Aromaterapia A Casa - Indicazioni, Applicazione

2024 Autore: Rachel Wainwright | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 07:40

Aromaterapia

L'aromaterapia è un tipo di medicina alternativa, che si basa sull'effetto sul corpo di sostanze aromatiche, che di solito si trovano nelle piante.

Gli oli essenziali utilizzati in aromaterapia contengono sostanze biologicamente attive nella loro forma più concentrata. La loro composizione chimica comprende aldeidi, alcoli, terpeni, chetoni, fenoli, eteri ed esteri, sesquiterpeni.

L'aromaterapia è nota da molto tempo ed è stata ampiamente utilizzata in quasi tutti i paesi. Gli antichi inni vedici descrivono il profumo naturale dei fiori (aromaterapia) come portatore di salute ed eliminazione di ansia e dolore.

L'uso di oli essenziali in aromaterapia

Secondo molti medici naturopati, utilizzando oli essenziali, l'aromaterapia può indebolire e persino neutralizzare completamente l'influenza di un ambiente inquinato, oltre a ripristinare il background emotivo.

Gli usi degli oli di fiori naturali in aromaterapia sono ampi. Sono utilizzati da:

• Per la digitopressione o il massaggio generale quotidiano. I medici naturopati ritengono che il massaggio con oli aromatici ripristini il sistema immunitario. L'aromaterapia attiva i propri meccanismi di guarigione migliorando la circolazione linfatica e sanguigna. Per il massaggio, di regola, viene utilizzata una soluzione all'1-2% di olio essenziale in olio neutro. L'olio da massaggio per viso e corpo può essere utilizzato come base per il trucco quotidiano;
• Per inalazioni riconosciute non solo come alternative, ma anche nella medicina tradizionale. L'aromaterapia è un ottimo trattamento per il raffreddore, soprattutto per i problemi respiratori. Inoltre, questo metodo viene utilizzato in cosmetologia per pulire la pelle del viso;
• Per impacchi. L'aromaterapia domiciliare può aiutare ad alleviare il mal di testa e ad alleviare il dolore da contusioni e distorsioni. Per preparare l'impacco, bagnare un tovagliolo di garza in un bicchiere di acqua tiepida con poche gocce (fino a cinque) di olio essenziale, strizzare e mettere su un punto dolente, dopodiché l'impacco viene coperto con pellicola trasparente e conservato fino a quando non si raffredda completamente;
• Per i bagni. L'aromaterapia aiuta a rilassare completamente i muscoli e ripristinare il background emotivo. Di solito, per preparare bagni con oli aromatici, 5-10 gocce di olio essenziale vengono sciolte in un cucchiaio di latte o miele e aggiunte a un bagno caldo;
• Per pediluvi che aiutano ad alleviare la stanchezza dopo una faticosa attività fisica o una giornata emotivamente stressante. Per prepararlo si versa nella bacinella dell'acqua calda con 4-6 gocce di olio;
• Per aromatizzare i locali con l'aiuto di un evaporatore (profumo), che aiuta a prevenire molte malattie e migliora l'umore.

I medici ayurvedici ritengono che l'aromaterapia agisca sul corpo come un gusto:

• Dolce (rosa, sandalo, cannella) - raffredda, lenisce;
• Sour (assenzio di limone) - lenisce, riscalda;
• Salato (odore di mare, alghe) - migliora l'appetito, riscalda;
• Piccante (odore di cardamomo, pepe nero e rosso) - eccita, riscalda;
• Amaro (odore di calamo, mandorle) - lenisce, raffredda;
• Astringente (odore di mela cotogna, noce, mele verdi) - incoraggia, raffredda.

Aromaterapia in cosmetologia

L'aromaterapia è ampiamente utilizzata in cosmetologia, essendo un ottimo modo di cura della pelle e completamento efficace delle procedure cosmetiche. Anche a casa l'aromaterapia aiuta a risolvere vari problemi della pelle associati sia alle malattie che all'età.

