Diete popolari
Per coloro che cercano di perdere peso velocemente ed efficacemente, i nutrizionisti hanno sviluppato varie diete popolari. Con il loro aiuto, puoi perdere rapidamente chili in più.
Le diete popolari fanno bene alla perdita di peso?
La maggior parte delle diete dimagranti popolari sono diete mono, ad es. escludono completamente alcuni prodotti alimentari e li sostituiscono con altri. Sono abbastanza duri e stressanti per il corpo. Non tutti possono essere utilizzati da persone che soffrono di varie malattie croniche. Pertanto, prima di scegliere una delle opzioni per una tale dieta per te stesso, devi consultare il tuo medico. Ricorda che anche le diete dimagranti più diffuse, se utilizzate in modo errato, possono causare danni significativi alla salute.
Un cambiamento radicale nella dieta quando si utilizzano varie diete rigide può influire negativamente non solo sull'umore, ma anche sul benessere generale.
Per chi sono le diete dimagranti più popolari?
Va notato che le diete popolari non sono progettate per essere ideali per tutti. Non è un segreto che il corpo umano sia molto individuale. Ad esempio, un prodotto come il latte è perfetto per la razza europea, ma per gli abitanti dei paesi asiatici non è desiderabile per l'uso quotidiano.
Le diete più popolari generalmente riducono il peso solo per un breve periodo di tempo e possono interrompere in modo significativo il metabolismo del corpo. Di conseguenza, molte persone aumentano di peso ancora di più dopo essere passati alla loro dieta normale rispetto a prima della dieta.
Alcune diete popolari richiedono una forte restrizione dell'assunzione di cibo, che spesso porta a cattive condizioni di salute. Ciò è dovuto a una significativa diminuzione dell'assunzione di nutrienti e vitamine essenziali nel corpo.
Il problema dell'eccesso di peso e del rimodellamento del corpo richiedono un approccio puramente individuale. Ad esempio, se soffri di anemia da carenza di ferro, una dieta ipocalorica a basso contenuto di proteine e ferro peggiorerà ulteriormente la tua condizione. Pertanto, se vuoi non solo perdere chili in più, ma anche farlo a beneficio della tua salute, allora è meglio non perdere tempo a cercare la dieta più popolare che può fare miracoli, ma chiedere aiuto a un dietista.
Qual è il motivo della popolarità delle "diete popolari"?
Può sembrare strano a te, ma molti sistemi di alimentazione moderni devono la loro popolarità alla pubblicità. Attualmente, molti media prestano grande attenzione a varie diete, ognuna delle quali presenta come uno dei modi migliori e più efficaci per combattere l'obesità. È davvero così? Sfortunatamente no!
Molte persone hanno sentito parlare più volte del sistema nutrizionale di Pierre Ducan. Esiste da molto tempo e per molto tempo è stato completamente non reclamato in ampi circoli del pubblico. E solo dopo che i giornalisti hanno detto che la futura principessa della Gran Bretagna Kate Middleton ha usato questa tecnica, è diventata la dieta più popolare al mondo.
Ma la dieta di Ducan è assolutamente sbilanciata nel contenuto di proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali. Molte persone che vi aderiscono si lamentano di un forte esaurimento e mal di testa piuttosto forti. Inoltre, questa dieta popolare riduce l'immunità e ha anche un gran numero di controindicazioni.
Pertanto, non dovresti iniziare sconsideratamente a utilizzare la dieta pubblicizzata prima di aver letto attentamente tutti i suoi principi. Per scegliere l'opzione migliore da un gran numero di diete popolari ben note, leggi la loro descrizione completa, leggi le recensioni di coloro che le hanno già utilizzate nella pratica o, ancora meglio, consulta un nutrizionista.
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