Come correggere la tua postura
Prima di capire come correggere la postura, parliamo del motivo per cui è importante farlo. La postura è la posizione in cui si trova il tuo corpo la maggior parte del tempo. La nostra percezione del suo corpo, come bello e atletico, o stentato e malsano, dipende in gran parte dalla corretta postura di una persona. Qualunque sia un viso ben curato, ma spalle curve, una schiena curva e, di conseguenza, un'andatura brutta negherà l'intera impressione dei lineamenti corretti. Non c'è da stupirsi che la parola "postura" abbia la stessa radice delle parole "dignità", "dignitario", "dignitoso". Nel linguaggio del corpo, che a volte è più espressivo del linguaggio delle parole, una persona con una buona postura appare sempre sicura e competente.
Quando si pensa a come correggere la postura, le persone dovrebbero capire che la postura è importante non solo per la bellezza. Una postura corretta significa che tutti gli organi interni si trovano nella loro corretta posizione anatomica: i vasi non vengono pizzicati da nessuna parte, i legamenti non vengono tirati da nessuna parte, i nervi non sono compressi da nessuna parte, ogni organo funziona in modo ottimale per se stesso, il che significa che una persona è sana.
Uno dei metodi di medicina alternativa, osteopatia o terapia manuale, si basa sul fatto che per il trattamento delle malattie croniche è necessario prima riportare l'organo nella sua corretta posizione anatomica. Va detto che l'osteopatia è uno dei pochi metodi di medicina alternativa riconosciuti e rispettati dai rappresentanti della medicina ufficiale. Alla domanda "come correggere la postura?", La terapia manuale dà la risposta: con l'aiuto di massaggi, riposizioni delicate e altre azioni con mani abili. Comunque, questo non è abbastanza.
In effetti, la postura corretta non è solo la corretta posizione della colonna vertebrale, è la posizione abituale corretta della colonna vertebrale. Come correggere la tua postura? Fare in modo che la norma anatomica diventi abituale nella vita di tutti i giorni. Questo è un po 'più difficile da fare che seguire solo un ciclo di trattamento. Avrai bisogno di consapevolezza e di un'attività fisica regolare che sviluppi la struttura muscolare della schiena - esercizi di fisioterapia, yoga, pilates, danza, in generale, l'opzione di
attività fisica che è preferibile a te.
Come correggere la postura con la danza o lo yoga? Abbastanza semplice. Dopo che la struttura muscolare della schiena è stata formata, i muscoli sosterranno la colonna vertebrale nella posizione corretta. Non avrai bisogno di ricordarti ogni minuto di non piegarti, i tuoi muscoli lo faranno automaticamente. Tutto ciò che ti serve per sviluppare l'automatismo è mantenere i muscoli della schiena tonici con un regolare esercizio fisico. Poiché è desiderabile farlo per tutta la vita, vale la pena scegliere quegli esercizi che sono facili e piacevoli da fare.
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