6 idee sbagliate sul mal di schiena
I medici dicono che tra i russi adulti, le persone che non hanno mal di schiena sono molto rare. Inoltre, la stragrande maggioranza dei pazienti che periodicamente sperimentano questo malessere non ha fretta di cercare aiuto medico. Da un lato, credono che sentimenti di questo tipo in età adulta siano quasi un fenomeno naturale che non causa gravi danni alla salute. È invece diffusa la pratica dell'automedicazione con varie pomate anestetiche, gel e sfregamenti, oltre che riferirsi a "bone setter", molti dei quali non hanno l'esperienza e la formazione necessarie per svolgere complesse procedure mediche.
Il risultato è spesso un deterioramento della salute e una diminuzione della qualità della vita. Per i medici, nelle cui mani un tale paziente cade con grande ritardo, questo significa un processo di trattamento lungo e complesso, che non sempre garantisce il completo recupero del paziente.
Tratteremo le idee sbagliate associate al mal di schiena in questo articolo.
Una schiena dritta indica l'assenza di problemi alla colonna vertebrale
Fin dall'infanzia, ognuno di noi sa che monitorare la propria postura, non ingobbirsi, sedersi e stare in piedi con la schiena dritta e le spalle aperte è assolutamente necessario per la salute. Questo è ciò che i nostri genitori e insegnanti ci hanno detto tutto il tempo. Tuttavia, non avevano completamente ragione.
In effetti, una schiena perfettamente dritta non è affatto un segno di una condizione eccellente del sistema muscolo-scheletrico. La colonna vertebrale di una persona sana dovrebbe avere curve naturali che lo aiutino a sopportare uno stress intenso e ad assorbire lo shock che il corpo subisce quando cammina o corre. Lo zelo eccessivo, mostrato nella formazione di una schiena assolutamente dritta e piatta, nel tempo può ritorcersi contro con rapida stanchezza, dolore persistente e problemi all'apparato respiratorio.
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La terapia manuale allevia rapidamente il mal di schiena
Tutti i media abbondano di pubblicità per tali contenuti. E le persone che soffrono di mal di schiena, si affidano con fiducia nelle mani dei "guaritori", perché la tentazione è estremamente grande di eliminare il problema con solo una o due procedure.
I medici qualificati ritengono che tale trattamento sia pericoloso, a volte porta a conseguenze molto spiacevoli. È sufficiente che gli effetti di forza diretta (la cosiddetta riduzione delle vertebre) possano essere utilizzati solo in un numero molto limitato di casi, quando lo spostamento è avvenuto non più di due o tre giorni fa. Procedure di questo tipo richiedono la vasta esperienza del massaggiatore e la preparazione preliminare del corpo del paziente: riscaldamento completo e ammorbidimento dell'area problematica. La violazione di queste regole porta al fatto che i legamenti che supportano la colonna vertebrale sono indeboliti e la mobilità delle vertebre aumenta. Di conseguenza, la probabilità di uno spostamento improvviso della vertebra e il pizzicamento di un gruppo di nervi aumenta molte volte. Quando questo accade a una persona che attraversa la strada, guida un'auto, scende le scale, lavora con macchinari in movimento,il rischio è enorme, fino alla morte inclusa.
Chiropratici esperti lavorano raramente con vertebre e dischi intervertebrali. In genere, le procedure mirano a migliorare le condizioni di muscoli, tendini e legamenti. Questo è un processo lungo e l'effetto delle prime sessioni è raramente evidente.
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Per prevenire il mal di schiena, è necessario rafforzare il corsetto muscolare
Questo è vero, ma il problema è che la maggior parte delle persone si avvicina al processo di rafforzamento del corsetto muscolare senza una conoscenza speciale. I seguenti errori sono comuni:
- inizio indipendente della formazione senza consultare un medico e fare una diagnosi accurata;
- la scelta sbagliata di una serie di esercizi;
- carichi di avviamento eccessivi;
- cercando di praticare il superamento del dolore.
Anche con una colonna vertebrale relativamente sana, scelte di esercizio irragionevoli e sovraccarico fisico possono farti sentire peggio. Per quanto riguarda i pazienti che cercano di pompare i muscoli in presenza di cambiamenti distruttivi nel tessuto osseo e cartilagineo (e talvolta nei processi infiammatori), causano danni significativi alla loro salute.
Ciò non significa che una persona con mal di schiena debba evitare l'attività fisica. È necessario praticare sport, ma sotto la supervisione di un allenatore esperto e dopo aver consultato un medico.
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Qualsiasi massaggio aiuta con il mal di schiena
Il massaggio per il mal di schiena aiuta a rilassare i muscoli, alleviare il loro tono eccessivo, oltre a rafforzare i legamenti che supportano la colonna vertebrale e ad aumentare la loro elasticità. Per questo, vengono applicate procedure diverse. Il trattamento che utilizza dispositivi meccanici (chiamati trazione o trazione) è molto efficace, che consente di alleviare delicatamente i dischi intervertebrali e i nervi.
È importante che le procedure siano eseguite da uno specialista certificato che tenga conto delle peculiarità delle condizioni del paziente e utilizzi attrezzature professionali. È piuttosto pericoloso utilizzare dispositivi come le poltrone massaggianti automatiche, che ogni centro commerciale offre oggi, per scopi medicinali.
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La fisioterapia per il mal di schiena è inutile
Apparentemente, questo malinteso è nato dal fatto che i terapisti locali spesso prescrivono procedure fisioterapiche a tutti i pazienti con mal di schiena di fila, non preoccupandosi particolarmente di chiarire le diagnosi. Per un certo numero di pazienti tale trattamento non aiuta proprio perché la loro condizione richiede un effetto molto più forte di quello standard.
I regimi di trattamento fisioterapico devono essere selezionati rigorosamente individualmente. È altrettanto importante tenere conto di tutte le possibili controindicazioni, pertanto il medico curante dovrebbe lavorare a stretto contatto con specialisti specializzati (gastroenterologo, cardiologo, ecc.) Al fine di evitare l'esacerbazione dei disturbi cronici del paziente.
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L'osteocondrosi è la causa più comune di problemi alla schiena
La parola "osteocondrosi" significa letteralmente "cambiamenti nel tessuto osseo e cartilagineo". In effetti, qualsiasi adulto li ha, indipendentemente dalla presenza o assenza di dolore. Pertanto, i medici nella maggior parte dei paesi sviluppati cercano di non fare affatto una diagnosi del genere.
E la causa immediata di sensazioni spiacevoli alla schiena può essere una delle diverse dozzine di disturbi. Una diagnosi accurata in questa situazione è difficile: è necessario un esame approfondito dello stato dei dischi intervertebrali, dei legamenti, dei muscoli e dei nervi. Inoltre, il medico deve controllare il paziente per malattie sistemiche (come artrite reumatoide, infettiva o gottosa). Un trattamento adeguato può essere prescritto solo dopo un esame completo.
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Il mal di schiena è un sintomo pericoloso che spesso indica gravi problemi di salute. Quando appare, dovrebbe essere trovato un medico esperto, dovrebbe essere fatta una diagnosi accurata e il trattamento dovrebbe essere avviato con urgenza.
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Giornalista di Maria Kulkes Medical Sull'autore
Istruzione: I. M. First Moscow State Medical University Sechenov, specialità "Medicina generale".
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