Ghiandola tiroidea - prevenzione
La ghiandola tiroidea è l'organo più importante del sistema endocrino, le sue malattie interrompono il metabolismo nel corpo. Gli ormoni tiroidei regolano molti processi che garantiscono il normale funzionamento del corpo. Le malattie della tiroide, di regola, sono croniche, portano a uno squilibrio di tutti gli organi e sistemi, senza eccezioni, e sebbene al momento questa condizione sia abbastanza suscettibile di correzione con la terapia ormonale, il trattamento è ancora fastidioso, a lungo termine, a volte per tutta la vita. Pertanto, la prevenzione delle malattie della tiroide è la condizione più importante per il mantenimento della salute.
Secondo le statistiche, la maggior parte delle malattie della tiroide compaiono dopo gli stress trasferiti: singoli acuti o piccoli che agiscono costantemente. A questo proposito, la resistenza allo stress occupa il posto più importante nella prevenzione della ghiandola tiroidea. Per il suo sviluppo, è necessario che una persona abbia un normale regime di sonno e veglia, in particolare, dovrebbe esserci abbastanza sonno per un buon riposo. Devi anche cercare di evitare un sovraccarico psico-emotivo, ove possibile.
Il secondo fattore che innesca processi distruttivi nella ghiandola tiroidea sono le malattie infettive, in particolare infezioni virali acute - infezioni respiratorie acute, infezioni virali respiratorie acute, influenza, nonché processi infettivi cronici negli organi ENT (orecchio, gola, naso). Pertanto, al fine di prevenire le malattie della ghiandola tiroidea, è necessario aumentare le proprietà protettive del corpo, per rafforzare il sistema immunitario. Niente serve a rafforzare il sistema immunitario come uno stile di vita sano: corretta alimentazione, sufficiente attività fisica, regolare esposizione all'aria aperta, una vita quotidiana ordinata. È necessario disinfettare la cavità orale e il naso, assicurarsi che non vi siano focolai cronici di infezione nel corpo.
Una condizione importante per il normale funzionamento della ghiandola tiroidea è un sufficiente contenuto di iodio nel cibo. Lo iodio è necessario per la produzione di ormoni tiroidei, se non è sufficiente, si verificano disturbi sia nel flusso di ormoni stimolatori della tiroide nel sangue, sia nella struttura della ghiandola stessa. La prevenzione della ghiandola tiroidea include il monitoraggio dell'assunzione di iodio dal cibo e la correzione in caso di contenuto di iodio insufficiente o eccessivo, che è anche cattivo.
Il contenuto di iodio nel cibo e nell'acqua dipende dalla zona di residenza. È necessario controllare gli indicatori sanitari e scoprire come vanno le cose con lo iodio nell'area in cui vivi. Se si scopre che manca questo elemento, sarà necessario introdurre anche iodio con il cibo. Ad esempio, il sale iodato è fatto per questo scopo, puoi anche ottenere ulteriore iodio mangiando alghe, pesce di mare e frutti di mare, cachi, feijoa, aronia, noci e kiwi.
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