Testosterone: cos'è, funzioni, norma, correzione
Il contenuto dell'articolo:
- Le funzioni del testosterone nel corpo
- Norma di testosterone e sue ricerche di laboratorio
- Aumento del testosterone
- Diminuzione del contenuto di testosterone
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Correzione dell'ormone testosterone negli uomini
Dieta per aumentare il testosterone
- Correzione del testosterone nelle donne
Il testosterone è il principale ormone sessuale maschile prodotto dalle cellule di Leydig dei testicoli negli uomini, dalla corteccia surrenale in entrambi i sessi e dalle ovaie nelle donne. L'ormone è un prodotto del metabolismo intermedio del colesterolo. Nei ragazzi, l'ormone è responsabile dell'androgenizzazione, negli uomini e nelle donne è necessario per la formazione del tessuto osseo e muscolare, il normale funzionamento del sistema nervoso, nelle donne è anche coinvolto nella sintesi dell'estradiolo.
Il testosterone è responsabile delle caratteristiche sessuali maschili ed è anche coinvolto nella formazione di ossa e muscoli
Il testosterone viene prodotto sotto l'influenza degli ormoni luteinizzanti e follicolo-stimolanti della ghiandola pituitaria anteriore. Il livello di questo ormone nel sangue dipende dalla dieta e dalla vita in generale, dall'attività fisica di una persona e da alcuni altri fattori. Con la pubertà nei maschi, la secrezione dell'ormone aumenta in modo significativo. Dopo 50-60 anni, il livello di testosterone nel sangue inizia a diminuire. Negli uomini adulti, la concentrazione massima dell'ormone si osserva al mattino, la sera diminuisce. Il testosterone è presente nel sangue in due forme: libero e legato alle proteine (albumina e globuline, che legano gli ormoni sessuali). Circa l'1-2% dell'ormone è in forma libera; il suo decadimento si verifica nel fegato.
Il testosterone è biologicamente inattivo e si lega debolmente ai recettori degli androgeni. Direttamente nelle cellule, l'ormone subisce una riduzione attraverso l'enzima 5α-reduttasi, dopodiché può agire sui recettori delle cellule dell'organo bersaglio. Questo produce diidrotestosterone (una forma biologicamente attiva di questo ormone). In alcuni casi (con una diminuzione dell'attività geneticamente determinata o completa assenza di 5α-reduttasi nei tessuti), si osserva un'insensibilità parziale o completa dei tessuti all'ormone. Con questa patologia, un feto maschio cromosomico può nascere con organi genitali esterni maschili, intermedi o femminili.
L'effetto più specifico dell'ormone si manifesta nei tessuti bersaglio, in cui si osserva il suo accumulo selettivo. Questi tessuti includono: la prostata, le vescicole seminali, l'epididimo, i tubuli seminiferi, l'utero, i follicoli ovarici, l'ipotalamo.
Le funzioni del testosterone nel corpo
Il testosterone promuove la ritenzione di calcio nel tessuto osseo, negli uomini, sotto la sua influenza, si forma una struttura specifica delle ossa, in particolare il bacino, che aumenta la sua funzione di supporto. Nel caso di una carenza ormonale nei giovani uomini, lo scheletro si sviluppa secondo il tipo femminile.
Il testosterone prende parte allo sviluppo degli organi genitali maschili e delle caratteristiche sessuali maschili secondarie, regola il comportamento sessuale e lo sviluppo dello sperma, la formazione dell'eiaculato, provoca la crescita dei peli sul viso, sul petto, sul pube (meno spesso sulla schiena), riduce la crescita dei capelli sulla testa (specialmente sulla corona), colpisce il rivestimento della laringe, che porta a un ingrossamento della voce.
L'ormone maschile svolge un ruolo nella regolazione del metabolismo del fosforo e dell'azoto nel corpo e nelle donne è responsabile della regressione del follicolo nell'ovaio.
Le proprietà anaboliche dell'ormone si manifestano principalmente attraverso la stimolazione della sintesi proteica nei tessuti (principalmente nel tessuto muscolare), che contribuisce all'aumento della massa muscolare. A tale scopo, i preparati di testosterone vengono utilizzati dagli atleti. Tuttavia, il loro uso prolungato porta ad una diminuzione della produzione di questo ormone da parte dell'organismo e richiede l'uso di farmaci per ripristinare la secrezione del proprio ormone.
Il testosterone è un indicatore dello stato androgeno del corpo.
