopaminergici, la cui azione diventa inefficace con l'aumentare del loro consumo.
L'ipocinesia è la scarsa attività fisica di una persona, che può essere associata a uno stile di vita passivo o al lavoro sedentario, o si verifica sullo sfondo di altre malattie, comprese le condizioni depressive. L'ipocinesia e le sue conseguenze influenzano negativamente la salute di una persona in generale, mettono in pericolo il suo normale stile di vita e influenzano anche lo stato psicologico del paziente.
La prevenzione delle malattie include sia l'adesione di una persona ai principi di una dieta sana che un regolare esercizio aerobico e di forza. Il trattamento dell'ipocinesia è una terapia complessa che include un aumento graduale dell'attività fisica del paziente (terapia fisica) e la nomina di una serie di farmaci, a seconda del grado della malattia.
Le informazioni sono generalizzate e fornite solo a scopo informativo. Al primo segno di malattia, consultare il medico. L'automedicazione è pericolosa per la salute!
