Quali Vitamine Assumere Per Rimanere Incinta?

2024 Autore: Rachel Wainwright | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 07:40

Quali vitamine assumere per rimanere incinta?

Quali vitamine sono necessarie per rimanere incinta? Le vitamine sono un gruppo speciale di sostanze chimiche che stimolano i processi chimici e biologici nel corpo. Le vitamine supportano le funzioni di molti organi, compreso il sistema riproduttivo, regolando il background ormonale del corpo, stimolando la maturazione delle uova e la produzione di sperma, mantenendo la loro vitalità, nonché la capacità dell'uovo di dividersi ulteriormente e svilupparsi in un embrione.

Vitamine per rimanere incinta: verità o mito?

Le vitamine sono composti chimici importanti, la maggior parte dei quali non sono sintetizzati nel corpo. La principale fonte di vitamine per il corpo è il cibo. Le vitamine non vengono immagazzinate dal corpo, il che richiede la loro assunzione costante nel corpo. Le vitamine regolano la maggior parte dei processi chimici e biologici nel corpo. È vero che le vitamine esistono per aiutarti a rimanere incinta?

Secondo la ricerca, circa l'80% delle persone è in uno stato costante di ipovitaminosi (carenza di vitamine nel corpo), percependo i sintomi di carenza come una conseguenza naturale del ritmo moderno della vita:

• Deterioramento della salute generale;
• Affaticamento aumentato;
• Diminuzione della vitalità;
• Disturbi mentali (depressione, aggressività, irritabilità, disturbi del sonno);
• Deterioramento delle condizioni di denti, capelli, pelle, unghie (che è anche associato all'ambiente).

Attualmente, circa il 20% delle coppie che cercano di concepire un bambino sono infertili (il concepimento non si verifica entro un anno con rapporti regolari). Con ragioni poco chiare per questa condizione, si parla di infertilità di origine sconosciuta (l'uomo e la donna sono completamente sani).

In questi casi, si consiglia vivamente a un uomo e una donna di cambiare il proprio stile di vita, nonché di rivedere la dieta e di introdurre vitamine per rimanere incinta. È difficile sostenere che alcune vitamine promuovano la fertilità. Il concepimento è un processo complesso, che dipende dalla salute di entrambi i partner sessuali, quindi le vitamine, per poter rimanere incinta, devono essere assunte sia dalla donna che dall'uomo. Quali vitamine bere per rimanere incinta?

Si crede erroneamente che le principali vitamine per una gravidanza siano l'acido folico e la vitamina E. Indubbiamente, questi elementi sono fondamentali per la salute delle donne e per la regolazione della funzione riproduttiva del corpo femminile.

• Acido folico - La vitamina B9 è una vitamina idrosolubile che promuove la crescita e lo sviluppo del sistema immunitario e nervoso. L'acido folico supporta la formazione e lo sviluppo di nuove cellule, che è particolarmente importante per lo sviluppo di un nuovo organismo. Pertanto, è considerata una vitamina necessaria per rimanere incinta. La corretta replicazione del DNA avviene anche con la partecipazione dell'acido folico; una carenza di questo elemento può portare allo sviluppo di patologie. Inoltre, l'acido folico è necessario per il corretto sviluppo del cervello e per il normale processo di emopoiesi. Tuttavia, la vitamina B9 è più importante per una gravidanza sana e il pieno sviluppo del feto, e non per l'inizio della gravidanza;
• Vitamina E - il tocoferolo è una vitamina liposolubile che aiuta a normalizzare la funzione riproduttiva, ha un effetto antiossidante e prende parte ai processi del metabolismo dei tessuti. La vitamina E normalizza il ciclo, la funzione ovarica, mantiene il livello di progesterone, l'ormone del corpo luteo responsabile dell'inizio e del mantenimento della gravidanza.

Questo non è un elenco completo delle vitamine di cui il corpo ha bisogno per rimanere incinta durante le fasi di pianificazione e preparazione al concepimento.

