Bevanda dimagrante
Una bella figura è l'obiettivo di molte donne e uomini in tutto il mondo. Il problema dell'eccesso di peso è legato sia alla cosmetologia che alla medicina pratica. I chili in più non solo peggiorano l'aspetto, ma contribuiscono anche allo sviluppo di gravi malattie. Maggiore è il peso corporeo, più frequenti sono le malattie del cuore, dei vasi sanguigni, delle articolazioni, della colonna vertebrale, del sistema riproduttivo e del metabolismo. Certo, i problemi di salute compaiono principalmente dopo i 40 anni, ma anche in giovane età i chili in più interferiscono con il normale funzionamento degli organi interni. L'obesità è considerata una delle malattie della civiltà. Ciò significa che il sovrappeso si trova principalmente nei residenti urbani che conducono uno stile di vita sedentario. L'obesità è estremamente diffusa in Russia. I modi per combattere l'obesità sono discussi molto su Internet. In questo articolo parleremo di bevande dimagranti.
I principi dell'utilizzo di bevande per dimagrire
Nel senso più ampio del termine, le bevande dimagranti sono tutti i liquidi che consumiamo per perdere peso. Alcune classificazioni possono essere applicate a questi prodotti. Quindi, le bevande si dividono in quelle che vengono utilizzate al posto del cibo, quelle che influenzano la digestione e quelle che influenzano il metabolismo.
Bere liquidi al posto del cibo può aiutare a ridurre la fame. Idealmente, è consigliabile utilizzare acqua potabile pulita. Questa bevanda non contiene affatto calorie, è assolutamente sicura e versatile. L'acqua rimuove dal corpo i prodotti di degradazione dannosi del tessuto adiposo. Pertanto, utilizzando l'acqua al posto del cibo, non solo riduci il valore energetico della dieta, ma contribuisci anche al benessere di qualsiasi dieta.
Invece del cibo, puoi anche usare altri liquidi: speciali cocktail dimagranti, bevande proteiche dall'alimentazione sportiva o solo latticini. Tutte queste bevande dimagranti sono molto efficaci se bevute al posto della cena o anche al posto di diversi pasti.
Il gruppo di bevande dimagranti che influenzano la digestione non è molto vario. È composto principalmente da vari tè dimagranti con effetto lassativo. Questa bevanda aiuta a purificare l'intestino. Puoi anche contare su una diminuzione dell'assorbimento delle calorie consumate e un leggero deterioramento dell'appetito. Il tè dimagrante non dovrebbe essere consumato troppo spesso. Oltre all'indigestione, questo metodo per perdere peso è irto di una diminuzione dell'assorbimento di vitamine e minerali utili. In futuro, dopo la sospensione del tè lassativo, è probabile che si sviluppi stitichezza.
Un gruppo separato è quello delle bevande dimagranti che influenzano il metabolismo. Tali fluidi aiutano a rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo, migliorare il metabolismo e aumentare la combustione del tessuto adiposo durante una dieta. È noto che il tessuto adiposo si decompone intensamente solo in presenza di alcune vitamine, enzimi e oligoelementi. Le bevande dimagranti possono contenere queste sostanze, il che significa che possono contribuire a una perdita di peso rapida e pronunciata.
Ricette per bevande usate al posto del cibo
Invece di mangiare, puoi usare bevande dimagranti che non richiedono ricette speciali. Acqua potabile, prodotti a base di latte fermentato sono venduti in qualsiasi negozio. In relazione a questo gruppo di bevande, la cosa più importante è il loro corretto utilizzo.
Bere acqua per dimagrire invece del cibo la sera e un bicchiere prima di colazione, pranzo e tè pomeridiano. Scegli latticini solo con un basso contenuto di grassi. Durante il giorno, puoi bere 1-1,5 litri di kefir, yogurt, yogurt. Queste bevande possono essere prese al posto della cena o addirittura al posto del cibo durante tutto il giorno.
