Pelle dopo aver perso peso
Perdere chili in più sulla strada per una figura ideale è solo metà della battaglia, perché nel processo di dimagrimento, e soprattutto velocemente, la pelle perde la sua elasticità e sul corpo compaiono spesso brutte smagliature. Tutto ciò chiaramente non assomiglia all'immagine che dipingiamo nella nostra testa. Pertanto, è necessario pensare in anticipo a come evitare il rilassamento cutaneo dopo aver perso peso e smagliature su fianchi, addome e glutei, perché possono essere prevenuti, ma liberarsene completamente, senza l'intervento di un chirurgo, è quasi impossibile.
Una strategia attiva per sbarazzarsi della pelle flaccida dopo aver perso peso
Per evitare il rilassamento cutaneo dopo aver perso peso, è necessario dimagrire adeguatamente, ovvero eliminare gradualmente e lentamente il "cuscinetto adiposo". In questo caso, la pelle ha il tempo di rassodarsi in modo naturale, ma se ignori questa regola e ti sbarazzi dei chili in più con una dieta rigorosa in breve tempo, non sarai in grado di evitare la pelle allungata. Tuttavia, c'è una soluzione, ci sono tre strategie con cui puoi sbarazzarti della pelle in eccesso e delle smagliature dopo aver perso peso.
Lo sport attivo e l'esercizio fisico sono l'unica strategia vincente. Sotto carico, i muscoli del nostro corpo vengono letteralmente "pompati" con il sangue, con la corrente di cui collagene e sostanze nutritive vengono fornite alla pelle, e durante il riposo il sangue "drena" dalla zona di lavoro, cioè avviene un micro massaggio naturale della pelle. Più veloce è il metabolismo a seguito di esercizi di forza, più attivamente la pelle e il corpo si rassodano dopo aver perso peso. Cerca di non essere pigro e dedica almeno 4-5 ore a settimana all'allenamento.
Qual è il modo migliore per allenarsi? Gli esperti raccomandano di dare la preferenza agli sport di rafforzamento generale: yoga, aerobica, corsa, nuoto: sono sport eccellenti che aiutano a mantenere il corpo in buona forma e sbarazzarsi del rilassamento cutaneo sullo stomaco dopo aver perso peso.
Un buon carico per la pelle cadente è la ginnastica atletica con pesi elevati e basse ripetizioni. Provalo per almeno un mese.
Come rimuovere la pelle dopo aver perso peso con una corretta alimentazione
La seconda strategia per ripristinare la pelle dopo aver perso peso consiste nel realizzare una dieta sana e normalizzare la composizione della microflora intestinale. Cerca di rendere la tua dieta più sana e includi i prebiotici nel tuo menu giornaliero: yogurt, biokefir, yogurt. Hanno un effetto benefico sul tratto digestivo e contribuiscono anche a un migliore assorbimento delle proteine dal cibo. Il risultato sono più amminoacidi per la costruzione del tessuto connettivo, che letteralmente "tira" la pelle in posizione.
Il secondo prodotto irrinunciabile sulla tua tavola è il pesce (trota, salmone rosa o salmone). Questi pesci sono ricchi di collagene biodisponibile, quindi 3-4 porzioni di questo pesce a settimana sono un must per mantenere la pelle sana.
Per la bellezza del corpo dopo aver perso peso, è necessario un oligoelemento come lo zinco. Le uova di quaglia e una varietà di frutti di mare sono la sua fonte.
Non dimenticare il regime di bere, poiché per eliminare le smagliature dopo aver perso peso, il fluido deve essere fornito in quantità sufficiente, altrimenti l'elasticità della pelle viene persa. Cerca di bere almeno due litri di acqua potabile pulita al giorno. Prendi l'abitudine di bere acqua in modo coerente, e non solo durante la tua dieta, la tua pelle rimarrà giovane e sana per molti anni a venire.
Sbarazzati delle pieghe della pelle dopo aver perso peso in un salone di bellezza
La terza strategia consiste nell'utilizzare le opportunità della moderna industria della bellezza, che non dovrebbero essere ignorate. Allo stesso tempo, non dimenticare gli altri metodi sopra elencati, poiché lo sport, una corretta alimentazione e il regime alimentare aiuteranno a consolidare e prolungare l'effetto ottenuto in un salone di bellezza.
Il leader tra le procedure del salone per rassodare la pelle dopo aver perso peso sono gli impacchi di alghe. La pelle è satura di collagene, con conseguente contrazione meccanica. Questo corso è solitamente combinato con impacchi caldi e termoterapia.
Il secondo metodo popolare è il massaggio manuale o sottovuoto, particolarmente efficace per rassodare la pelle dell'addome dopo aver perso peso. Il massaggio è in qualche modo un'alternativa all'attività fisica, poiché migliora la circolazione sanguigna, di conseguenza, i nutrienti vengono forniti più attivamente alla pelle, si rigenera e si rassoda più velocemente.
Peeling e aromaterapia in un salone di bellezza sono efficaci sia da soli che in combinazione, quando servono solo come preparazione per l'idratazione. La cura del salone è un piacere piuttosto costoso, quindi se non hai le risorse finanziarie per andare da un'estetista, usa le normali procedure domiciliari, che in alcuni casi possono essere vicine ai trattamenti del salone in termini di efficacia.
Per una maggiore efficienza, si consiglia di combinare tutti e tre i metodi e non dimenticare una doccia di contrasto per almeno cinque minuti ogni giorno. La velocità per sbarazzarsi della pelle cascante e delle smagliature è individuale, ma la perseveranza e la perseveranza in questa materia fanno miracoli.
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