Empatia: L'origine Del Termine, I Tipi, La Diagnosi

2024 Autore: Rachel Wainwright | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 07:40

Empatia

L'universo interiore di ogni persona è unico. Veniamo in questo mondo con il nostro tipo di temperamento e viviamo un'esperienza di vita unica che influenza le nostre abitudini, la visione del mondo e il modo in cui percepiamo il mondo che ci circonda. Guardando la nevicata, una persona osserverà con ammirazione: "Stanno cadendo le nevi bianche!" Un altro lancia nervosamente: "La roba cattiva in faccia sale". E nonostante questo, a volte riusciamo ancora a comprendere il mondo interiore e lo stato emotivo di un'altra persona. Questo fenomeno è chiamato empatia o empatia.

L'origine dell'empatia

Empatia è una parola di origine greca, significa empatia cosciente per lo stato emotivo di un'altra persona.

Analizzando cosa significa la parola "empatia", molti la confondono con compassione, sebbene in realtà questo termine significhi la capacità di entrare in empatia con qualsiasi emozione, non solo negativa, ma anche positiva. Oggi esistono diverse interpretazioni del termine "empatia".

In medicina, gli viene assegnato il ruolo di comprendere e dimostrare la comprensione dello stato emotivo di un'altra persona. L'ascolto empatico viene qui in primo piano, con l'obiettivo di permettere al paziente di parlare, per incoraggiarlo ad esprimere con franchezza i suoi sentimenti e sensazioni.

In psicologia l'empatia emotiva è considerata la norma; esistono anche metodi speciali per identificare la capacità delle persone per questa forma di attività mentale, che vanno da una facile risposta alla completa immersione nei sentimenti dell'interlocutore. Ma non va confuso con l'identificazione, durante la quale una persona non solo comprende i sentimenti di un altro, come nel caso dell'empatia, ma in qualche modo non li distingue dai propri.

Nella narrativa, il termine "empatico" ha assunto un nuovo significato che ricorda più da vicino la telepatia emotiva ed è considerato un'abilità psichica. Tuttavia, in realtà, tali esperimenti con l'empatia non sono stati ripetuti.

Tipi di empatia

Nella psicologia classica, l'empatia è divisa in emotiva, cognitiva e predicativa.

L'empatia emotiva è una forma di attività mentale basata sui meccanismi di proiezione e imitazione delle reazioni dell'interlocutore (motorie, affettive). E parlando di empatia nella vita di tutti i giorni, intendiamo esattamente empatia emotiva, in altre parole, la capacità di proiettare su di sé le esperienze di un'altra persona e riprodurre queste emozioni su se stessi.

L'empatia cognitiva si basa su processi intellettuali come l'analogia e il confronto. Si svolge in discussioni e polemiche scientifiche.

L'empatia predittiva è la capacità di prevedere i sentimenti di un'altra persona in determinate situazioni. E sebbene quasi nessuno usi questo termine nella vita di tutti i giorni, in effetti, la capacità di mettersi nei panni di un altro e prevedere quali sentimenti proverà allo stesso tempo, la maggior parte delle persone può farlo.

Gli psicologi classificano anche le forme di empatia come empatia ed empatia in categorie speciali. L'empatia è vivere le emozioni dell'interlocutore attraverso l'identificazione con lui. L'empatia, d'altra parte, è l'esperienza delle proprie emozioni vissute sui sentimenti dell'interlocutore.

Sviluppare l'empatia

L'empatia emotiva in persone diverse ha i suoi gradi di espressione speciali. Il livello più basso è caratterizzato dalla concentrazione su se stessi e dall'indifferenza verso i pensieri e i sentimenti degli altri. I membri di questa specie non sembravano affatto provare empatia emotiva. Raramente capiscono gli altri, si sentono a disagio in aziende sconosciute e quindi cercano di vivere in solitudine. Di norma, le persone con un basso livello di empatia emotiva hanno pochi amici e quelle che ne hanno più colleghi.

Il secondo livello di empatia è il più comune. I suoi rappresentanti sono indifferenti ai pensieri e ai sentimenti degli altri, ma in rare occasioni possono mostrare empatia. Sono in grado di esprimere emozioni, ma preferiscono tenerle sotto controllo. Una manifestazione caratteristica di questo livello di sviluppo dell'empatia è che una persona ama i film e i libri di narrativa, ma preferisce l'azione piuttosto che la descrizione delle esperienze.

Il terzo livello di empatia è alto e allo stesso tempo raro. I suoi rappresentanti comprendono e sentono le emozioni degli altri meglio delle proprie. Sono amici leali e generosi, persone che non sono indifferenti ai problemi degli altri. Sono contatti, reattivi, socievoli, sinceri, si fidano dei loro sentimenti e intuizione. Il rovescio della medaglia è che i rappresentanti di questo livello di empatia emotiva si aspettano l'approvazione sociale per le loro azioni e perdono facilmente l'equilibrio.

Oltre ai livelli di empatia, esiste anche una classificazione delle persone su questa base. Sono classificati come non empatici, empatici deboli, empatici funzionali ed empatici professionali. La prima categoria è quella di coloro che non hanno familiarità con il sentimento di empatia. La seconda categoria è ben consapevole dell'empatia, sperimentando solo uno stress costante dall'esperienza della gravità del mondo. La terza categoria si adatta facilmente alle emozioni e non le lascia passare. Gli empatici professionisti riconoscono facilmente le emozioni, anche quelle che l'interlocutore preferisce nascondere, ma soprattutto hanno la capacità di controllare le esperienze mentali degli altri. E questa è un'abilità piuttosto utile per psicologi ed educatori. Se vuoi imparare a capire le altre persone, sviluppare costantemente l'empatia ti aiuterà ad acquisire questa capacità.

Diagnosticare l'empatia

Per determinare se sei in grado di comprendere lo stato emotivo delle persone intorno a te, esistono tecniche consolidate. Ad esempio, l'empatia può essere diagnosticata utilizzando la scala di risposta emotiva sviluppata dal professore di psicologia Albert Mehrabian. Questo scienziato ha proposto un questionario semplice ed efficace che rivela il livello della capacità di entrare in empatia emotiva con i sentimenti dell'interlocutore e il grado in cui corrisponde alla realtà del soggetto.

Il test diagnostico empatico consiste in 25 domande che portano a uno dei cinque livelli di empatia che vanno da molto alto a molto basso. E mentre ti può sembrare che il livello più alto di empatia sia anche il migliore, in effetti, la sensibilità ipertrofica porta a dipendenza emotiva, vulnerabilità e persino malattie psicosomatiche. Certo, vale la pena sviluppare la capacità di ascoltare un altro, di parafrasare e riflettere le sue emozioni. Ma allo stesso tempo, è necessario scegliere strategie comportamentali efficaci che ti consentano di trovare un equilibrio tra una mente razionale sobria ed emotività reattiva empatica.

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