Prebiotici: cosa sono e come aiutano a far fronte alla disbiosi
Un'alimentazione corretta ed equilibrata è la chiave per la longevità e una salute eccellente. La prevenzione di molte malattie consiste, prima di tutto, in una revisione approfondita del menù giornaliero, nella selezione della dieta più adatta. Le proprietà benefiche dei prodotti dipendono direttamente da quali sostanze e oligoelementi sono inclusi nella loro composizione, da come vengono assorbiti, da cosa influenzano e di quanto ha bisogno il nostro corpo. Tra la miriade di componenti vitali, i prebiotici occupano un posto speciale. Di recente, per scopi pubblicitari, molti produttori utilizzano ampiamente questo nome, senza preoccuparsi di spiegazioni dettagliate dei benefici dei prebiotici per il nostro corpo. E i vantaggi che ne derivano sono enormi.
Cosa sono i prebiotici
I prebiotici sono un complesso funzionale di ingredienti alimentari che sono carboidrati a basso peso molecolare basati su legami beta-glicosidici. Se assunti per via orale, passano liberamente nel tratto gastrointestinale superiore, "stabilendosi" nell'intestino crasso. Qui vengono fermentati. Grazie alla sua composizione unica, i prebiotici possono stimolare selettivamente i batteri benefici nella microflora intestinale. Lattobacilli e bifidobatteri situati nella parte inferiore dell'intestino, a seconda delle condizioni generali del corpo, possono esibire attività diverse. Una microflora intestinale sana soppressa dalla microflora patogena può causare una notevole diminuzione dell'immunità generale, lo sviluppo di disbiosi e altre malattie. In questo stato, qualsiasi infezione batterica o virale "sfonda" facilmente le difese naturali. Una persona si ammala rapidamentela malattia procede con complicazioni, richiedendo un trattamento lungo e costoso. Pertanto, i prebiotici possono essere tranquillamente definiti il "primo anello" del sistema immunitario umano.
I prebiotici sono responsabili della corretta e costante crescita della normale microflora dell'intestino crasso. Un gran numero di essi si trova negli alimenti, ad esempio latticini e latticini fermentati, mais, cereali, pane, cipolle e aglio, fagioli, piselli, carciofi, asparagi e banane. Inoltre, la moderna industria alimentare ha imparato a produrre prodotti con un alto contenuto di prebiotici, arricchendo con essi cereali, dolciumi e latticini. Il contenuto di nutrienti è solitamente indicato sulla confezione. Inoltre, i prebiotici contengono alcuni farmaci che devono essere utilizzati come agente profilattico per i disturbi digestivi e una diminuzione dell'immunità.
Proprietà dei prebiotici
Come già notato, la proprietà principale dei prebiotici è la loro selettività. Le sostanze sono "orientate" sul posto. Stimolando solo quei batteri che ne hanno bisogno. Nell'intestino crasso di una persona sana, molti batteri sono responsabili del normale processo di abbattimento e assorbimento di tutte le sostanze necessarie. Tra questi ci sono bifidobatteri e lattobacilli. È con loro che funzionano i prebiotici per l'intestino, la cui lista è piuttosto impressionante. L'elenco delle sostanze che hanno un effetto prebiotico contiene un numero abbastanza elevato di componenti:
- oligosaccaridi di varia origine;
- monosaccaridi come xilitolo e raffinosio;
- disaccaridi e polisaccaridi;
- peptidi di soia e latticini.
Oltre a molti enzimi, aminoacidi, antiossidanti, acidi grassi e organici, estratti vegetali e microbici e molto altro ancora. La maggior parte delle sostanze di cui sopra sono in qualche modo correlate ai cibi vegetali. A causa dell'assenza di formazione di zuccheri durante l'utilizzo dei prebiotici nell'intestino crasso, i prodotti che li contengono, nonché i preparati arricchiti con prebiotici, sono completamente sicuri per i diabetici di qualsiasi tipo.
Interazione dei prebiotici con i probiotici
Abbiamo già una prima comprensione di cosa sono i prebiotici e perché il nostro corpo ne ha bisogno. Ma cosa sono i probiotici? Prima di tutto, questi sono i batteri molto benefici, la cui stimolazione è l'obiettivo dei prebiotici. Cioè, se un prebiotico è un rimedio, allora un probiotico è un oggetto di influenza. Entrambi, interagendo, creano un ambiente favorevole nel colon, influenzano il livello di immunità, combattono attivamente le manifestazioni della disbiosi e aiutano a migliorare la digestione, e quindi la ricezione da parte del corpo di tutte le sostanze vitali. Probiotici e prebiotici, le cui migliori combinazioni sono contenute in preparati e integratori alimentari di qualità, sono la prevenzione e la cura di molte malattie. Eliminazione della causa principale del disturbo ripristinando le forze naturali del corpo.