Norma di testosterone e sue ricerche di laboratorio
Tasso totale di testosterone:
- negli uomini - 8,5–32 nmol / l;
- nelle donne in età fertile - 0,38-1,97 nmol / l.
Tasso di frazione libera:
- negli uomini di età superiore a 14 anni - 13,9-104 pmol / l;
- nelle donne - da 1,4 a 24,6 pmol / l.
A seconda del metodo per determinare la norma e le unità di misura nei diversi laboratori possono essere diverse.
Un test del testosterone viene solitamente prescritto per le seguenti indicazioni:
- differenziazione della pubertà precoce vera e falsa nei ragazzi sotto i 10 anni di età;
- sospetto di ipogonadismo negli uomini (con diminuzione del desiderio sessuale, disfunzione erettile, osteoporosi, ginecomastia, infertilità);
- differenziazione dell'ipogonadismo primario e secondario;
- diagnosi di disturbi riproduttivi negli uomini;
- determinare la causa della virilizzazione e dell'irsutismo;
- sospetto di neoplasie testicolari che producono testosterone;
- Sindrome di Jacobs (set cromosomico XYY);
- sindrome delle ovaie policistiche;
- sospetto di neoplasie della corteccia surrenale;
- sospetto di tumori trofoblastici gestazionali;
- una diminuzione della concentrazione di globulina che lega gli ormoni sessuali;
- valutazione della terapia sostitutiva con testosterone, terapia antiandrogena (con pubertà precoce, irsutismo idiopatico, cancro alla prostata, ecc.).
Per valutare il metabolismo degli androgeni nel corpo, potrebbe essere necessario determinare la concentrazione della frazione libera dell'ormone (con una concentrazione aumentata o diminuita di globulina che lega gli steroidi sessuali). Un'analisi per il testosterone libero viene anche prescritta a un livello normale di testosterone totale nelle donne con segni di iperandrogenismo, valutazione della terapia ormonale in corso, ecc.
Il sangue per l'analisi viene prelevato al mattino prima delle 11:00 a stomaco vuoto, dopo l'ultimo pasto, dovrebbero passare almeno otto ore. Il sangue viene prelevato da una vena.
Le donne devono concordare con il medico in quale giorno del ciclo prelevare il sangue (determinato in base allo scopo dello studio). Alla vigilia, non dovresti mangiare cibi grassi e sottoporsi a uno sforzo fisico significativo. In caso di assunzione di farmaci prima dello studio, è necessario chiarire con il medico la necessità di annullarli.
Il sangue per il test del testosterone viene prelevato da una vena a stomaco vuoto
Barbiturici, contraccettivi ormonali combinati, estrogeni, antispastici possono influenzare i risultati verso l'alto e verso il basso: farmaci antiandrogeni, antipsicotici, glucocorticoidi, glucosio, etanolo e alcuni farmaci antibatterici.
Aumento del testosterone
Una maggiore concentrazione dell'ormone testosterone nel sangue si osserva nelle seguenti malattie o condizioni:
- pubertà precoce idiopatica nei maschi;
- iperplasia surrenale nei ragazzi;
- alcuni tumori della corteccia surrenale;
- neoplasie extragonadiche che producono gonadotropine;
- tumori trofoblastici gestazionali;
- sindrome dell'ovaio policistico (circa il 20% del numero totale di casi);
- sindrome di femminilizzazione testicolare;
- tumori ovarici virilizzanti;
- irsutismo.
L'aumento della produzione dell'ormone da parte delle ghiandole surrenali causa una violazione della sua sintesi nelle ovaie e porta alla virilizzazione nelle donne. Un alto livello di testosterone nel sangue causa problemi alla pelle (seborrea, acne), poiché aumenta la secrezione di sebo da parte delle ghiandole sebacee.
Con la pubertà prematura, il livello di testosterone nei ragazzi è aumentato rispetto alla norma di età, ma corrisponde alla norma per i maschi adulti.
Nelle donne, un aumento fisiologico dell'ormone maschile si verifica dopo uno sforzo fisico e durante la gravidanza.
Diminuzione del contenuto di testosterone
Una diminuzione della concentrazione dell'ormone è caratteristica delle seguenti patologie:
- sindrome da autotossicazione con grave insufficienza renale;
- insufficienza epatica;
- Sindrome di Down;
- distrofia miotonica;
- criptorchidismo;
- ipogonadismo primario e secondario;
- obesità negli uomini;
- menopausa nelle donne, insufficienza ovarica prematura;
- pubertà ritardata nei maschi.
