Vitamine per bambini di 6 anni
Le vitamine per bambini di 6 anni sono spesso prodotte sotto forma di complessi multivitaminici, a volte includono minerali sotto forma di macro o microelementi.
Fabbisogno vitaminico per bambini di 6 anni
Tutti sanno che all'età di 6 anni, le vitamine sono essenziali per i bambini per la loro normale crescita e sviluppo, perché questo è il momento in cui un bambino in età prescolare sta per diventare uno scolaro e il carico su di lui aumenterà presto più volte. Ma la particolarità di questo tipo di carico è che non ricade solo sul sistema nervoso (nuovi stress, preoccupazioni per le valutazioni o come si svilupperanno le relazioni in una nuova squadra). Occhi, colonna vertebrale e sistema immunitario inizieranno a lavorare con grande tensione.
A 6 anni, i preparati per i bambini includono le seguenti vitamine: A, gruppi B, C, D, E, H, PP, K, oligoelementi - iodio, ferro, fosforo, calcio, magnesio, ecc.
La mancanza di una qualsiasi delle vitamine non rallenterà l'effetto sull'aspetto dei capelli e della pelle del bambino, sul suo rendimento scolastico e sulla tolleranza all'esercizio, sull'acuità visiva. Per prevenire conseguenze indesiderabili, questi organi devono essere aiutati prima di tutto.
Vitamine per gli occhi dei bambini
La retina dell'occhio richiede molta vitamina A, in mancanza di essa, la vista si indebolisce, principalmente all'illuminazione del crepuscolo. La vitamina A si trova negli alimenti in quantità sufficienti principalmente nei prodotti animali (burro, tuorlo d'uovo, latte, panna) e il suo precursore carotene si trova nelle carote e in altre verdure arancioni.
Oltre alle vitamine per gli occhi, i bambini hanno bisogno di potassio per una vista normale, che è ricca di frutta secca, pesce e patate.
La vitamina C è necessaria per mantenere un tono sufficiente dei muscoli oculari, in mancanza di essa, gli occhi si stancano rapidamente. C'è molta vitamina C nel limone, ribes nero, cavolo, mele, peperoni.
La vitamina B2 è necessaria per il normale funzionamento dell'intero apparato oculare, la sua mancanza si manifesta con sensazione di bruciore agli occhi, aumento della lacrimazione, diminuzione dell'acuità visiva. Gran parte di questa vitamina si trova nelle mele, nella lattuga verde e nei chicchi di grano germogliati.
La vitamina B6 riduce la probabilità di sviluppare cecità e tic nervosi. Ce n'è abbastanza in maiale, cavoli, carote, crusca.
Quali vitamine sono meglio somministrate ai bambini per una buona vista, prima di tutto, dovrebbe consigliare l'oftalmologo. Per i bambini molto e per i bambini di 6 anni, le vitamine sono spesso prescritte universali, sotto forma di complessi. Per i bambini più grandi, puoi raccogliere complessi speciali:
- Vitrum Vision (dai 12 anni);
- Alfabeto Opticum (dai 14 anni).
Va notato che l'effetto degli integratori alimentari per migliorare la salute degli occhi è solitamente leggermente inferiore a quello delle vitamine per i bambini di 6 anni.
Vitamine per capelli per bambini
I capelli sono un'appendice della pelle e le esigenze di queste parti del corpo sono molto simili. I capelli, come la pelle, subiscono il primo colpo e lo stress del mondo esterno circostante.
È impossibile dire con certezza quali vitamine siano le migliori per i bambini per la salute dei capelli. Tutti in un modo o nell'altro partecipano ai processi metabolici del corpo e influenzano anche la condizione dei capelli. Qualsiasi complesso multivitaminico migliora la loro salute. Tuttavia, è stato osservato che alcune carenze vitaminiche hanno un effetto particolare sulla salute dei capelli.
Le vitamine più essenziali per i capelli dei bambini sono B5, B6, B12, E, A, F.
Rafforzano il follicolo pilifero, nutrono la radice dei capelli, prevengono la forfora e il prurito, la pelle secca, i primi capelli grigi, l'eccessiva perdita di capelli.
È importante ricordare che senza un'alimentazione adeguata, la salute e la bellezza della pelle e dei capelli dei bambini è impossibile. Non sono state sviluppate vitamine speciali per capelli per bambini, in quest'area l'intero segmento è occupato da vitamine per adulti.
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