L'esatta formulazione della definizione delle singole sostanze biologiche, la loro reciproca influenza sono state a lungo oggetto di accese controversie nei circoli scientifici. Ma nel 2002 gli scienziati sono riusciti a trovare un compromesso. Secondo la versione, che è stata completamente organizzata dall'Organizzazione mondiale della sanità, un probiotico è una colonia di microrganismi non patogeni per l'uomo. Questi minuscoli batteri possono facilmente ripristinare la normale microflora, con un effetto dannoso sui batteri patogeni e opportunisti.
I probiotici non sono meno diversi dei prebiotici, l'elenco include più di una dozzina di opzioni. Ecco solo i principali microrganismi che possono essere classificati come probiotici:
- lattobacilli e bifidobatteri;
- varietà non patogene di Escherichia Coli;
- bacilli non patogeni;
- Batteri Enterococcus. Specie non patogene;
- streptococchi di acido lattico;
- lievito del tipo Saccharomyces boulardii, che fornisce la fermentazione dei latticini.
Dopo aver determinato la varietà di probiotici e il loro effetto sul corpo, gli scienziati hanno iniziato a creare attivamente farmaci che includessero uno o più dei componenti di cui sopra. La combinazione di questi microrganismi determina l'attività terapeutica e la portata dei farmaci.
La differenza tra i probiotici negli alimenti e nei prodotti farmaceutici sta nel rapporto e nella concentrazione. Se nel primo caso è praticamente impossibile regolare il volume delle sostanze ottenute (in diversi tipi di formaggio, ad esempio, ci sono diversi numeri di microrganismi benefici), allora nelle preparazioni il loro volume è chiaramente definito e, oltre ai probiotici, la composizione può contenere anche vitamine e probiotici in un dosaggio ottimale.
Bifistim: un magazzino di sostanze nutritive
Abbiamo parlato di quali prebiotici, farmaci e un elenco di possibili opzioni possono essere utili per le malattie che indeboliscono il sistema immunitario. È ora di passare alla pratica e dare un'occhiata più da vicino a uno degli integratori alimentari più popolari. Si basa sulla combinazione ottimale di probiotici, prebiotici e vitamine: questo è Bifistim. Ogni compressa contiene oligofruttosio; inulina; fosfato di calcio idrogeno, così come tutta una gamma di vitamine, acidi e colture batteriche. Per facilità d'uso, l'integratore alimentare è stato creato sotto forma di compresse masticabili che possono essere assunte ovunque senza bisogno di bere acqua.
Questo non è un farmaco farmaceutico, ma un integratore alimentare con un contenuto concentrato di microrganismi probiotici, prebiotici e vitamine, che contiene inoltre inulina.
Il contenuto totale di bifidobatteri probiotici microbici vivi fisiologicamente attivi e di lattobacilli in una dose è 5x109 CFU. Questo è sufficiente non solo per sostenere il corpo durante il periodo di assunzione di antibiotici di azione complessa o recupero da malattie infettive, ma anche per ripristinare completamente la microflora intestinale ed eliminare la disbiosi, che spesso diventa causa di infezione secondaria delle vie urinarie e persino lo sviluppo di malattie oncologiche. I batteri vivi eliminano ogni flora patogena, opportunistica e putrefattiva, proteggendo l'organismo dallo sviluppo di infezioni.
Il rimedio può aiutare nella lotta contro la flatulenza, poiché è causato dai processi di decadimento, decomposizione e fermentazione nell'intestino. Inoltre, gli integratori alimentari possono avere un effetto positivo sul corpo, aiutandolo a combattere gli effetti tossici e ridurre il rischio di allergie. Sullo sfondo di una migliore immunità, il metabolismo viene gradualmente ripristinato, la produzione di immunoglobuline, linfociti B e T e macrofagi viene normalizzata.
L'assunzione del simbiotico Bifistim è un'ottima aggiunta al programma dietetico. Può aiutare:
- ripristinare la microflora intestinale;
- stabilizzare la microflora sullo sfondo di un'alimentazione insufficiente o scarsa di micronutrienti (ad esempio, nel periodo postoperatorio);
- rimuovere le conseguenze del disadattamento durante il cambiamento climatico, le abitudini alimentari, lo stress sullo sfondo della stanchezza fisica ed emotiva;
- fornire un adeguato apporto di probiotici, fibre alimentari e vitamine;
- normalizzare delicatamente la funzione intestinale durante la gravidanza o le mestruazioni nelle donne;
- migliorare la digestione nella vecchiaia, aumentando il metabolismo e reintegrando la mancanza di enzimi.
Controindicazioni dirette all'uso del prodotto possono essere solo reazioni allergiche ai suoi singoli componenti. Tuttavia, nonostante la sicurezza dell'uso dell'integratore alimentare, prima di utilizzarlo, dovresti assolutamente consultare il tuo medico.
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