Come bevanda salutare per dimagrire, puoi consigliare un cocktail a base di ricotta. Prendi 200 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi, una mela media e 100 grammi di latte. Grattugiate la mela. In una ciotola del frullatore, sbattere la ricotta e il latte, aggiungere la mela grattugiata, mescolare il tutto. Questa sostanziosa bevanda dimagrante ti aiuterà a rimanere sano e bello durante qualsiasi dieta. Può essere bevuto al posto della cena o può essere utilizzato al mattino.
Ricette per bevande dimagranti lassative
Il tè dimagrante con effetto lassativo può essere acquistato al banco. Le ricette di bevande dimagranti in questo gruppo di solito sono costituite da diversi componenti. Molto spesso, il tè contiene la foglia alessandrina (senna) e l'olivello spinoso. Puoi preparare il tuo tè lassativo con materiali vegetali acquistati in farmacia. Il tè dimagrante viene infuso per più di 10-15 minuti, puoi berlo più volte al giorno. Il tè dimagrante multicomponente include anche erbe diuretiche. Il loro uso a lungo termine non è desiderabile senza il consiglio di uno specialista.
Ricette per bevande che influenzano il metabolismo
Queste bevande per dimagrire includono il tè verde. Tutti conoscono la ricetta del tè verde. Soprattutto, ricorda che devi preparare le foglie di tale tè con acqua a una temperatura di circa 70 gradi e non acqua bollente.
Il caffè aiuta anche a perdere peso. Questa bevanda contiene antiossidanti, il che significa che aiuta a combattere i segni dell'invecchiamento nel corpo. La caffeina aiuta a mantenere l'efficienza, il vigore e il buon umore. Non esagerare, soprattutto la sera.
Esistono anche bevande dimagranti multicomponenti che aiutano a bruciare i grassi. Ad esempio, l'acqua con limone, lime, menta e cetriolo favorisce la perdita di peso attiva. Per preparare una bevanda del genere, prendi 2 litri di acqua potabile, lime, limone, cetriolo, un mazzetto di menta e radice di zenzero. Versare l'acqua in un barattolo, aggiungere il lime e il limone tritati. Grattugiare lo zenzero e metterlo nell'acqua. Il cetriolo può essere tagliato con un coltello o anche grattugiato. Quindi aggiungi la massa risultante all'acqua. Tritate finemente la menta con un coltello o strappatela con le mani a pezzetti, aggiungetela a un contenitore con acqua. Metti la limonata risultante in frigorifero per 8 ore. Quindi bere per dimagrire dovrebbe essere bevuto mezzo bicchiere ogni mezz'ora o un po 'meno spesso.
La bevanda dimagrante allo zenzero è ancora più popolare. Per prepararlo, prendi radice di zenzero, menta, limone, tè verde. Lo zenzero va grattugiato su una grattugia fine, versare sopra il succo di un limone, aggiungere la menta tritata e un cucchiaio di tè verde. Versare tutti questi ingredienti con acqua bollita a una temperatura di circa 70-80 gradi. L'acqua dovrebbe essere di circa 2 litri. Una bevanda dimagrante allo zenzero dovrebbe essere infusa per circa un'ora, quindi può essere consumata sia calda che fredda.
Recensioni di bevande dimagranti
Le recensioni sulle bevande dimagranti nella maggior parte dei casi sono positive. Sono considerati un metodo ausiliario per la perdita di peso. Ovviamente, per sbarazzarti di quei chili in più, devi cambiare il tuo stile di vita e la tua dieta.
Le bevande dimagranti possono essere utili come misura aggiuntiva nella lotta contro l'eccesso di peso. Le bevande con lime e zenzero hanno un effetto curativo e tonificante. Inoltre, molte persone notano il loro gusto meraviglioso. Acqua, caffè, tè verde, latticini e cocktail di ricotta possono anche svolgere un ruolo nella lotta contro i chili in più.
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