Trattamento E Prevenzione Del Mal Di Schiena

2024 Autore: Rachel Wainwright | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 07:40

Trattamento e prevenzione del mal di schiena

Il contenuto dell'articolo:

1. Cause del mal di schiena
2. Trattamento del mal di schiena
3. Farmaci
4. Unguenti e gel
5. Condroprotettori
6. Massaggi
7. Prevenzione del mal di schiena

Uno stile di vita sedentario può causare mal di schiena, soprattutto nella regione lombare. Questo stato è familiare a quasi tutte le persone moderne. Il dolore ti costringe ad abbandonare il tuo solito modo di vivere, a dimenticare per un po 'il tuo amato cottage estivo, le attività ricreative all'aperto e altre gioie della vita. Sembra che questo stato non finirà mai, e anche se lo farà, il dolore apparirà di nuovo. Perché mi fa male la schiena? Come posso aiutarla?

Cause del mal di schiena

Si scopre che la causa più comune di lombalgia è l'osteocondrosi. Questa è una malattia in cui sono colpiti i dischi intervertebrali. Normalmente collegano le vertebre tra loro, riducendo lo stress generale sulla colonna vertebrale. I dischi intervertebrali svolgono lo stesso ruolo degli ammortizzatori in un'auto: attenuano l'impatto di camminare, correre e saltare. Ma non appena si rompono, non appena qualsiasi movimento nella colonna vertebrale diventa doloroso.

Secondo le statistiche, la degenerazione della cartilagine intervertebrale è presente in circa il 60% delle persone di età superiore ai 20 anni. Inoltre, più la persona è anziana, meno è attivo lo stile di vita, maggiore è la prevalenza della malattia. Il mal di schiena con osteocondrosi è il motivo più frequente per visitare medici di varie specialità.

In questa malattia, l'altezza dei dischi intervertebrali diminuisce e la placca cartilaginea che copre le vertebre diventa più sottile e distrutta, perché si incrina a causa della secchezza in via di sviluppo (il contenuto di acqua nella cartilagine diminuisce). Di conseguenza, l'attrito tra le vertebre aumenta, soprattutto la regione lombare soffre, perché sta vivendo il più grande stress. L'attrito porta al dolore. Se non viene fatto nulla in questa fase, la malattia continua a progredire, si forma un'ernia intervertebrale. Questo è uno stadio dell'osteocondrosi, in cui il disco intervertebrale si estende oltre i confini della colonna vertebrale e inizia a spremere le radici nervose che passano nelle vicinanze. Il dolore alla schiena peggiora man mano che peggiora. in questa fase, è già costituito da 2 componenti: attrito tra le vertebre e compressione dei nervi.

Ogni flessione ed estensione della colonna vertebrale nella colonna lombare, flessione del corpo in avanti e indietro diventa insopportabile. È in questa fase che appare il sintomo di inceppamento, quando, piegandosi, una persona non può più raddrizzarsi. Non puoi fare a meno dell'assistenza di emergenza in una situazione del genere.

Meno comunemente, la lombalgia è associata ad altre condizioni. Può essere:

• ipotermia, che si chiama "attraverso";
• stress cronico o sovraccarico psico-emotivo acuto (si sviluppa uno spasmo muscolare, che porta al dolore);
• disturbi metabolici con sviluppo di squilibrio del calcio (gotta, diabete mellito);
• lesioni infettive della colonna vertebrale;
• lesioni alla colonna del polso;
• aderenze degli organi pelvici.

Ma ripetiamo ancora una volta che la causa più comune del mal di schiena è l'osteocondrosi. I seguenti sintomi aiutano a distinguere questa condizione e fare la diagnosi corretta:

• l'improvvisa comparsa di sensazioni di dolore e il loro sollievo indipendente nelle fasi iniziali della malattia (sullo sfondo della progressione della patologia, il dolore scompare solo quando si assumono antidolorifici);
• aumento del dolore in una posizione in cui una persona giace sulla schiena e cerca di raddrizzare le gambe (un sintomo di tensione nei tronchi nervosi, che sono compressi e gonfi);
• il desiderio di cambiare postura per ridurre la gravità del dolore;
• irradiazione nella gamba, a volte a causa di ciò può esserci uno zoppicare;
• una sensazione di bruciore, intorpidimento e gattonare nella gamba sul lato colpito.

Trattamento del mal di schiena

Il trattamento del mal di schiena richiede un approccio graduale e completo. In caso di attacco acuto, i farmaci antinfiammatori non steroidei possono aiutare ad alleviare il dolore. Tuttavia, per prevenire le ricadute e migliorare le condizioni della colonna vertebrale, è necessaria un'assistenza completa. Si tratta di terapia farmacologica di base, massaggi, esercizi di fisioterapia, nuoto e altre attività.