Correzione dell'ormone testosterone negli uomini
Per aumentare il livello dell'ormone in modo naturale, i pazienti, prima di tutto, hanno bisogno di normalizzare il sonno, poiché è nella fase del sonno profondo che vengono prodotti gli ormoni sessuali, compreso il testosterone. Il sonno notturno continuo dovrebbe essere di almeno sette ore.
Gli uomini in sovrappeso devono normalizzarlo, poiché il testosterone viene convertito in estrogeni nel tessuto adiposo.
Per aumentare il testosterone, gli uomini dovrebbero normalizzare il loro stile di vita, migliorare il sonno, la dieta e l'esercizio.
È necessaria un'adeguata attività fisica per aumentare i livelli di testosterone. La durata dell'allenamento non deve superare un'ora (circa 15 minuti di riscaldamento e circa 45 minuti dell'allenamento stesso), poiché con uno sforzo fisico più lungo si verifica un aumento della produzione di cortisolo, che è un antagonista del testosterone. Si consiglia di limitare il numero di allenamenti a tre a settimana, la pausa tra gli allenamenti dovrebbe essere di almeno un giorno. Prima di tutto, è necessario impegnare muscoli grandi (schiena, petto, estremità inferiori), si consiglia di includere esercizi di forza di base nel programma di allenamento.
Altri tipi di attività fisica che aumentano l'ormone maschile includono corsa sprint, camminata ed esercizi volti a rafforzare i muscoli pelvici.
Il rifiuto delle cattive abitudini non ha poca importanza, è particolarmente importante limitare l'uso di bevande alcoliche, poiché l'alcol contribuisce alla conversione del testosterone in estrogeni. Si raccomanda inoltre un'adeguata attività sessuale, evitare situazioni stressanti e una maggiore immunità.
La correzione dei farmaci utilizzando analoghi sintetici del testosterone viene utilizzata quando si esegue la terapia ormonale sostitutiva negli uomini anziani in cui l'ormone è significativamente ridotto.
Dieta per aumentare il testosterone
Per la normale produzione di ormoni, compreso il testosterone, è necessario fornire all'organismo i nutrienti necessari. La dieta dei pazienti con bassi livelli ormonali dovrebbe essere bilanciata nel contenuto di proteine, grassi e carboidrati e arricchita con vitamine, micro e macroelementi. È importante seguire la dieta ed evitare di mangiare troppo, soprattutto di notte.
La dieta comprende cibi ricchi di zinco: frutti di mare (granchi, calamari, ostriche), pesce (aringhe, carpe, acciughe), noci (pistacchi, noci, arachidi, mandorle), semi (girasole, zucca).
È anche necessario consumare abbastanza alimenti contenenti calcio, magnesio, selenio, vitamine C, D, E e B gruppo, acidi grassi omega-3 e omega-6-insaturi. A tale scopo, nella dieta sono inclusi agrumi, uva rossa, cavolo, olio di pesce, miele, uova, caffè, olio di semi di lino, latte.
Per correggere il testosterone è necessaria una dieta ricca di vitamine, micro e macroelementi
È necessario bere circa 1,5 litri di acqua al giorno, durante gli sport attivi, la quantità di acqua dovrebbe essere aumentata. Non sostituire l'acqua con bibite zuccherate e succhi confezionati. Si consiglia inoltre di rinunciare ai cibi grassi, ridurre i carboidrati veloci (pane bianco, pasticcini, zucchero e cibi contenenti zucchero).
Correzione del testosterone nelle donne
Per abbassare i livelli di testosterone nelle donne, di regola, ricorrono alla terapia farmacologica. Devono essere prescritti contraccettivi orali, gluconato di calcio, complessi vitaminici (in particolare vitamina D). Con un aumento della concentrazione dell'ormone dovuto alla presenza di una neoplasia, viene eseguito un trattamento chirurgico o radioterapia.
È possibile ridurre in qualche modo il livello dell'ormone con l'aiuto di una dieta a base di piante da latte e il rifiuto di uno sforzo fisico eccessivo, in particolare l'allenamento della forza. Dovresti anche rinunciare all'uso di bevande alcoliche e al fumo, normalizzare lo stile di vita (sonno notturno completo, ragionevole alternanza di lavoro e riposo).
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Anna Aksenova Giornalista medica Informazioni sull'autore
Istruzione: 2004-2007 "First Kiev Medical College" specialità "Diagnostica di laboratorio".
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