Prodotti utili per la visione
Per molti, la domanda è "come migliorare la vista?" è molto attuale. A causa del fatto che spesso fin dalla tenera età una persona non riceve abbastanza vitamine, microelementi e altre sostanze utili necessarie per il corpo, e utilizza anche attivamente un computer e una TV, varie malattie oftalmologiche oggi sono notevolmente "più giovani" e hanno iniziato a manifestarsi più spesso.
I prodotti per la vista sono il mezzo più semplice, conveniente e divertente per supportare la vista. Molti cibi comuni nella nostra dieta hanno un effetto benefico sull'acuità visiva, sulle condizioni del bulbo oculare e della retina, ma, purtroppo, non arrivano sulla nostra tavola abbastanza spesso e in quantità insufficienti.
Gli alimenti ricchi di vitamine e microelementi aiutano a prevenire molte gravi malattie oftalmiche, pertanto si consiglia di comporre la propria dieta in modo tale che i prodotti che fanno bene agli occhi abbiano la priorità e quelli dannosi siano ridotti al minimo. Inoltre, a seconda del tipo di malattia, i prodotti prioritari per la vista possono essere diversi. Ad esempio, con congiuntivite e blefarite, si consiglia di mangiare mirtilli e limitare il menu a una quantità minima di formaggio e alcol. Nelle persone anziane si osserva molto spesso lo sviluppo della degenerazione maculare senile, in cui la retina e la visione centrale sono compromesse. La raccomandazione principale per questa categoria è una dieta rigorosa. La miopia è comune nella fascia di età più giovane. I bambini che soffrono di questo disturbosi consiglia di somministrare regolarmente la ricotta, poiché questo prodotto contiene sostanze che aiutano a rafforzare il bulbo oculare e la retina. Inoltre, al fine di prevenire una crescita corporea, è necessario includere nella dieta prodotti per la vista, ricchi di calcio (ricotta, formaggio, siero di latte, latte, spinaci, albicocche, ecc.), Vitamina C (limoni, rosa canina, peperoncino, ribes nero, mirtilli rossi, ecc.), nonché cibi ad alto contenuto di vitamine A, E, beta-carotene (frutta, verdura, cereali, noci, fagioli, ecc.).peperoni rossi, ribes nero, mirtilli rossi, ecc.), nonché alimenti ad alto contenuto di vitamine A, E, beta-carotene (frutta, verdura, cereali, noci, fagioli, ecc.).peperoni rossi, ribes nero, mirtilli rossi, ecc.), nonché alimenti ad alto contenuto di vitamine A, E, beta-carotene (frutta, verdura, cereali, noci, fagioli, ecc.).
Includi nel tuo menu giornaliero prodotti per la vista sani che sono assolutamente disponibili per ognuno di noi, come ribes nero e ciliegie, mandorle e aglio, cipolle e mirtilli, cavoli e pesce, carote e succo da essi, succo di foglie di prezzemolo, aneto, spinaci, barbabietole, cetrioli e sedano, succo di mirtillo rosso, così come tutte le verdure e i frutti di colore rosso e arancione! E la tua vista rimarrà normale per molti anni!
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