Come mantenere i denti forti e sani
I denti sono un organo unico del corpo umano, donataci dalla natura per poter masticare il cibo in modo più completo. Oggi, il ruolo di un sorriso bello, sano e bianco come la neve nella società è molto significativo: non appena una persona apre bocca, capiamo già con chi abbiamo a che fare. E non si tratta affatto di parlare. Nonostante l'abbondanza di cliniche dentali che si offrono di ripristinare un bel sorriso, è meglio pensare a come mantenere i denti al loro stato naturale. Come fare questo: considereremo di seguito.
La prevenzione delle malattie, come sapete, è il miglior trattamento. Una serie di azioni utili aiuterà a proteggere lo smalto dei denti dal verificarsi di carie, parodontite e quindi carie prematura. Allora come si salva i denti?
Lavati i denti dopo ogni pasto
Dopo aver mangiato, si forma una placca sui denti di una persona, composta da saliva, microbi, varie sostanze della mucosa orale. Inoltre, la distruzione dello smalto è facilitata dai resti di dolcetti bloccati tra i denti. Ogni volta che mangi, usa il filo interdentale, un collutorio antibatterico o mastica semplicemente una gomma non zuccherata: questa regola di base manterrà i tuoi denti sani per molto tempo.
Lavati i denti correttamente
Devi anche imparare a lavarti correttamente i denti - lungo i denti anteriori dall'alto verso il basso, lungo la schiena - con movimenti circolari, senza dimenticare la lingua. L'intero processo di pulizia della cavità orale dovrebbe richiedere almeno 3-5 minuti. E se ti stai chiedendo come salvare i tuoi denti, cambia gli spazzolini da denti più spesso: non hai bisogno di un terreno fertile per i batteri in un bicchiere di plastica.
Non lasciarti trasportare da piatti troppo freddi e troppo caldi. Non esagerare con i dolci
Una temperatura eccessivamente alta o bassa del cibo porta alla distruzione dello smalto dei denti. Lo stesso accade quando mangiamo spesso cibi ricchi di zuccheri. Se non ti lavi i denti
dopo dolci e torte, lasciati trasportare dal gelato e bevi un tè molto caldo, la microflora benefica della mucosa della bocca scomparirà molto rapidamente.
Mangia cibi che contengono calcio
Il calcio funge da fonte naturale di nutrimento per i denti, riparando lo smalto danneggiato e rafforzando il tessuto osseo. Mangiare 1-1,5 grammi di calcio al giorno previene la comparsa di malattie dentali e quindi la domanda "come tenere i denti" non sarà più così acuta di fronte a te.
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