L'uso dell'aromaterapia è efficace perché gli oli essenziali forniscono un effetto di pulizia profonda e hanno effetti antimicotici, antibatterici e antivirali e attivano anche l'effetto dei preparati cosmetici.

Gli oli aromatici penetrano facilmente nella pelle ed entrano rapidamente nella circolazione sistemica, facilitando la penetrazione di molti principi attivi presenti nei cosmetici.

I principali oli utilizzati in aromaterapia per scopi cosmetici sono arancia, bergamotto, origano, nioli, cajaput, lavanda, incenso, mirra, limone, patchouli, rosmarino, ginepro, melaleuca, timo, eucalipto.

Quasi tutti gli oli aromatici sono potenti geroprotettori e rallentano il processo di invecchiamento delle cellule della pelle.

L'aromaterapia è ampiamente utilizzata non solo per la cura della pelle, ma anche per i capelli, per i quali si consiglia di eseguire regolarmente:

• Massaggio aromatico nutriente, che viene eseguito durante la cura dei capelli normali 1-2 volte a settimana e quando si prendono cura dei capelli problematici - a giorni alterni;
• Risciacquo aromatico, consigliato dopo lo shampoo.

Puoi anche arricchire i cosmetici con vari oli essenziali.

L'aromaterapia domestica può essere utilizzata:

• Per la cura dei capelli normali e secchi - con oli essenziali di arancia, rosa, ylang ylang, geranio, gelsomino, incenso, lavanda, mandarino, neroli, mirra, santalio, camomilla;
• Per la cura dei capelli grassi - con oli essenziali di verbena, chiodi di garofano, geranio, zenzero, cipresso, patchouli, rosa, pino, melaleuca, eucalipto;
• Per eliminare la forfora - con oli essenziali di arancia, gelsomino, geranio, lavanda, rosa, camomilla;
• Per rinforzare i capelli in caso di caduta dei capelli - con oli essenziali di calamo, zenzero, cedro, cipresso, lavanda, camomilla, pino, salvia sclarea;
• Per ripristinare elasticità, lucentezza, luminosità e tono dei capelli - con oli essenziali di gelsomino, mirra, patchouli.

Effetti degli oli in aromaterapia

Vengono utilizzati diversi oli per aromaterapia a seconda dello scopo, in base alle loro proprietà ed effetti. Pertanto, gli oli essenziali in aromaterapia hanno i seguenti effetti:

• Rinfrescante - oli essenziali di abete, menta verde, menta piperita, lavanda, mandarino, vetiver, limone e arancia;
• Tonificante, miglioramento delle prestazioni - gelsomino e olio di limone;
• Olio antidepressivo e antistress di bergamotto, galbano, gelsomino, geranio, bigardia, coriandolo, mimosa, lavanda e patchouli;
• Olio detergente - lavanda, geranio, rosa, noce moscata, citronella, arancia, salvia, rosmarino, calamo e olio di limone;
• Rilassante e lenitivo - basilico, immortelle, ylang-ylang, galbano, camomilla, lavanda, melissa, mimosa, bigardia, arancia, rosa, sandalo, vaniglia e olio di cedro;
• Stimolante - noce moscata, coriandolo, menta piperita, chiodi di garofano, verbena, ginepro, rosmarino, issopo e olio di limone;
• Antidolorifico - olio di pompelmo;
• Fortificante: oli essenziali di angelica, melissa, lavanda, menta piperita, noce moscata, limone, rosmarino, cedro, verbena, vetiver e assenzio.

Controindicazioni per l'uso dell'aromaterapia

Gli oli aromatici devono essere utilizzati solo esternamente. Prima di iniziare a usare l'aromaterapia, gli oli essenziali dovrebbero essere testati per la tolleranza individuale.

Sullo sfondo di malattie gravi, ad esempio l'epilessia, così come durante la gravidanza, prima di usare l'aromaterapia, dovresti consultare un medico, poiché in questi casi non è possibile utilizzare oli come salvia, alloro e rosmarino.

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