Farmaci

Per alleviare il dolore grave, vengono utilizzati farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) sotto forma di polveri, compresse e iniezioni. Allevia efficacemente il dolore, ma il loro uso costante non è sicuro, perché questi farmaci aumentano il rischio di sanguinamento gastrointestinale, ulcere gastriche, danni al fegato e sistema ematopoietico. Pertanto, i FANS sono usati come medicina d'urgenza.

La regola principale che ne consegue è che l'uso dei FANS è necessario solo per il dolore intenso e non costantemente. Per prevenire il dolore cronico, usa una buona terapia di base.

Unguenti e gel

Molto spesso, i farmaci antinfiammatori e riscaldanti vengono prodotti sotto forma di unguenti e gel. Tuttavia, i loro componenti attivi non possono esercitare pienamente il loro effetto (sono caratterizzati da una bassa efficienza), perché l'assorbimento attraverso la pelle in un adulto è minimo. Questi farmaci forniscono sollievo solo nella fase iniziale della malattia. Non possono essere utilizzati come una linea indipendente: unguenti e gel completano solo il trattamento principale.

Condroprotettori

Condroprotettori: questi farmaci sono inclusi negli standard moderni per la gestione dei pazienti con lesioni degenerative della cartilagine intervertebrale come terapia di base. Aiutano a ripristinare la struttura della cartilagine dall'interno e ad aumentare la sua idratazione (la quantità di fluido che contiene). I condroprotettori agiscono sui principali legami della malattia (trattamento eziopatogenetico). Pertanto, non solo trattano il mal di schiena, ma ne prevengono anche l'insorgenza. Uno dei moderni efficaci protettori d'acqua è Alflutop, che si ottiene da 4 tipi di piccoli pesci di mare. Il farmaco contiene componenti essenziali che aiutano a ripristinare la cartilagine dall'interno. Alflutop contiene condroitin solfato, aminoacidi, minerali e peptidi.

Il farmaco aiuta non solo a ripristinare la cartilagine, ma anche a prevenirne la successiva distruzione. Allo stesso tempo, Alflutop ha anche un effetto antinfiammatorio, inibisce l'enzima ialuronidasi e blocca la degradazione dell'acido ialuronico.

Alflutop viene applicato nei corsi. Viene iniettato per via intramuscolare (iniezioni nel gluteo), 2 ml a giorni alterni, solo 10 iniezioni, questo è il corso più breve tra i condroprotettori. Per mantenere in forma la colonna vertebrale, si consiglia di ripetere i corsi dopo sei mesi.

Il farmaco è ben tollerato e non influisce sulla capacità di guidare veicoli. Può essere utilizzato sia come parte del trattamento che come parte della profilassi nelle persone con uno stile di vita sedentario, la cui colonna vertebrale soffre sempre.

Consultare il proprio medico prima dell'uso!

Massaggi

Un massaggio eseguito correttamente aiuta ad eliminare lo spasmo muscolare cronico che si sviluppa a seguito del "cedimento" del disco intervertebrale. Tuttavia, questo metodo può essere utilizzato solo in assenza di dolore acuto, altrimenti il massaggio può essere dannoso. Il massaggio colpisce i muscoli, cioè l'anello secondario nella sindrome del dolore. Sfortunatamente, non influisce sul collegamento primario (vertebre danneggiate).

Prevenzione del mal di schiena

Per aiutare la tua schiena, segui queste semplici linee guida di prevenzione.

1. Mangia bene!

Molto spesso, il mal di schiena disturba le persone in sovrappeso. In tali condizioni, il carico sulla colonna vertebrale aumenta di dieci volte, quindi la cartilagine intervertebrale si consuma più velocemente. Il tuo obiettivo per prevenire i problemi alla schiena è perdere peso. Pertanto, regolare l'alimentazione:

• Rinuncia ai grassi animali (salsicce, fast food), sostituendoli con i frutti di mare. I nutrizionisti consigliano di includere sicuramente sgombri, salmone e altri pesci grassi che contengono molti acidi omega-3 nel menu.
• Mangia più verdure e verdure fresche. Sono ricchi di fibre vegetali, la cui digestione richiede energia dal corpo, il che significa meno grassi.
• Bevi di più. Si consiglia di bere 2-3 litri di acqua normale al giorno. È necessario non solo per il miglior funzionamento dell'intero organismo, ma anche per il "diluvio" della cartilagine.

2. Fai ginnastica regolarmente!

Il carico dosato sulla colonna vertebrale senza esercizi di forza rafforza il suo corsetto muscolare. E questa è una protezione aggiuntiva per le vertebre. Se la ginnastica non è di tuo gradimento e ti piace nuotare, nuota, i medici consigliano. È una buona alternativa alla profilassi ginnica.

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