Salutare relax: come fare i fito bagni?
Fare il bagno in decotti di fiori e piante medicinali (phytovanna) è molto diffuso sin dai tempi di Cleopatra, che sapeva molto di tutto ciò che riguardava la bellezza e la salute. E oggi le fitovane sono un rimedio semplice ed economico che consente non solo di alleviare la tensione nervosa, ma anche di curare molte malattie. I bagni alle erbe sono particolarmente efficaci nel trattamento di raffreddori, osteocondrosi, radicolite, malattie della pelle, nonché malattie delle vie urinarie e dei vasi sanguigni.
In questo articolo ti diremo come fare i fito bagni per benefici per la salute.
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I benefici dei bagni alle erbe
Il bagno alle erbe è indicato come un trattamento che integra la terapia farmacologica. L'effetto curativo si basa sull'effetto sulla pelle dell'acqua calda e delle sostanze biologicamente attive che compongono le erbe medicinali. Componenti utili (phytoncides, vitamine, flavonoidi, terpeni) penetrano nella pelle nel flusso sanguigno, diffondendosi in tutto il corpo e talvolta agendo in modo ancora più forte rispetto a quando entrano nel tratto gastrointestinale.
Inoltre, un bagno alle erbe è un modo sicuro per ripristinare il sistema nervoso che soffre di sovraccarico. L'acqua calda rilassa, aiuta ad alleviare gli spasmi muscolari, a causa dei quali la tensione viene sostituita dalla calma e il sonno e l'umore tornano alla normalità.
Fitovanna attiva l'eliminazione di tossine e tossine, il che lo rende particolarmente utile per chi vuole dimagrire. Le piante che promuovono la perdita di peso includono camomilla, menta piperita, origano, salvia, rosa canina, calendula, tiglio, celidonia, ecc. O raccolte da loro. Ad esempio, per preparare un decotto per un bagno che aiuta a dimagrire, utilizzare foglie di menta, salvia, origano e calendula (per un totale di 200 g) o una miscela di timo (150 g) e celidonia (1 cucchiaino). Per ottenere un risultato duraturo, viene eseguito un corso di 10-15 procedure, sempre in combinazione con una corretta alimentazione e attività fisica.
Tipi di fito bagni per malattie
A seconda del tipo di pianta ci sono bagni con effetti curativi, cicatrizzanti, sedativi e cosmetici, ma molto spesso l'effetto sul corpo è complesso, versatile. Considera le ricette di phytovanne usate per trattare malattie comuni.
- Per sciatica, reumatismi, artrite, osteocondrosi: versare 400 g di rami di abete rosso con 5 litri di acqua bollente. Insistere per 4 ore e filtrare nella vasca da bagno.
- Per vene varicose, foruncolosi, ustioni: versare 500 g di calendula con 5 litri di acqua e far bollire per 10 minuti, filtrare, versare nella vasca da bagno.
- Per ulcere purulente, eczema piangente, nevrosi: far bollire 100 g di fiori di camomilla in 1 litro d'acqua per 5 minuti, lasciare agire per 2 ore, quindi aggiungere al bagno.
- Per malattie cardiache, insonnia: versare 200 g di valeriana con 1 litro di acqua bollente, insistere in un luogo caldo per 12 ore, filtrare, aggiungere al bagno.
- Per malattie della cistifellea e del fegato: riempire una casseruola da 5 litri con 2/3 di paglia d'avena e far bollire per un'ora a fuoco lento. Quindi aggiungere al brodo 50 g di erba di un miscuglio di collina, lasciare per circa un'ora e versare nella vasca da bagno.
- Per alleviare il mal di testa e ripristinare le forze: versare 200 g di menta o lavanda in 1 litro di acqua calda, lasciare agire 5-7 minuti, filtrare e aggiungere alla vasca.
Si consiglia di fare il bagno in uno stato d'animo calmo, gettando tutte le preoccupazioni e le preoccupazioni dalla testa, se possibile. Entro mezz'ora dalla procedura, non dovresti iniziare immediatamente le faccende domestiche: si consiglia di riposarsi un po 'e godersi lo stato rilassato presentato dall'acqua calda e dalle erbe aromatiche.
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Come fare correttamente i fito bagni?
Un bagno alle erbe è una procedura semplice, è facile da eseguire a casa. Tuttavia, per garantire i massimi benefici per la salute, phytovanna viene assunto con determinate linee guida.
- Prima di fare il bagno, è necessario pulire la pelle dallo sporco e dalle particelle cheratinizzate con un panno e un sapone inodore: in questo modo i nutrienti vengono assorbiti meglio. Non risciacquare con acqua dopo la procedura.
- Dovresti fare un bagno 2 ore dopo un pasto per non disturbare la digestione. È auspicabile che la vescica e l'intestino siano vuoti contemporaneamente.
- La temperatura dell'acqua non deve superare i 39 ºС. La durata della procedura non supera i 20 minuti.
Il corso dei bagni alle erbe è solitamente di 10-12 procedure. Nonostante l'effetto benefico di un tale bagno, non puoi prenderlo tutti i giorni, altrimenti il corpo potrebbe essere sovraccarico. È meglio alternare giorni di trattamento e riposo (con una pausa massima di 5-6 giorni), concentrandosi sul proprio benessere.
Le persone con malattie del sistema cardiovascolare, processi infiammatori acuti, diabete mellito, tubercolosi polmonare, epilessia, allergie, così come le donne che sono 4-9 mesi di gravidanza dovrebbero scegliere altri metodi di trattamento. È vietato fare bagni caldi in queste condizioni.
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Giornalista di Maria Kulkes Medical Sull'autore
Istruzione: I. M. First Moscow State Medical University Sechenov, specialità "Medicina generale".
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