- Autore Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:40.
- Ultima modifica 2025-11-02 20:14.
Crusca d'avena
| Il valore nutritivo |
|---|
| Porzione Crusca d'avena 100 g |
| Quantità per porzione |
| Calorie 246 Calorie dai grassi 63.27 |
| % Valore giornaliero * |
| Grasso totale 7,03 g 11% |
| Saturare grassi 1,33 g 7% |
| Polinsaturi. grassi 2,77 g |
| Monoinsaturi. grassi 2,38 g |
| Colesterolo 0 mg 0% |
| Sodio 4 mg 0% |
| Potassio 566 mg 16% |
| Carboidrati totali 66,22 g 22% |
| Zucchero 1,45 g |
| Fibre alimentari 15,4 g 62% |
| Proteine 17,3 g 35% |
| Vitamina B6 8% |
| Vitamina K 4% |
| Niacina 5% |
| Tiamina 78% |
| Ferro 30% |
| Calcio 6% |
| Magnesio 59% |
| Fosforo 73% |
| Zinco 21% |
| * Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal |
Il rapporto di BJU nel prodotto
Fonte: depositphotos.com Come bruciare 246 kcal?
| A passeggio | 62 minuti |
| Jogging | 27 minuti |
| Nuoto | 21 minuti |
| Una bici | 35 minuti |
| Aerobica | 49 minuti |
| Faccende domestiche | 82 minuti |
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