Cosa fare quando ti fa male la caviglia
Le gambe sono soggette a uno sforzo fisico costante, che può essere aggravato dall'eccesso di peso di una persona, camminando con i tacchi alti o sollevando vari carichi pesanti. In questo caso, l'effetto principale è sull'articolazione della caviglia. In qualità di collegamento mobile dello stinco e delle ossa del piede, la caviglia svolge un'importante funzione nel sistema muscolo-scheletrico. Ma le tue caviglie fanno male non solo per la stanchezza causata da uno sforzo eccessivo. I disturbi sono spesso associati alla complessa struttura anatomica dell'articolazione della caviglia, la cui parte stabilizzante sono le caviglie interne ed esterne. Tendini e legamenti collegano e ancorano le ossa della caviglia e i muscoli forniscono movimento, abduzione e flessione plantare. L'afflusso di sangue viene effettuato dalle arterie tibiale e peroneo anteriore e posteriore. I rami del nervo sciatico svolgono la sua innervazione. Un deterioramento funzionale di ciascuno degli elementi di questa complessa struttura può causare la sua malattia, mentre è molto difficile capire perché le caviglie fanno male.
Perché le caviglie fanno male
Se la caviglia fa male durante la deambulazione, ciò può essere associato sia all'indossare scarpe scomode sia alla presenza di gravi malattie, non sempre direttamente correlate alle gambe. È possibile stabilire la causa esatta della comparsa di sensazioni spiacevoli solo tenendo conto della natura delle sensazioni dolorose e dei sintomi associati. Le caviglie fanno male con le seguenti malattie:
- Distorsione, strappo muscolare o frattura di una o entrambe le caviglie. La lesione può derivare da un salto non riuscito da un'altezza o da una brusca torsione della gamba mentre si cammina o si cade. Un forte dolore è sempre accompagnato da gonfiore della zona interessata;
- Osteoartrite. La deformazione delle articolazioni è causata da danni al tessuto cartilagineo. Le cause più comuni di questo processo sono l'eccesso di peso e le scarpe scomode. Il dolore può essere quando si cammina ea riposo. Le manifestazioni della malattia sono diverse: la caviglia è gonfia e dolorante, l'andatura è disturbata, la mobilità dell'articolazione è limitata e la forma trascurata può portare alla completa impossibilità del suo lavoro;
- Artrite. Vari tipi di danni articolari causati da processi infiammatori, disturbi metabolici, malattie degenerative. Distinguere l'artrosi, in cui si verifica l'usura legata all'età della superficie delle articolazioni, è caratteristica degli anziani, mentre le caviglie fanno male in qualsiasi posizione della gamba. Il disturbo da stress post-traumatico si sviluppa, di regola, dopo lesioni e contusioni. Reumatoide - infiammazione dei tessuti spesso ereditaria, che porta alla distruzione delle articolazioni;
- Gotta. Una malattia associata all'accumulo di acido urico nel sangue, che porta ai suoi depositi cristallini sulle articolazioni sotto forma di formazione di nodi gottosi sulla loro superficie. Causato da una funzione renale compromessa, clinicamente manifestato come artrite acuta. È considerata una malattia degli anziani, più spesso degli uomini, poiché la sintesi dell'acido urico può essere innescata da un aumento dell'assunzione di bevande alcoliche, compresa la birra;
- Tendinite d'Achille. Infiammazione derivante da sovratensioni prolungate. In questo caso, la caviglia fa male lungo il tendine e c'è gonfiore vicino al tallone. L'infiammazione soppressa a lungo termine può persino portare alla rottura del tendine. La malattia si verifica durante la pratica sportiva, associata ad un forte aumento del carico sull'articolazione della caviglia, nelle donne - quando si indossano scarpe con una scarpa scomoda con tacchi alti. La prevenzione delle malattie può essere esercizi volti a distendere muscoli e tendini e migliorare la loro elasticità;
- Fratture delle ossa del tallone e del piede. La caviglia si gonfia e fa male, mentre il dolore può essere insopportabile e accompagnato da visibile deformità degli arti, emorragie e gonfiore.
Trattamento del dolore alla caviglia
Affinché la terapia sia efficace, è necessario diagnosticare accuratamente il motivo: perché le caviglie fanno male.
Se il dolore è insorto a causa del superlavoro, è utile fare bagni contrastanti per i piedi; in questo caso è sempre necessario terminare la procedura con una doccia fredda. Dovresti riposare, tenendo le gambe in posizione rialzata, e per migliorare la circolazione sanguigna puoi usare creme speciali a base di estratto di ippocastano. Allo stesso tempo, cerca di non abusare del sovraccarico delle gambe con scarpe scomode, che possono causare gravi malattie.
Se la caviglia fa male a causa dello stress costante causato da una persona in sovrappeso, è necessario lavorare sulla causa. Il passaggio a una dieta corretta non solo promuoverà la perdita di peso, ma migliorerà anche i processi metabolici in tutto il corpo, comprese le articolazioni della caviglia. Se sei in sovrappeso, puoi usare una benda elastica per fissare e rafforzare le articolazioni dei piedi e ridurre il carico su di esse.
Per eventuali lesioni alle gambe, è importante cercare immediatamente l'aiuto di un istituto medico; non dovresti auto-medicare. Solo un'immagine a raggi X può determinare l'entità del danno e servire come base per la nomina di un trattamento appropriato. Prima dell'arrivo di un'ambulanza, al fine di ridurre il dolore, è possibile utilizzare un impacco freddo sul fuoco, ma è importante prevenire il congelamento dei tessuti in caso di panico. Anche l'articolazione della caviglia dovrebbe essere fissata, garantendo un riposo completo.
Il trattamento del dolore alla caviglia causato da malattie articolari, muscolari o tendinee deve essere attentamente monitorato da un operatore sanitario. Ma sulla base di un esame visivo, è impossibile identificare con precisione il fattore di malessere. Pertanto, solo l'esecuzione di studi speciali, come la tomografia magnetica, i raggi X, un complesso di test di laboratorio, aiuterà a stabilire il motivo per cui le caviglie fanno male.
In ogni caso, se la caviglia fa spesso male quando si cammina, questo dovrebbe essere un motivo per una visita urgente dal medico. Poiché un trattamento inopportuno può portare a una forma cronica di vari tipi di malattie, ognuna delle quali è distruttiva e in futuro può causare disabilità.
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