Bambino e computer: semplici regole di sicurezza
Il nostro stile di vita sta cambiando rapidamente: dieci anni fa, non tutte le famiglie avevano un personal computer e oggi poche persone possono fare a meno di questo dispositivo. Naturalmente, i bambini stanno anche padroneggiando il computer con forza e principale: non solo ci giocano, ma studiano e scrivono documenti scolastici e cercano le informazioni necessarie.
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Alcuni bambini imparano a leggere e scrivere più velocemente con la tastiera di un computer che con una penna. Quindi i bambini possono stare al computer per tutto il tempo che vogliono? In effetti, gli adulti stessi spesso lavorano con questo dispositivo tutto il giorno senza perdita di salute. Forse è ora di rivedere i vecchi standard?
Pericoli del computer per i bambini
Tradizionalmente, i medici temono gli effetti dei computer sulla salute dei bambini per diversi motivi.
- Questo è un grande fardello per la visione.
- Il bambino è nella stessa posizione da molto tempo.
- Il computer influenza la psiche.
- Le radiazioni nocive vengono emesse dal computer.
Diamo uno sguardo più da vicino a ciascuno di questi fattori negativi.
Visione offuscata
Come una TV, un computer non ha davvero il miglior effetto sulla visione di un bambino. Inoltre, quando si guardano cartoni animati o programmi TV, il frame rate è elevato (il che riduce il carico) e nei giochi per computer è molto meno frequente. Per non affaticare gli occhi, è necessario seguire alcune regole quando si organizza un posto di lavoro in cui il bambino si siederà. Il bordo superiore del monitor dovrebbe essere all'altezza degli occhi o leggermente al di sotto. La distanza tra gli occhi e il monitor deve essere di almeno 50 cm La luminosità del monitor deve essere regolata correttamente - non è possibile né ridurla al minimo né aumentarla troppo.
Anche gli adulti dovrebbero riposare 5-10 minuti dopo ogni ora di lavoro al computer. Per lo studente si consigliano pause ogni 15 minuti.
Per evitare che gli occhi si secchino, è necessario chiuderli periodicamente e ruotare gli occhi sotto le palpebre chiuse. È molto utile insegnare al bambino gli esercizi di base che fanno parte del complesso della ginnastica per gli occhi: guardare in lontananza e al ponte del naso, guardare a sinistra, a destra, su e giù senza girare la testa. Questo aiuterà i tuoi occhi a riposare. Inoltre, nell'area di lavoro, puoi appendere un foglio di cartone blu, verde o giallo. Diventerà un'area di riposo per gli occhi dopo aver lavorato al computer. Devi guardare il foglio per 10-15 minuti da una distanza di 30-40 cm, senza affaticare gli occhi.
Per quanto riguarda il tempo trascorso al computer, gli oftalmologi insistono su limiti chiari. Fino ai 3 anni, non dovresti mostrare un computer a un bambino, dai 3 ai 5 anni - lascia che sia dietro di esso per un massimo di 15 minuti, a 6-7 anni - fino a mezz'ora. A 9-10 anni, se necessario, è possibile aumentare il tempo davanti al monitor a 1-1,5 ore, ma con frequenti pause per riposare gli occhi.
Posa statica
I reclami più comuni delle persone che lavorano al computer sono legati all'aumento della stanchezza e del mal di testa. Tutto ciò ci si può aspettare da un bambino: dopo tutto, una lunga permanenza in una posizione porta a un sovraccarico dei muscoli del collo e ad un deterioramento dell'afflusso di sangue al cervello. Inoltre, il dolore e l'intorpidimento delle dita o delle mani possono diventare un problema, ciò è dovuto allo stesso tipo di movimenti della mano quando si lavora al computer.
Per evitare spiacevoli conseguenze, ancora una volta, è necessario attrezzare adeguatamente il posto di lavoro. La tastiera dovrebbe essere posizionata sotto il tavolo, quindi dovresti dare la preferenza ai modelli standard con un'unità di sistema e un monitor separati, piuttosto che ai laptop, quindi la tastiera può essere posizionata su uno speciale ripiano estraibile. I genitori devono assicurarsi che il bambino si sieda alla scrivania con una postura uniforme e si prenda delle pause dal lavoro.
Impatto sulla psiche
I medici lanciano l'allarme da tempo: passare molte ore al computer ha un effetto molto negativo sulla psiche dei bambini. I genitori dovrebbero guardare a quali giochi sta giocando il bambino e quanto duramente stanno attraversando le restrizioni imposte all'uso di un personal computer. Se uno studente non vuole andare a fare una passeggiata, ma è a casa tutto il giorno, seduto al computer alla minima opportunità, possiamo presumere che stia sviluppando una dipendenza dal computer. Per far uscire un bambino dallo stato di perdita di connessione con la realtà, spesso è necessario l'aiuto di uno psicologo.
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I genitori devono essere cauti se il bambino inizia a dormire male: si addormenta a lungo, si sveglia di notte, diventa depresso o, al contrario, troppo eccitabile. Anche distrazione, mancanza di concentrazione, aumento della stanchezza sono segni negativi. Inoltre, un bambino con dipendenza dal computer può avere problemi di appetito: si dimentica di mangiare o mangia troppo senza lasciare il monitor.
Radiazione
Questo è il minimo male che un computer può portare. Con un posto di lavoro adeguatamente organizzato (posizionamento corretto del monitor e dell'unità di sistema), le radiazioni dei computer moderni influiscono minimamente sull'utente.
Vantaggi del computer
Con l'aiuto di questo dispositivo, lo sviluppo del bambino può essere attivato e non c'è quasi una sostituzione completa. Dopo tutto, i giochi educativi elettronici sono sempre disponibili, gratuiti e non richiedono spazio di archiviazione. Ci sono molti giochi volti a sviluppare logica e attenzione, pensiero immaginativo e coordinamento dei movimenti. Insegnare alfabetizzazione, lingue straniere, matematica e altre materie: tutto ciò ti consente di tenere impegnato tuo figlio con benefici tangibili per lui. Cosa possiamo dire delle informazioni necessarie per l'apprendimento, che è così tanto sul Web …
Un approccio ragionevole per organizzare l'educazione informatica di un bambino aiuterà a evitare problemi di salute. Ma il controllo da parte dei genitori del tempo che un bambino trascorre davanti al monitor è assolutamente necessario: anche il bambino più obbediente è tentato di giocare ancora una volta finché i genitori non lo vedono.
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Giornalista di Maria Kulkes Medical Sull'autore
Istruzione: I. M. First Moscow State Medical University Sechenov, specialità "Medicina generale".
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