Disturbi del sonno
Ogni adulto ha sperimentato disturbi del sonno almeno una volta nella vita e sa in prima persona di cosa si tratta. Ci possono essere molte ragioni per i disturbi del sonno, ma quando questi disturbi sono singoli, appaiono episodicamente e sono associati a un certo stimolo (situazionale), non sono considerati una malattia, sebbene, ovviamente, siano spiacevoli. Si dice che il disturbo del sonno sia un problema di salute quando un paziente sperimenta questa condizione regolarmente per un lungo periodo, a causa della quale la sua qualità della vita diminuisce.
Il disturbo del sonno è un problema molto comune, secondo le statistiche mediche, più del 10% della popolazione ne soffre in una forma o nell'altra, e questi sono solo coloro che cercano aiuto medico. Si ritiene che se si tiene conto di coloro che stanno tentando di curare i disturbi del sonno da soli, questa cifra dovrebbe essere almeno raddoppiata.
Tipi di disturbi del sonno
È consuetudine considerare l'insonnia come il principale tipo di disturbo del sonno, sebbene questo sia solo uno dei disturbi. La seguente classificazione dei disturbi del sonno è attualmente accettata:
- Insonnia o insonnia. Disturbo dell'addormentamento e capacità di rimanere addormentati durante il tempo necessario per il riposo. L'insonnia può essere causata da vari motivi: malattia, inclusa malattia mentale, farmaci, alcol, caffè, disturbi respiratori durante il sonno, sindrome delle gambe senza riposo, stress, ecc.
- Ipersonnia o sonnolenza patologica. Può anche essere dovuto alla presenza di malattie - da mentali a infettive, assunzione di farmaci e droghe, disturbi respiratori.
- Violazione della corretta alternanza di sonno e veglia. Anche causati da fattori quotidiani, ad esempio, il programma di lavoro in continua evoluzione, tali disturbi possono portare a disturbi del sonno persistenti. Questo tipo di disturbo si divide, a sua volta, in sindrome del sonno ritardato, sindrome del sonno prematuro e sindrome del ciclo non delle 24 ore.
- Parasonnie. Questi sono disturbi della funzione del sonno, durante i quali si verifica un fallimento nelle fasi del sonno, risveglio incompleto, aumento dell'attività fisica, ecc. Questi includono: "sonnambulismo", enuresi, attacchi di paure notturne, convulsioni epilettiche notturne e altri disturbi del sonno funzionali.
Disordini del sonno
Molti fattori possono agire come cause di disturbi del sonno. La suscettibilità ai fattori situazionali dipende dalle proprietà individuali della psiche. Le persone facilmente eccitabili e impressionabili si perdono facilmente dai loro normali regimi di sonno e veglia e spesso anche un leggero shock psico-emotivo può innescare lo sviluppo di disturbi del sonno.
Se non stiamo parlando di un disturbo situazionale, ma di uno permanente, la causa più comune di disturbo del sonno negli adulti è una malattia fisica. La gamma di malattie che causano disturbi del sonno è molto ampia. Questi possono essere nervosi, disturbi mentali, tumori cerebrali, malattie endocrine, malattie del sistema cardiovascolare, ecc. Tali malattie possono causare disturbi del sonno nei bambini, ma non sono le principali, poiché sono molto meno comuni durante l'infanzia.
L'abuso di droghe è una causa comune di disturbi del sonno, soprattutto nei casi di automedicazione. Allo stesso gruppo di ragioni possono essere attribuiti i disturbi del sonno dovuti all'eccessiva assunzione di bevande contenenti caffeina (tè, caffè, tonici energetici, di recente in voga soprattutto tra i giovani), nonché l'uso, soprattutto sistematico, di alcol o droghe.
I disturbi del sonno nei bambini, in particolare nei bambini piccoli, sono spesso causati da patologie del sistema nervoso di natura congenita o acquisiti a seguito di traumi alla nascita. In altri casi, si tratta principalmente di disturbi comportamentali causati da un'organizzazione impropria del processo di andare a letto, o disturbi alimentari, ad esempio pasti tardivi, pasti irregolari, assunzione serale di cibo digeribile.
Può sembrare strano, ma un'organizzazione sbagliata del sonno può causare disturbi del sonno negli adulti nella stessa misura. La mancanza della routine quotidiana, i rituali abituali della buonanotte, una dieta scorretta e un luogo scelto male per il riposo notturno possono, proprio come nei bambini piccoli, causare disturbi del sonno persistenti.
Diagnostica dei disturbi del sonno
Poiché i disturbi del sonno sono spesso un sintomo di malattie gravi, è necessaria un'attenta diagnosi, specialmente per disturbi del sonno persistenti e prolungati che portano a stanchezza cronica, diminuzione dell'attenzione, prestazioni e altri sintomi di costante mancanza di sonno. Un esame generale e un esame neurologico vengono eseguiti utilizzando metodi di laboratorio (parametri biochimici di sangue, urina, ecc.) E diagnostica hardware (EEG, ECG, tomografia cerebrale, ecc.).
Trattamento dei disturbi del sonno
Se viene identificata una malattia che ha causato lo sviluppo del disturbo, il trattamento dei disturbi del sonno consiste principalmente nel trattamento della malattia sottostante. Per eliminare i disturbi del sonno in questo caso, è possibile applicare anche un lieve sedativo, ma solo dopo aver consultato un medico che cura la malattia sottostante.
Il trattamento dei disturbi del sonno è generalmente complesso e consiste nell'uso di farmaci e non farmaci. Usano sedativi e sonniferi, con un dosaggio attentamente calcolato, poiché molti di loro, se usati in modo incontrollabile, possono creare dipendenza e persino una reazione alla schiena - causare un aumento dei disturbi del sonno, specialmente spesso dopo la cancellazione.
Il trattamento non farmacologico dei disturbi del sonno è, prima di tutto, nella corretta organizzazione del processo di andare a dormire. Ci sono raccomandazioni generali, a seguito delle quali in alcuni casi aiuta a sbarazzarsi dell'insonnia senza nemmeno ricorrere ai farmaci. Quindi, per i pazienti con disturbi del sonno, il regime quotidiano e l'alimentazione, un'attività fisica sufficiente per evitare il superlavoro, camminare all'aria aperta prima di coricarsi, procedure con acqua leggera, ecc. Sono molto importanti.
Dai dispositivi medici, le procedure fisioterapiche danno buoni risultati: (elettrosleep, collare calcio-galvanico secondo Shcherbak, ecc.), Bagni con estratti di erbe (salvia, aghi di pino) o bagni di ossigeno, massaggio ai piedi e al collo, ozono terapia. In alcuni casi è indicato un corso di psicoterapia. I disturbi del sonno, anche quelli persistenti, vengono trattati con successo con rimedi balneologici. In questo caso, un cambiamento nell'ambiente, l'assenza di sostanze irritanti abituali, l'organizzazione di un buon riposo e una corretta alimentazione, nonché balneoterapia, fangoterapia, talassoterapia e altri mezzi lievi ma efficaci per trattare i disturbi del sonno utilizzando fattori naturali, giocano un ruolo positivo.
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Le informazioni sono generalizzate e fornite solo a scopo informativo. Al primo segno di malattia, consultare il medico. L'automedicazione è pericolosa per la salute!
