Umore femminile mutevole: attacco di ormoni
Cosa sono le donne? Bello, gentile, passionale e ventoso, impetuoso, nervoso. Ed ecco cosa c'è di strano: le donne possiedono tutte queste qualità allo stesso tempo. A volte il loro umore cambia drasticamente al contrario: al mattino ridono e scherzano, e la sera piangono o si irritano.
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Inutile dire che la donna stessa non sempre capisce il motivo dei cambiamenti che le stanno accadendo, e in questi casi un uomo vuole scappare. Nel frattempo, il motivo è molto prosaico: è iniziato un attacco di ormoni.
Ormoni, non "ormoni", come spesso scrivono erroneamente le persone. La parola "ormone" deriva dal greco "eccitare" e armonia (il greco antico "connessione, proporzione"), rispettivamente, non ha nulla a che fare. Forse anche il contrario: gli ormoni sono in grado di interrompere qualsiasi proporzionalità se c'è uno squilibrio nel corpo.
Tutti sanno che durante la gravidanza, le donne sono strane come mai prima d'ora e nella loro vita c'è una terribile parola "PMS". E gli ormoni sono responsabili delle stranezze che si verificano con l'umore durante questi periodi, e per niente una psiche instabile. È molto difficile per gli uomini capire e accettare questo fatto: il loro background ormonale non è soggetto a fluttuazioni così acute. Ed è proprio per questo che i rappresentanti del sesso più forte sono stabili e affidabili.
Cosa sono gli ormoni?
Queste sono sostanze chimiche speciali prodotte dalle ghiandole endocrine. Muovendosi attraverso il flusso sanguigno, stimolano cellule specifiche (bersagli). Pertanto, gli ormoni sono un catalizzatore per i processi chimici nel corpo. L'endocrinologia studia le reazioni ormonali. Al momento in medicina sono conosciuti più di 30 ormoni, prodotti in diversi "reparti" del corpo umano:
- la ghiandola pituitaria produce un gran numero di ormoni, tra cui stimolatori della tiroide, gonadotropici, luteinizzanti, melanostimolanti, somatotropina (ormone della crescita), prolattina;
- l'ipotalamo produce ossitocina e vasopressina;
- ghiandola tiroidea - triiodotironina, calcitonina;
- pancreas - insulina;
- le ghiandole surrenali producono adrenalina e norepinefrina, cortisolo e aldosterone;
- gli ormoni sessuali sono prodotti nelle gonadi: estrogeni, estradiolo, progesterone, testosterone.
Gli ormoni sono responsabili di molti processi, dalla crescita all'attività riproduttiva umana. Il fatto che una donna sia in grado di concepire e avere un figlio dipende anche dai suoi livelli ormonali. Un fatto interessante: gli ormoni maschili - androgeni - sono presenti anche nel corpo femminile, ma in piccole quantità. Il loro eccesso può causare la crescita di peli del viso e del corpo in eccesso, acne, irregolarità mestruali e, nei casi gravi, infertilità.
Cos'è la sindrome premestruale e come affrontarla
La sindrome premestruale è una sindrome premestruale, in un modo o nell'altro si esprime in ogni donna. Si ritiene generalmente che si manifesti principalmente negli sbalzi d'umore prima delle mestruazioni, ma in realtà possono esserci molti più sintomi. Si tratta di fluttuazioni di peso, edema, gonfiore, forte mal di testa, disagio nell'area del cuore e persino febbre. È facile godersi la vita con tanti problemi?
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Si ritiene che la ragione per lo sviluppo della sindrome premestruale sia lo squilibrio ormonale: il rapporto sbagliato tra estrogeni e progesterone. Curiosamente, gli uomini sperimentano anche disturbi ormonali associati ai livelli di testosterone, una condizione chiamata sindrome da irritabilità maschile (CMP). Cioè, in alcune situazioni, sonnolenza, stanchezza e nervosismo nel sesso più forte possono essere associati a questo particolare problema.
La sindrome premestruale nelle donne si verifica ogni mese e se non si presta attenzione a questo problema, la condizione può peggiorare nel tempo. Ripetiamo ancora una volta: non è realistico combattere la sindrome premestruale per mezzo della forza di volontà, è dovuto al background ormonale. Nei casi più gravi, il medico può prescrivere diuretici, farmaci antipertensivi e persino antidepressivi per alleviare la sindrome premestruale. Ma non dovresti essere portato a quello.
La migliore prevenzione della sindrome premestruale è lo sport e una corretta alimentazione. Lo sport (attività fisica) aumenta la produzione di endorfine, un ormone che migliora l'umore e quindi allevia lo stress. È meglio ridurre il consumo di carne e grassi nel periodo prima delle mestruazioni, privilegiando pesce, verdura e frutta, pane integrale. Il sale può causare edema perché trattiene i liquidi nel corpo e lo zucchero aumenta l'eccitabilità del sistema nervoso. A proposito, durante la sindrome premestruale, è necessario ridurre la quantità di caffeina, soprattutto per non consumare bevande energetiche che la contengono: la caffeina aumenta lo stress e l'ansia. E l'alcol interrompe il metabolismo dei carboidrati e può portare ad un aumento dei livelli di estrogeni.
Come capire se i tuoi ormoni sono fuori uso
Se ti trovi spesso a sentirti irritabile e nervoso, ad attaccare gli altri senza motivo, dovresti assolutamente pensare alla natura ormonale di questo fenomeno. Se ciò accade prima delle mestruazioni e poi tutti i fenomeni spiacevoli scompaiono, devi solo ricordare la sindrome premestruale e cercare di correggerne il decorso con l'aiuto della dieta e dell'attività fisica.
Tuttavia, se gli sbalzi d'umore non dipendono dal ciclo, si osserva apatia, diminuzione del desiderio sessuale, allora ha senso essere esaminato per il contenuto non solo degli ormoni sessuali nel sangue, ma anche degli ormoni tiroidei - per contattare sia un ginecologo che un endocrinologo.
Gli uomini vorrebbero augurare pazienza: le donne sono davvero insopportabili durante il periodo dei loro disturbi ormonali. Ma questi fallimenti sono tutt'altro che innocui per la salute, quindi se necessario, invia la tua amata da un medico specializzato - solo, per favore, non da uno psichiatra. Dopotutto, ora sai che gli ormoni controllano il suo umore.
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Giornalista di Maria Kulkes Medical Sull'autore
Istruzione: I. M. First Moscow State Medical University Sechenov, specialità "Medicina generale".
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