Dieta All'albicocca - Menu, Recensioni, Risultati, Suggerimenti

2024 Autore: Rachel Wainwright | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 07:40

Dieta albicocca

Le albicocche sono ricche di pectina, amido, fibre, destrina, inulina. Contengono acido ascorbico, vitamine B1 e B2, carotene, potassio, fosforo, calcio, magnesio, iodio, zolfo, silicio, ferro, amminoacidi e acidi organici (citrico, tartarico, malico). Molti elementi benefici si combinano con un basso contenuto calorico e un gusto dolce e gradevole.

La dieta delle albicocche consiste solo di albicocche, fresche o secche. La dieta è studiata per tre giorni, se ben tollerata può essere prolungata per altri due giorni.

Alla fine della dieta, dovresti tornare gradualmente al solito menu, introdurre cibi nella dieta in piccole porzioni, evitando cibi ipercalorici.

Benefici della dieta albicocca

Una dieta a base di albicocche in tre o cinque giorni ti consente di sbarazzarti di 2-4 kg.

Grazie alle sostanze benefiche contenute nelle albicocche, una tale dieta fornisce il rifornimento di vitamine e minerali nel corpo. Le pectine hanno un effetto benefico sul tratto digerente, in particolare consentono di normalizzare le funzioni intestinali - pertanto, la dieta dell'albicocca è consigliata a chi soffre di stitichezza.

È importante che la dieta delle albicocche sia molto semplice e durante il periodo di maturazione delle albicocche è anche molto economica.

Svantaggi e controindicazioni della dieta albicocca

La dieta dell'albicocca può rappresentare un pericolo per la salute solo se viene rispettata per un periodo più lungo di un determinato periodo.

A causa della forte restrizione della dieta, c'è un alto rischio di restituire i chilogrammi persi dopo la fine della dieta, la corretta uscita da essa è importante.

La dieta dell'albicocca è controindicata nel diabete mellito, infiammazioni intestinali e malattie dello stomaco.

Quali cibi sono ammessi?

• Albicocche.
• Albicocche secche, albicocche.
• Succo di albicocca appena spremuto.
• Composta di albicocche secche (albicocca).

La composta si prepara come segue: versare un bicchiere di albicocche secche lavate (albicocche) con 2 litri di acqua, portare a ebollizione, spegnere e lasciare fermentare, non aggiungere zucchero.

Quali cibi sono proibiti?

Sono vietati tutti i prodotti non inclusi nell'elenco consentito, compreso lo zucchero.

Menu dietetico all'albicocca

Il menu della dieta albicocche per tutti i giorni è lo stesso: 1 kg di albicocche fresche (o 500 g di albicocche fresche + 300 g di albicocche secche) suddivise in cinque-sei pasti e consumate durante la giornata. Devi bere 2 litri di composta o succo di albicocca diluito con acqua 1: 1 al giorno.

Consigli utili

Consiglio 1. Più è luminoso il colore del frutto, più nutrienti contengono, quindi per la dieta dovresti scegliere albicocche arancio vivo, che sono sempre mature.

Consiglio 2. Se c'è una sensazione di fame, puoi aumentare la quantità giornaliera di albicocche, ma non più di 2 kg, altrimenti l'efficacia della dieta diminuirà.

Suggerimento 3: la dieta mono albicocca è ottima per i giorni di digiuno.

Caratteristica della dieta	voto finale
Durata: 3-5 giorni	2,5 su 5 La dieta mono albicocca è ottimale per il periodo estivo - a causa del caldo, l'appetito diminuisce e i frutti aromatici dolci sono abbastanza in grado di soddisfarlo, quindi la sensazione agonizzante della fame non è tipica di questa dieta, nonostante la dieta strettamente limitata.
Frequenza consigliata: una volta all'anno
Tasso di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

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