Sviluppo Della Concentrazione Dell'attenzione

2024 Autore: Rachel Wainwright | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 07:40

Sviluppo della concentrazione dell'attenzione

Lo sviluppo della concentrazione dell'attenzione è il compito principale e più importante dell'apprendimento. In effetti, questo è esattamente il punto in cui dovrebbe iniziare qualsiasi apprendimento. È la capacità di concentrazione che determina il successo dello studente. Uno studente, qualche tempo dopo l'inizio dei suoi studi, è percepito come "stupido" e l'altro come intelligente. La differenza tra loro, almeno nell'infanzia, non è affatto nel livello di sviluppo dell'intelligenza, ma nella capacità di concentrazione. In futuro, man mano che la conoscenza e le abilità dell'attività mentale si accumulano, alcuni studenti sono finalmente fissati come incapaci e altri come intelligenti.

Non è difficile sviluppare la concentrazione dell'attenzione in un bambino, è molto più difficile svilupparla in un adulto la cui mente è già debole con una mancanza dell'abitudine alla concentrazione. Ecco perché si dice che il meglio che la scuola elementare può dare non sia solo e non tanto la capacità di scrivere e leggere, ma la capacità di apprendere - la capacità di concentrare la mente su un compito specifico. È positivo se il bambino è fortunato con gli insegnanti e gli è stato insegnato questo. Una persona del genere avrà senza dubbio successo: può pianificare le sue attività, pensarci, organizzare la sequenza degli eventi e, soprattutto, attenersi ai suoi piani. Una persona la cui attenzione corre come una falena da un oggetto all'altro, senza rimanere a lungo da nessuna parte, è condannata alla stessa attività pignola e inefficace nella sua vita.

Nel frattempo, sviluppare la concentrazione non è così difficile. Per questo, sono stati sviluppati programmi speciali, inoltre, può essere fatto in modo indipendente, a condizione che una persona si prenda consapevolmente la briga di farlo e presti la dovuta attenzione a questa attività. Non ci vorrà molto tempo, mezz'ora al giorno è abbastanza. Questa può essere una lezione di mezz'ora di esercizi di concentrazione o due sessioni di un quarto d'ora al mattino e alla sera, ma la cosa principale è che le sessioni siano regolari.

L'esercizio più semplice per sviluppare la concentrazione dell'attenzione è il seguente: seleziona un oggetto qualsiasi e focalizza la tua attenzione su di esso, tenendolo saldamente per almeno due minuti - metti l'orologio accanto per tenere traccia del tempo. A poco a poco, il tempo per concentrarsi su questo argomento dovrebbe essere portato a cinque minuti. Puoi pensare a tutto ciò che ti piace, ma solo da ciò che riguarda l'argomento. I momenti in cui i pensieri iniziano a passare a un altro, è necessario monitorare e riportare l'attenzione sull'argomento scelto. Allo stesso tempo, nota cosa ti sta ostacolando: questi ostacoli ostacolano anche lo sviluppo della concentrazione. Postura scomoda, rumori di sottofondo, ambiente scomodo: cerca di eliminare le interferenze. Ogni volta che la tua mente diventerà più disciplinata e un giorno noterai che non solo mentale, ma qualsiasi attività è diventata più efficace e richiede meno sforzo,di prima.

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