Respirazione corretta durante il parto
L'importanza della respirazione durante il parto è difficile da sopravvalutare, mentre respirare non significa un processo respiratorio qualsiasi, ma una respirazione corretta e controllata. Nonostante il fatto che il corpo femminile per natura stessa sia stato creato per la nascita di una nuova vita, tuttavia, l'evento non si applica alla vita di tutti i giorni, il che significa che anche per una donna esperta che ha partorito più di una volta, il parto è stressante.
Una delle manifestazioni dello stress è l'insufficienza respiratoria e, di conseguenza, una violazione dell'apporto di ossigeno ai tessuti del corpo. Durante il parto, questo non è solo indesiderabile, ma anche pericoloso, soprattutto per il feto. Ecco perché ora quasi tutte le scuole di donne incinte, tenendo il corso Come prepararsi al parto, attribuiscono grande importanza al controllo della respirazione durante il parto. Una corretta respirazione innesca l'opposto della respirazione stressante. Consente a una donna, in primo luogo, di calmarsi passando i suoi pensieri affrettati a un conteggio ordinato dei movimenti respiratori e, in secondo luogo, aiuta a migliorare la circolazione sanguigna.
Le linee guida sulla respirazione per il parto sono le seguenti. Nella prima fase, la fase della dilatazione iniziale della cervice, le contrazioni sono ancora deboli e brevi e non è richiesto un controllo speciale sulla respirazione. Tuttavia, se la donna in travaglio è nervosa, allora puoi offrirle di fare l'allineamento del respiro: fai un respiro lento e profondo attraverso il naso e la stessa espirazione lenta attraverso la bocca. Il tempo di inspirazione ed espirazione è lo stesso, viene contato per 1-2-3-4, ci sono quattro di questi cicli, il quinto ciclo è più profondo, inspirazione ed espirazione vengono contate fino a 10-1-2-3-4-5-6-7-8- 9-10. Questo esercizio di respirazione sostituisce i farmaci anti-ansia che sono vietati durante il parto.
La respirazione addominale profonda è consigliata per alleviare il dolore quando le contrazioni diventano più forti e più lunghe. Devi respirare non con il petto, ma più profondamente, con lo stomaco. Puoi controllarlo mettendo la mano sullo stomaco. In questa fase del travaglio, la respirazione cambia leggermente: l'inalazione viene contata come 1-2-3-4 e l'espirazione è leggermente più lunga - 1-2-3-4-5-6. Il controllo della respirazione durante il parto in questa fase diventa importante, poiché il dolore si intensifica e la donna trattiene inconsciamente il respiro durante il parto, cercando di ritardare l'inizio della
contrazione. In effetti, le contrazioni stanno diventando più deboli di quanto dovrebbero essere, perché a causa del trattenere il respiro, entra meno ossigeno nei muscoli. Ciò allunga i tempi di consegna, che è più difficile sia per la madre che per il bambino.
La respirazione durante il parto durante il periodo di tentativi non è meno importante dell'attività lavorativa dei muscoli, ma qui il corpo, vista la sua particolare importanza, inizia il controllo automatico. Tuttavia, è necessario obbedire alle istruzioni dell'ostetrica riguardo alla respirazione, poiché con l'aiuto del controllo dell'inalazione e dell'espirazione, è possibile indebolire la spinta quando il feto è pronto per uscire e la cervice non è abbastanza aperta, o viceversa, rafforzarla. E ricorda: la ricompensa di una donna per una buona respirazione durante il parto sarà il respiro di una nuova vita.
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