Vitamine per uomini quando si pianifica una gravidanza
L'assunzione di vitamine durante la pianificazione di una gravidanza aiuta ad aumentare l'immunità e ha un effetto benefico sulla maturazione dello sperma.
Per produrre sperma di alta qualità e forte, noci, carne e frutti di mare devono essere inclusi nella dieta. Se il cibo contiene tutti i componenti necessari, non sarà necessaria un'ulteriore integrazione vitaminica. È necessario assumere vitamine per gli uomini quando si pianifica una gravidanza con una diminuzione dell'immunità, affaticamento cronico, affaticamento rapido e problemi di potenza.
Vitamine per uomini per il concepimento
Secondo gli scienziati, la vitamina C è una delle vitamine più importanti per gli uomini quando si pianifica una gravidanza. L'acido ascorbico rinnova lo sperma, rendendolo più attivo e vitale. Diluisce lo sperma, impedendo allo sperma di agglutinarsi (attaccarsi insieme). La vitamina C, insieme alla vitamina E, protegge lo sperma dagli effetti dannosi delle molecole volatili dell'ossigeno. L'acido ascorbico si trova in ribes, agrumi, mele, kiwi, aglio selvatico, aneto e fragole da giardino.
La vitamina E ha un effetto sulla fertilità maschile proteggendo il rivestimento esterno dello sperma dalla distruzione. La vitamina E si trova nella frutta secca, nei cereali freschi, nel germe di grano, nella soia, negli oli vegetali (girasole, mais, oliva) e nel pane integrale. Devi assumere almeno 200-400 UI di vitamina E al giorno.
La vitamina A ha un effetto sulla produzione di ormoni sessuali, accelerando la produzione di sperma e aumentando il numero di spermatozoi attivi. Devi prendere almeno 25.000 UI al giorno. La vitamina A si trova nel burro, nelle verdure rosse o gialle, nella frutta e nel fegato di merluzzo.
Le vitamine per gli uomini per il concepimento del gruppo B sono necessarie anche quando si pianifica una gravidanza. Partecipano alla regolazione umorale del corpo, hanno un effetto benefico sul sistema nervoso e prendono parte ai processi metabolici. L'acido folico è una vitamina che regola il processo di maturazione dello sperma. Devi assumere 400-800 mcg di acido folico al giorno. Questo gruppo di vitamine è presente nella carne, nei legumi, nelle uova, nelle noci, nelle banane.
Il selenio fa parte di diverse proteine che proteggono lo sperma dalla rapida distruzione. La mancanza di selenio può causare lo sviluppo di infertilità maschile. Questo elemento garantisce la mobilità degli spermatozoi e previene anche il loro danneggiamento. Il selenio si trova nel fegato, nella carne, nei prodotti ittici e nel grano.
Con l'uso regolare dello zinco, il numero di spermatozoi aumenta e la loro vitalità aumenta. Lo zinco protegge la testa dello sperma, dove si trova il materiale genetico. Questo elemento si trova nello sperma e nello sperma stesso, nei testicoli e nella prostata. Aiuta lo sperma a sopravvivere dopo l'eiaculazione. La dose giornaliera è di 15 mg. Lo zinco si trova in fagioli, funghi, asparagi, spinaci e frutti di mare.
Gli acidi grassi Omega-6 e Omega-3 (vitamina F) hanno un effetto benefico sulla maturazione dello sperma. Forniscono elasticità alle pareti dello sperma e questo aumenta significativamente le possibilità di fecondazione riuscita dell'uovo.
Vitamine per uomini per il concepimento nei preparati farmaceutici
È necessario sforzarsi di ottenere la maggior parte delle vitamine dal cibo, ma in alcuni casi vale la pena prestare attenzione ai preparati farmaceutici. Solo uno specialista può selezionare le vitamine necessarie per gli uomini quando si pianifica una gravidanza. Alcuni sono preparati multivitaminici abbastanza semplici che migliorano le condizioni generali del corpo. Altri hanno bisogno di vitamine speciali per gli uomini per aumentare la motilità dello sperma, contare e migliorare la qualità dello sperma.
Attualmente ci sono molti di questi farmaci sul mercato farmaceutico. Ad esempio, il complesso multivitaminico Alphabet è progettato specificamente per gli uomini. Contiene i componenti principali per il normale funzionamento e il rafforzamento di tutto il corpo di un uomo, compresa l'area genitale. Con l'assunzione frazionata di vitamine durante la pianificazione della gravidanza, tutti i componenti del farmaco entrano rapidamente e completamente nel corpo.
I complessi vitaminici universali Pregnoton e Spematon sono destinati alle coppie che pianificano una gravidanza. Spematon ha un effetto positivo sulla qualità dello sperma e Pregnaton prepara il corpo di una donna al concepimento.
In caso di disfunzione della ghiandola prostatica, può aiutare un complesso di farmaci appositamente sviluppato Spermactin e Prostate Forte. In combinazione, questi farmaci non solo influenzano la qualità dello sperma, ma eliminano anche la ragione principale del declino di questa qualità. E il preparato vitaminico Orthomol Fertil Plus promuove la formazione e la maturazione più efficiente dello sperma.
Non dimenticare che tutti i farmaci (comprese le vitamine per gli uomini quando si pianifica una gravidanza) hanno controindicazioni. Pertanto, il ricevimento di tali complessi può essere effettuato solo con l'accordo di uno specialista.
Durante l'assunzione di vitamine durante la pianificazione della gravidanza, puoi tracciare il loro effetto sul corpo. Il metodo più efficace sarà uno spermogramma.
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