Indurimento dei bambini nella scuola materna
I benefici dell'indurimento sono noti fin dall'antichità. È noto che i sistemi nervoso, respiratorio e cardiovascolare rispondono molto rapidamente. Il buon lavoro dei sistemi muscolare e scheletrico viene ripristinato rapidamente. C'è una normalizzazione della termoregolazione e dello stato mentale di una persona. L'indurimento durante l'infanzia è particolarmente importante.
Indurimento dei bambini in un istituto di istruzione prescolare (scuola materna)
L'indurimento dei bambini all'asilo è un metodo molto efficace per rafforzare tutte le funzioni protettive del corpo del bambino. Inoltre, non sono necessari costi aggiuntivi per la sua implementazione. L'indurimento dei bambini nella scuola materna può essere effettuato a qualsiasi età e in qualsiasi momento dell'anno.
Ma è molto importante organizzare l'attuazione corretta e sistematica di tutte le misure di rafforzamento necessarie. Affinché i risultati raggiunti siano consolidati e la loro efficacia non diminuisca, è necessario indurire i bambini a casa.
L'obiettivo principale di indurire i bambini all'asilo è abituare il corpo del bambino al rapido cambiamento di temperatura. Ciò contribuisce alla sua resistenza alle basse temperature.
L'indurimento dei bambini all'asilo dovrebbe essere effettuato in modo sistematico, coerente e completo. È necessario tenere conto dell'età del bambino e delle malattie che potrebbe aver sofferto. Tutti sanno che i bambini sono sensibili al freddo. Pertanto, dovresti considerare attentamente l'indurimento dei bambini all'asilo.
Prima di indurire i bambini in un istituto scolastico prescolare, è imperativo consultare il proprio medico. Le stesse procedure di tempra sono abbastanza semplici.
Indurimento dei bambini nella scuola materna - aria e bagni di sole
Affinché il sistema scheletrico del bambino sia ben rafforzato, è necessaria la produzione di vitamina D nel corpo, sotto l'influenza delle radiazioni ultraviolette sulla pelle. Pertanto, indurire i bambini all'asilo con i bagni di sole rafforza le funzioni protettive del corpo e migliora il metabolismo.
Ma l'esposizione al sole dovrebbe essere dosata in modo da non surriscaldare il bambino. Dopo i bagni d'aria, la pelle idealmente non dovrebbe essere abbronzata.
Il miglior inizio per questa procedura è calmo e non caldo. È necessario iniziare a indurire da 3-5 minuti, aumentando l'esposizione all'aria a mezz'ora.
Passeggiate all'aria aperta
Sono ideali per i bambini in età prescolare. L'indurimento dei bambini a casa con passeggiate all'aria aperta dovrebbe essere effettuato più volte al giorno: da 30 minuti a 2 ore. Il bambino con piacere in questo momento si muove molto e attivamente.
Nuotare negli stagni
Indurire i bambini con l'acqua può essere fatto in una tranquilla giornata di sole. La temperatura dell'aria dovrebbe essere di + 25-26 gradi e la temperatura dell'acqua - 23 gradi. Si consiglia di nuotare una volta al giorno per non più di 5-8 minuti. Dopo esserti abituato a indurire i bambini con l'acqua, puoi eseguire a una temperatura dell'aria di 18˚.
Camminare a piedi nudi
Insegnare a camminare a piedi nudi è un'ottima opzione per indurire i bambini a casa. Per cominciare, puoi usare un tappeto duro e all'esterno puoi camminare su erba e sabbia. L'indurimento dei bambini nelle istituzioni educative prescolari ea casa viene effettuato da 30 minuti al giorno a diverse ore.
Temperare i bambini con l'acqua, lavare
È necessario mostrare al bambino come lavare il viso, il collo, le mani, la parte superiore del corpo con acqua, la cui temperatura è + 27-28 ° C, abbassando gradualmente la temperatura dell'acqua a + 14-16 ° C. Va notato che l'indurimento dei bambini all'asilo con il lavaggio non sostituisce lo sfregamento e il versamento dell'acqua.
Pulendo il corpo con un panno
Per fare questo, prepara un morbido guanto di spugna. Dopo averlo bagnato in acqua tiepida e averlo strizzato, iniziano asciugando le mani del bambino dalla punta delle dita alle spalle. Dopodiché, devi pulire il petto, lo stomaco e la schiena. Quindi le gambe all'inguine e alla fine - i glutei. La temperatura dell'acqua dovrebbe essere 27 ° C.
Versare - indurire i bambini con l'acqua
Per prima cosa vengono versati schiena, petto, addome, spalle e braccia. In estate la temperatura dell'acqua dovrebbe essere di 34-35 ° C e in inverno di 36-37 ° C. La temperatura dell'acqua durante l'indurimento dei bambini all'asilo dovrebbe essere abbassata di 1 grado ogni tre giorni e in inverno - ogni settimana. Di conseguenza, in estate dovrebbe essere 28˚, e in inverno - 30-31-.
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