Inattività Fisica: Sintomi, Prevenzione, Conseguenze

2024 Autore: Rachel Wainwright | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 07:40

Ipodynamia

Il contenuto dell'articolo:

1. Cause e fattori di rischio
2. Forme di ipodynamia
3. Sintomi di ipodynamia
4. Caratteristiche del decorso dell'ipodynamia nei bambini
5. Diagnostica
6. Trattamento
7. Possibili complicazioni e conseguenze dell'ipodynamia
8. Previsione
9. Prevenzione dell'ipodynamia

L'ipodynamia (mancanza di mobilità) è una condizione patologica che si sviluppa con una significativa limitazione dell'attività fisica e porta all'interruzione delle funzioni del sistema muscolo-scheletrico, del sistema cardiovascolare, del tratto gastrointestinale e respiratorio, ecc.

Fonte: simptomer.ru

La mobilità è una proprietà naturale di una persona, che risiede nella sua capacità di svolgere un'attività vigorosa. Le principali funzioni dell'attività fisica sono:

• mantenere l'omeostasi;
• mantenimento del tono muscolare, dei vasi sanguigni e con essi il normale funzionamento del corpo;
• sviluppo di capacità e proprietà individuali;
• raggiungimento di un effetto elevato dell'attività motoria (sport, abilità lavorative).

Come risultato del progresso tecnologico dall'inizio del secolo scorso, la quota di lavoro fisico nella vita umana è diminuita di 150-200 volte. Allo stesso tempo, la mortalità per patologie cardiovascolari è aumentata di circa 6 volte. La prevalenza dell'ipodynamia è in aumento a causa dell'urbanizzazione, della meccanizzazione e dell'automazione dell'attività lavorativa e della vita quotidiana, un aumento del ruolo dei mezzi di comunicazione nella società moderna. Secondo alcuni studi, un aumento dell'attività fisica porta ad una diminuzione dell'incidenza della malattia di circa il 45%.

Cause e fattori di rischio

L'inattività fisica può essere causata da ragioni oggettive, ad esempio disabilità, malattia grave e prolungata. Ma nella maggior parte dei casi, è associato a uno stile di vita improprio o al lavoro sedentario.

I principali fattori di rischio per lo sviluppo dell'ipodynamia includono:

• attività fisica insufficiente;
• sovrappeso;
• disturbi psicologici;
• malattie somatiche;
• fattori genetici;
• ipossia fetale intrauterina;
• trauma alla nascita;
• cattive abitudini.

Forme di ipodynamia

Esistono le seguenti forme principali di ipodynamia:

• ipoergia: mancanza di libertà di movimento totale e loro numero;
• ipocinesia: mancanza di varietà di movimenti;
• ipotensione: mancanza di qualità dei movimenti e della loro intensità.

Sintomi di ipodynamia

I sintomi dell'ipodynamia compaiono gradualmente. Questi includono aumento della fatica, rapido affaticamento, riduzione delle prestazioni, disturbi del sonno, aumento del nervosismo senza causa, mal di testa regolari di varia intensità, aumento del rischio di fratture, aumento di peso, mancanza di respiro con poco sforzo fisico, mal di schiena. Le donne possono sviluppare anorgasmia, uomini - disfunzione erettile.

A causa di un'attività fisica insufficiente, gli indicatori di forza diminuiscono, il volume muscolare e la massa si riducono, le connessioni neuroriflesse vengono interrotte, il che può portare allo sviluppo di distonia vegetativa-vascolare, condizioni depressive. Con un lungo decorso del processo patologico, la massa ossea diminuisce gradualmente, a seguito della quale le funzioni della colonna vertebrale e delle articolazioni sono compromesse. A causa dell'indebolimento dell'apparato legamentoso, si verificano ernie intervertebrali. Nei pazienti con inattività fisica, di regola, c'è un aumento della frequenza cardiaca sia durante lo sforzo fisico che a riposo, nonché un aumento della pressione sanguigna.

Fonte: simptomer.ru

Caratteristiche del decorso dell'ipodynamia nei bambini

L'inattività fisica nei bambini può manifestarsi con sonnolenza, letargia, diminuzione delle capacità mentali, ritardo nello sviluppo fisico, obesità, rifiuto di comunicare e giocare con altri bambini, scarso rendimento scolastico e sviluppo di disturbi mentali.

Diagnostica

La diagnostica dell'ipodynamia si basa sui dati ottenuti durante la raccolta di reclami e anamnesi. Per scoprire la gravità delle complicanze sviluppate, ricorrono a un esame obiettivo del paziente, nonché a studi strumentali (esame a raggi X, diagnostica ecografica, tomografia computerizzata, ecc.) E di laboratorio (analisi generale del sangue e delle urine, analisi del sangue biochimica, ecc.), il cui volume è determinato dalla patologia esistente.

Trattamento

Con l'ipodynamia, che si è sviluppata sullo sfondo di una malattia somatica, prima di tutto è richiesto il trattamento del processo patologico sottostante. È anche necessario eliminare i fattori sfavorevoli che hanno contribuito allo sviluppo dell'ipodynamia.

La correzione di una condizione patologica, oltre a un aumento graduale dell'attività fisica, include metodi di fisioterapia, massaggi, terapia dietetica. Per ripristinare le funzioni degli organi e dei sistemi corporei in caso di ipodynamia, si raccomanda:

• esercizi di fisioterapia: dovresti iniziare con esso, specialmente con l'inattività fisica che si è sviluppata sullo sfondo delle malattie somatiche;
• attività fisica aerobica (camminata veloce, corsa, badminton, tennis, sci);
• esercizi di forza;
• esercizi di stretching per muscoli e legamenti.

In caso di inattività fisica, che si è sviluppata sullo sfondo di problemi psicologici, si consiglia di lavorare con uno psicologo o uno psicoterapeuta. Ai bambini, così come agli adulti, sono consigliati giochi all'aperto, sport o balli, turismo.

Possibili complicazioni e conseguenze dell'ipodynamia

Tra le principali conseguenze dell'ipodynamia ci sono atrofia muscolare, ridotta coordinazione dei movimenti, sindromi miofasciali, osteoporosi, artrosi, osteocondrosi, disturbi metabolici, ipertensione arteriosa, cardiopatia ischemica, disturbi del tratto gastrointestinale, broncopneumopatia cronica ostruttiva, obesità, aterosclerosi, insulino-resistenza. Queste condizioni patologiche portano a una diminuzione dell'aspettativa di vita.

Previsione

Con misure tempestive prese, la prognosi è favorevole, la maggior parte dei cambiamenti patologici causati dall'ipodynamia dovuta a uno stile di vita malsano sono reversibili.

Prevenzione dell'ipodynamia

Le principali misure per la prevenzione dell'ipodynamia includono:

• sufficiente attività fisica;
• lunghe passeggiate all'aria aperta;
• alternanza di attività mentale e fisica;
• trattamento tempestivo delle malattie somatiche;
• correzione del peso in eccesso;
• dieta bilanciata;
• rifiuto delle cattive abitudini.

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Anna Aksenova Giornalista medica Informazioni sull'autore

Istruzione: 2004-2007 "First Kiev Medical College" specialità "Diagnostica di laboratorio".

Le informazioni sono generalizzate e fornite solo a scopo informativo. Al primo segno di malattia, consultare il medico. L'automedicazione è pericolosa per la salute!