Indurimento estivo dei bambini
Tale procedura, non amata da molte madri, poiché l'indurimento dei bambini in estate e in inverno è un ottimo modo per rafforzare l'immunità del bambino, aumentare la sua resistenza a vari tipi di infezioni. Oltre ad aumentare la resistenza del corpo della piccola persona al raffreddore, le procedure di temperamento aiutano a rafforzare la salute del bambino nel suo insieme, normalizzando la sua circolazione sanguigna, il metabolismo, migliorando l'attività mentale e aumentando il tono del sistema nervoso.
Secondo una ricerca dei pediatri, un bambino che rafforza il suo corpo è meno malato, ha meno probabilità di soffrire di attacchi di cattivo umore e più resistente allo stress dei normali bambini "serra". La medicina pediatrica ritiene che sia possibile e necessario temperare i bambini: è importante farlo bene.
Per iniziare le prime procedure, è necessario scegliere la stagione giusta: l'indurimento dei bambini in estate è più adatto per i bambini malati. Il complesso estivo delle procedure include due tipi di indurimento: aria e acqua.
L'indurimento all'aria non implica alcuna spesa speciale da parte dei genitori: è sufficiente vestirlo in base alle condizioni meteorologiche e consentire di trascorrere più tempo possibile all'aria aperta. Dopo che l'immunità del bambino ha acquisito forza, è necessario vestirlo un po 'più fresco del solito. È importante farlo con attenzione, senza cercare di accelerare il processo di indurimento.
Quando l'estate entra nella sua fase calda, puoi iniziare i trattamenti dell'acqua. Per fare questo, avrai bisogno di un termometro e di un piccolo bagno in cui il bambino dovrebbe essere immerso, abbassando ogni volta la temperatura dell'acqua di un grado. È bene strofinare semplicemente un bambino indebolito con un asciugamano inumidito con acqua a temperatura ambiente. Se noti che tuo figlio tollera già bene temperature di 20 gradi Celsius, puoi permettergli di nuotare in acque naturali, aumentando gradualmente il suo tempo in acqua da 7 minuti a mezz'ora.
Temprare i bambini in estate, oltre alle procedure per l'aria e l'acqua, include anche prendere il sole. Il sole mattutino satura il corpo del bambino con vitamina D, rafforzando le sue ossa e il sistema immunitario. In questo caso, non è necessario semplicemente sdraiarsi: lasciare che il bambino si muova, corra, giochi, ma non più di 2 ore di fila e con un panama in testa.
Indurire il corpo del bambino è un evento che aiuterà i genitori a prendersi una pausa dal costante "congedo per malattia", e il bambino - per rafforzare la loro salute e imparare a trarre più piacere dalla vita, trascorrendo il loro tempo libero non con un termometro a letto, ma all'aria aperta con gli amici. Iniziare a indurire i bambini in estate è il modo più comodo.
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