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Video: Crusca D'avena: Contenuto Calorico, Proprietà Utili, Valore Nutritivo, Vitamine
2024 Autore: Rachel Wainwright | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 07:40
Crusca d'avena
Il valore nutritivo |
---|
Porzione Crusca d'avena 100 g |
Quantità per porzione |
Calorie 246 Calorie dai grassi 63.27 |
% Valore giornaliero * |
Grasso totale 7,03 g 11% |
Saturare grassi 1,33 g 7% |
Polinsaturi. grassi 2,77 g |
Monoinsaturi. grassi 2,38 g |
Colesterolo 0 mg 0% |
Sodio 4 mg 0% |
Potassio 566 mg 16% |
Carboidrati totali 66,22 g 22% |
Zucchero 1,45 g |
Fibre alimentari 15,4 g 62% |
Proteine 17,3 g 35% |
Vitamina B6 8% |
Vitamina K 4% |
Niacina 5% |
Tiamina 78% |
Ferro 30% |
Calcio 6% |
Magnesio 59% |
Fosforo 73% |
Zinco 21% |
* Calcolo per una dieta giornaliera di 2000 kcal |
Il rapporto di BJU nel prodotto
Fonte: depositphotos.com Come bruciare 246 kcal?
A passeggio | 62 minuti |
Jogging | 27 minuti |
Nuoto | 21 minuti |
Una bici | 35 minuti |
Aerobica | 49 minuti |
Faccende domestiche | 82 minuti |
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