Come rimuovere la pancia dopo un taglio cesareo
La domanda su come rimuovere lo stomaco dopo un taglio cesareo e perdere peso è forse la più rilevante dopo che le prime gioie e ansie dopo il parto si sono placate e la donna inizia a prestare attenzione alla sua silhouette nello specchio. La pancia una volta elastica sembra poco attraente a causa del "grembiule" appeso, e la cucitura dopo l'operazione è ancora chiaramente visibile. Tuttavia, un taglio cesareo è uno dei tipi di intervento chirurgico e, in combinazione con un cambiamento dei livelli ormonali, è necessario affrontare i problemi di bellezza con estrema cautela.
Quando puoi iniziare a perdere peso dopo un taglio cesareo?
Il periodo di recupero dopo il parto operatorio dura un po 'più a lungo rispetto al parto naturale. Ciò è dovuto al fatto che, proprio come dopo altre operazioni, ci vuole tempo perché le suture guariscano completamente. Possono anche svilupparsi complicazioni tardive associate alle peculiarità del restauro dell'utero. Pertanto, puoi pensare a come rimuovere lo stomaco dopo il taglio cesareo non prima di 2-3 mesi.
Tuttavia, alla fine di questo periodo, è quasi impossibile perdere peso in modo drammatico. Il corpo femminile in questo momento è sintonizzato per fornire al bambino latte materno, quindi i processi metabolici sono dovuti a cambiamenti nei livelli ormonali. E, di regola, qualsiasi tentativo di perdere peso limitandosi al cibo entro sei mesi dal parto non porterà altro che delusione. Inoltre, durante l'allattamento, i medici non raccomandano la dieta, poiché eventuali cambiamenti improvvisi nella dieta influenzeranno immediatamente sia il background emotivo del bambino che potrebbero interrompere il lavoro del suo tratto digestivo. Pertanto, è meglio dedicare questo tempo alla comunicazione con il bambino e non preoccuparsi troppo del proprio aspetto, ma fare i conti con la figura sei mesi dopo il parto.
Le principali raccomandazioni dei medici per rimuovere l'addome dopo un taglio cesareo
La maggior parte dei medici, rispondendo alla domanda su come rimuovere lo stomaco dopo un taglio cesareo, nota che il pieno recupero del corpo femminile dopo un taglio cesareo avviene in un anno. La caratteristica principale del periodo di recupero è la piega adiposa che si forma sopra la sutura chirurgica. E se la cucitura stessa di solito diventa discreta nel tempo, la rimozione del rullo di azionamento è piuttosto problematica. Il tempo necessario per il recupero è direttamente influenzato dalla corretta sutura dei muscoli addominali durante l'operazione.
Di solito, i medici raccomandano di indossare una benda dopo il parto per ripristinare la figura dopo un taglio cesareo. Aiuta ad accelerare la contrazione dell'utero e aiuta a stringere l'addome. La principale attività fisica nei primi mesi saranno semplici passeggiate e prendersi cura del bambino. Di norma, durante i primi due mesi, non sono consigliate altre misure drastiche relative alla restrizione dietetica e all'attività fisica.
La maggior parte dei consigli su come rimuovere la pancia dopo un taglio cesareo non è diversa dai consigli dati alle donne dopo un parto naturale. Dopo aver consultato un medico, è meglio iniziare con il rafforzamento muscolare generale. Il nuoto è più adatto per questo, quindi puoi:
- Brucia efficacemente le calorie in eccesso (a causa dell'aumento del tasso metabolico). In termini di efficacia, il nuoto può essere paragonato all'aerobica o al jogging;
- Forma una figura snella e muscolosa, poiché durante il nuoto sono coinvolti quasi tutti i gruppi muscolari;
- Elimina lo stress accumulato e ottieni una sferzata di vivacità.
Quando iniziare a fare esercizi di perdita di peso dopo un taglio cesareo
Ovviamente, quando si risponde alla domanda dopo un taglio cesareo, come rimuovere la pancia, un istruttore di fitness consiglierà i carichi di potenza sugli addominali. Qualunque sia la tecnica che suggerisce, devi capire che è necessario iniziare a eseguire gli esercizi con un piccolo numero di ripetizioni, aumentando gradualmente il carico.
I medici hanno opinioni diverse su quando iniziare a fare esercizi di perdita di peso dopo un taglio cesareo. Ciò dipende in gran parte dall'età, dallo stato di salute e dal successo dell'operazione. Ma nella maggior parte dei casi, non è consigliabile iniziare alcun allenamento prima di 2 mesi dopo il parto, ed è ancora meglio posticipare l'allenamento intensivo di sei mesi.
Di solito, i formatori sono attenti a spiegare alle donne dopo un taglio cesareo come rimuovere uno stomaco, che è importante non solo il numero di approcci eseguiti, ma anche la regolarità dell'allenamento. Per ottenere il risultato desiderato, è necessario farlo almeno 3 volte a settimana. Allo stesso tempo, i formatori prestano attenzione al fatto che non puoi mangiare durante un'ora di allenamento.
Molte donne credono che l'allenamento della forza sia l'unico modo possibile per ottenere un bellissimo sollievo dagli addominali. Tuttavia, questo non è del tutto vero, e affinché lo stomaco acquisisca davvero attrattiva, insieme agli esercizi per la stampa, è necessario regolare la dieta e fare esercizi aerobici aggiuntivi per la perdita di peso dopo il taglio cesareo.
C'è un'opinione secondo cui dopo un taglio cesareo, il recupero è troppo difficile e senza la chirurgia plastica è quasi impossibile tornare alle forme precedenti. Tuttavia, questo non è il caso e questa opinione è associata al desiderio di restituire rapidamente e facilmente la silhouette desiderata. Un altro motivo per cui non dovresti correre alla chirurgia plastica è il periodo di recupero successivo, associato a difficoltà di movimento a causa del dolore e un nuovo pericolo di divergenza della sutura. Pertanto, ha senso essere pazienti e gradualmente, in modo naturale, riacquistare le loro forme precedenti.
Pensando a come rimuovere lo stomaco dopo un taglio cesareo, non è necessario forzare gli eventi o lasciare che il processo faccia il suo corso. La cosa più importante è credere in te stesso e, se alcuni metodi sono inefficaci, cerca opzioni alternative che aiuteranno a riportare la figura alla sua precedente armonia.
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