Vacanze estive al mare e salute
Le vacanze estive al mare sono forse il tipo di vacanza estiva più popolare. E infatti il mare, la spiaggia, il sole: qui non solo puoi goderti l'estate in tutto il suo splendore, ma anche rigenerare il tuo corpo, stremato dal lavoro e dallo studio, e migliorare la tua salute. Affinché una vacanza estiva al mare possa giustificare tutte le aspettative riposte su di essa, è necessario prepararsi con cura. Cose come la scelta di un luogo di vacanza, la prenotazione di un hotel, le spese di viaggio ben congegnate e così via, semplificano notevolmente la tua vacanza e ti permettono di non essere distratto da fastidiosi problemi in futuro.
Andando al mare, dovresti tenere conto del fatto che le vacanze estive al mare possono portare non solo benefici, ma anche gravi danni alla salute, se vengono commessi gravi errori. Parliamo degli errori che i turisti fanno più spesso quando prendono il sole e si tuffano nell'acqua calda.
L'errore più comune è rimanere a lungo sotto i raggi cocenti del sole nei primi giorni di riposo. I residenti delle latitudini temperate, che pianificano una vacanza estiva al mare, spesso trascurano il fatto che il caldo sole estivo non solo riscalda, ma brucia anche. Il pericolo è aggravato dal fatto che, a differenza di un'ustione da fuoco, la scottatura solare non si manifesta immediatamente.
Il primo giorno, i vacanzieri trascorrono diverse ore in spiaggia, crogiolandosi al sole e nuotando, e lasciano la spiaggia perfettamente, secondo loro, abbronzandosi: la pelle è diventata rossa. Niente fa ancora male, solo febbre. Questo in realtà significa che il resto del resto è rovinato. La pelle è bruciata, la notte successiva, o anche più di una, passerà in agonia, poiché anche toccare il lenzuolo al corpo diventerà insopportabile, forse la temperatura aumenterà, nei casi più gravi potrebbe essere necessario il ricovero. La spiaggia è severamente vietata per la prossima settimana, e forse anche di più. Invece di una bella abbronzatura, stracci di pelle bruciata desquamata.
Per evitare ciò, è necessario ricordare che si dovrebbe iniziare a prendere il sole con 15 minuti, non di più, aggiungendo 10 minuti ogni giorno. Il resto del tempo puoi sdraiarti sotto l'ombrellone, o venire a sdraiarti sulla sabbia o su un lettino al mattino, prima delle 10, o la sera, dopo le 17.
La protezione solare non protegge dal surriscaldamento e non c'è solo il colpo di sole, ma anche il calore.
Un'altra causa comune delle vacanze estive viziate in mare è l'infezione intestinale. Nessuno vuole trascorrere una vacanza nel reparto di malattie infettive di un ospedale cittadino, ma molti devono farlo. Per evitare che ciò accada, non acquistare mai cibo in luoghi discutibili, specialmente dai venditori ambulanti sulla spiaggia. È fatto, di regola, in violazione delle regole igieniche di base, il controllo sanitario non passa e spesso il cibo deperibile viene indossato tutto il giorno, o anche più di uno, in una scatola sporca al caldo. È particolarmente pericoloso dare da mangiare ai bambini tali "prelibatezze".
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