Contenuto calorico di halva
Halva è un famoso dolce orientale. In effetti, ci sono diversi tipi di questa confezione. Quante calorie ci sono nell'halva? Tutto dipende dalla composizione del prodotto e dalla sua quantità. Da un lato, i nutrizionisti sono categoricamente contrari a questa dolcezza, dall'altro esistono diete per dimagrire utilizzando halva. Le calorie di halva sono pericolose per la figura? Proviamo a capirlo in questo articolo.
Contenuto calorico di halva di diverse varietà
In Russia, il cibo principale è l'halva prodotto con semi oleosi macinati. Ci sono arachidi, girasole, tahini, noci halva. Ci sono molte calorie in ogni halva a causa dell'alto valore energetico dei suoi componenti. La composizione di tale halva include una massa di semi o noci, caramello o miele, nonché uno speciale agente schiumogeno. Un agente schiumogeno è necessario per ottenere una speciale struttura strato per strato di halva. In questa veste possono agire radice di liquirizia, marshmallow, cardo o albume d'uovo.
Il contenuto calorico di halva dai semi di girasole è di 523 chilocalorie per 100 grammi. Questo può essere solo un terzo del fabbisogno calorico giornaliero di molti pazienti obesi. Inoltre, va notato che halva è piuttosto pesante. Anche un piccolo pezzo può pesare 100-150 grammi. Il contenuto calorico dell'halva di arachidi è leggermente inferiore a quello dell'halva di girasole. Il valore nutritivo di questo prodotto è di circa 500 calorie. Le arachidi hanno un'utile composizione vitaminica e minerale. Mangiare tale halva può essere utile per l'osteoporosi, la depressione, la perdita di memoria. Ma per la salute, è sufficiente mangiare 20-30 grammi al giorno.
Quante calorie ci sono in halva, se intendiamo takhin halva? Takhinna è una dolcezza a base di semi di sesamo macinati. Questo halva sa di halva di arachidi. È particolarmente popolare nei Balcani e nel Medio Oriente. Il contenuto calorico di halva di questa varietà è di circa 510 chilocalorie. L'halva di noce è una varietà di pistacchi, mandorle, anacardi, noci. Le calorie in halva in questo caso possono variare da 500 a 575 chilocalorie per 100 grammi. Vari integratori possono aumentare ulteriormente il contenuto calorico di halva. Se mangi questo prodotto con l'aggiunta di cioccolato, cacao, uvetta, preparati per un valore energetico ancora maggiore. Ad esempio, il contenuto calorico di halva nel cioccolato è di circa 535 chilocalorie.
Nel nostro paese, l'halva a base di farina, verdure, latte, zucchero filato non viene praticamente venduto. Non conosciamo ancora questi originali dolci orientali. Il contenuto calorico di halva di varietà così rare può variare da 300 a 500 chilocalorie, che è anche molto.
Calorie in halva e lotta per una figura
Certo, la medicina tradizionale consiglia di rinunciare a qualsiasi tipo di prodotto per chi è in sovrappeso. L'halva ha molte calorie e anche una piccola porzione può annullare completamente una dieta restrittiva. Qualche boccone di dolcezza può avere un valore nutritivo maggiore di un pranzo o una cena standard. Tuttavia, alcuni nutrizionisti stanno attualmente considerando l'halva come parte di una dieta dimagrante. Il contenuto calorico di halva è molto alto, ma la sua proprietà è anche la capacità di sopprimere l'appetito per lungo tempo. Dopo 30 grammi di halva, molte persone si sentono così sazi che sono pronte a rifiutare del tutto la cena. Se altri modi per perdere peso non ti sembrano molto attraenti, prova a dimagrire usando una dieta a base di halva. Puoi mangiare 200 grammi di prodotto al giorno. Il contenuto calorico di halva in tale quantità è approssimativamente uguale a 1000-1050 chilocalorie. Oltre ai dolci, puoi mangiare una quantità illimitata di verdure crude (cetrioli, pomodori, cavoli) al giorno. La sete dovrebbe essere placata con tè non zuccherato o acqua potabile. Puoi mangiare con questo sistema per circa 3 giorni senza danni alla salute. Il contenuto calorico di halva con una tale dieta non danneggerà la figura. A causa del fatto che questa confezione è eccessivamente ricca di zuccheri e grassi, la fame non si fa quasi sentire durante una tale dieta.che questa confezione sia eccessivamente ricca di zuccheri e grassi, la fame non si fa quasi sentire durante una dieta del genere.che questa confezione sia eccessivamente ricca di zuccheri e grassi, la fame non si fa quasi sentire durante una dieta del genere.
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