Quali vitamine sono necessarie per rimanere incinta?

Quando pianificano una gravidanza, molte donne hanno una domanda, quali vitamine sono necessarie per rimanere incinta? Tra tutte le vitamine per rimanere incinta, evidenziano anche:

• Vitamina A, che favorisce lo sviluppo dei follicoli, la loro ovulazione. Normalizza la qualità e la composizione del muco cervicale;
• Un complesso di vitamine del gruppo B (compreso l'acido folico), che correggono l'equilibrio ormonale, la durata della fase luteale (dall'ovulazione all'inizio delle mestruazioni), prendono parte al processo di maturazione delle uova, l'ovulazione, stimolano la crescita dell'endometrio (lo strato interno dell'utero, che crea le condizioni ottimali per l'impianto uovo fertilizzato);
• La vitamina C aiuta a normalizzare lo sfondo ormonale, la lunghezza della fase luteale, riduce il rischio di sviluppare anomalie cromosomiche in un bambino, previene la distruzione della vitamina E, favorisce l'assorbimento del ferro, ha un effetto antiossidante, favorisce la crescita dell'endometrio, l'ovulazione;
• La vitamina D normalizza la funzione riproduttiva, aiuta a normalizzare il ciclo mestruale, i livelli ormonali.

Le tracce di minerali non sono elementi meno importanti nel processo di concepimento delle vitamine per rimanere incinta. Tra gli oligoelementi necessari per l'inizio e il mantenimento della gravidanza si distinguono in particolare:

• Ferro: stimola l'ovulazione, mantiene la vitalità delle uova e il loro ulteriore sviluppo nell'embrione;
• Zinco - regola l'equilibrio dei principali ormoni sessuali (estrogeni e progesterone), supporta la capacità delle cellule di dividersi.

Per determinare quali vitamine sono necessarie per rimanere incinta, è necessario sottoporsi a un esame completo ed essere testato. Nella maggior parte dei casi, tale esame è prescritto dai ginecologi quando si applicano le coppie che pianificano una gravidanza.

Vitamine che aiutano a rimanere incinta: cosa dovrebbe bere un uomo?

Le vitamine che aiutano a rimanere incinta devono essere assunte non solo dalle donne. Il 35% delle coppie infertili non può avere figli a causa della ridotta funzione riproduttiva degli uomini. Le condizioni più comuni sono:

• Oligozoospermia: numero insufficiente di spermatozoi vitali;
• Astenozoospermia: numero insufficiente di spermatozoi mobili;
• La teratozoospermia è un alto tasso di spermatozoi con anomalie morfologiche.

Quali vitamine dovrebbe assumere un uomo per far rimanere incinta una coppia?

• Vitamina A: regola la produzione di ormoni sessuali, accelera il processo di recupero dello sperma;
• Vitamina B - regola il processo di spermatogenesi, sintesi del testosterone, aumenta l'attività motoria dello sperma;
• Vitamina C: migliora la circolazione sanguigna nei tessuti, neutralizza l'effetto degli elementi nocivi sugli spermatozoi;
• Vitamina E - aumenta il potenziale fertilizzante dello sperma.

Inoltre, oltre alle vitamine, affinché una coppia possa rimanere incinta, un uomo deve introdurre i seguenti oligoelementi nella dieta:

• Zinco: aumenta la vitalità degli spermatozoi, la loro attività, migliora la spermatogenesi;
• Selenio: regola la funzione riproduttiva, la sua carenza porta alla sterilità maschile;
• Magnesio: aumenta l'attività degli spermatozoi, il loro potenziale fertilizzante.

Come e quali vitamine bere per rimanere incinta? Al giorno d'oggi, puoi acquistare complessi vitaminici bilanciati nelle farmacie per rimanere incinta. Al momento di decidere quali vitamine un uomo e una donna devono assumere per rimanere incinta per una coppia, è necessario consultare un medico, poiché un eccesso di alcune vitamine è altrettanto dannoso della loro carenza.

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