Quali vitamine devi assumere durante la menopausa
Il contenuto dell'articolo:
- Quali farmaci sono indicati durante la menopausa
- Complessi vitaminici per donne di età compresa tra 40 e 45 anni
- Vitamine per la menopausa per le donne sopra i 50 anni
- Come affrontare le vampate di calore
- È pericoloso assumere vitamine nella vecchiaia?
- Verità e miti
- Conclusione
- video
Si consiglia di assumere vitamine per la menopausa per ogni donna che ha raggiunto il periodo della menopausa. I moderni complessi vitaminici migliorano i processi metabolici e aiutano a ridurre la gravità dei sintomi della menopausa.
Nel mercato farmaceutico tali farmaci sono ampiamente rappresentati. Ognuno di loro ha determinate indicazioni e controindicazioni, quindi solo un medico dovrebbe prescriverle, dopo un esame interno del paziente, tenendo conto dei suoi reclami.
Menopace è uno dei preparati vitaminici e minerali prescritti per la menopausa
Quali farmaci sono indicati durante la menopausa
Ogni donna che ha raggiunto l'età di 40-45 anni inizia una graduale estinzione della funzione sessuale. E sebbene questo sia un naturale processo di invecchiamento del corpo, molti pazienti sperimentano molti sintomi spiacevoli in questo momento:
- aumento della pressione sanguigna;
- una sensazione ricorrente di calore (vampate di calore);
- rapido aumento di peso;
- labilità del sistema nervoso.
Un'assunzione a lungo termine (almeno un anno) di vitamine aiuta ad alleviare la condizione. I più importanti per il corpo femminile sono:
- Tocoferolo (vitamina E). Possiede proprietà antiossidanti pronunciate. Migliora le condizioni delle pareti vascolari, ha la capacità di abbassare la pressione alta. Si consiglia di iniziare a prendere il tocoferolo anche durante la premenopausa, poiché questa vitamina supporta le funzioni delle ovaie, partecipa alla sintesi degli ormoni sessuali - estrogeni e progesterone.
- Retinolo (vitamina A). Secondo gli esperti, l'assunzione di retinolo riduce il rischio di sviluppare neoplasie maligne dell'utero, dell'intestino e delle ghiandole mammarie. Ha un effetto positivo sulla condizione della pelle, rallenta la formazione delle rughe.
- La vitamina D. Svolge un ruolo importante nella regolazione del metabolismo del calcio e del fosforo. La sua ricezione riduce la probabilità che una donna sviluppi l'osteoporosi, una malattia caratterizzata da una maggiore fragilità del tessuto osseo e che si manifesta sullo sfondo di una diminuzione della concentrazione di estrogeni nel corpo.
- Acido ascorbico (vitamina C). Possiede proprietà immunostimolanti e antiossidanti, partecipa alla regolazione di molti processi metabolici.
- Vitamine del gruppo B. I cambiamenti ormonali durante la menopausa sono spesso accompagnati da apatia, sbalzi d'umore, irritabilità, pianto, insonnia. Tutto ciò peggiora la qualità della vita di una donna e riduce la sua capacità di lavorare. Per alleviare questi sintomi, i medici consigliano ai loro pazienti di assumere vitamine del gruppo B, che normalizzano le funzioni del sistema nervoso.
Oltre alle vitamine, con l'inizio della menopausa, il corpo di una donna necessita anche di un'ulteriore assunzione di oligoelementi. I più necessari durante questo periodo sono:
- calcio;
- magnesio;
- fosforo;
- ferro;
- zinco.
Complessi vitaminici per donne di età compresa tra 40 e 45 anni
Come abbiamo detto sopra, dopo aver raggiunto i quarant'anni, i processi di invecchiamento iniziano gradualmente nel corpo femminile. Durante questo periodo della vita, il paziente ha bisogno di complessi vitaminici e minerali che aiutano le ovaie a supportare la sintesi degli ormoni sessuali. Considera alcuni dei farmaci in questo gruppo:
| Nome del farmaco | Descrizione |
| Menopace (Regno Unito) | Contiene minerali e acido pantotenico. L'assunzione del farmaco normalizza l'equilibrio ormonale stimolando la produzione di estrogeni e riduce anche il rischio di sviluppare una sindrome climaterica patologica in futuro. |
| Vitatress (Russia) |
Contiene vitamine A, gruppi B, C, D ed E. Contribuisce alla normalizzazione delle funzioni del sistema cardiovascolare e nervoso. |
| Femikaps (Finlandia) |
I principali ingredienti attivi del farmaco: · Estratti di piante officinali (enotera, passiflora); · Vitamine del gruppo B; · Tocoferoli. Il farmaco ha un buon effetto sedativo. Può essere utilizzato per i disturbi del sonno. |
Vitamine per la menopausa per le donne sopra i 50 anni
Dopo i cinquanta, le donne dovrebbero anche assumere regolarmente multivitaminici. Molto spesso, i medici raccomandano i seguenti rimedi:
| Nome | Descrizione |
| Alfabeto 50+ |
Il farmaco è stato sviluppato dai farmacologi domestici specificamente per mantenere la salute delle donne nei periodi di vita del climaterio e della postmenopausa. La composizione include non solo vitamine di base, ma anche luteina, licopene - sostanze necessarie per mantenere le funzioni dell'apparato visivo. Per una migliore assimilazione, i componenti del preparato sono presentati in compresse di tre diversi colori. Dovrebbero essere presi in stretta conformità con le istruzioni e le istruzioni del medico curante. |
| Estrovel | Il farmaco riduce la gravità delle vampate di calore normalizzando il livello di estrogeni nel sangue. Studi clinici hanno dimostrato che l'assunzione di Estrovel riduce la probabilità di malattie oncologiche del sistema riproduttivo. |
| Klimadinon Uno | I componenti principali del preparato sono estratti di erbe. Ha un rapido effetto terapeutico, in breve tempo migliora le condizioni generali di una donna. |
Come affrontare le vampate di calore
Quasi ogni donna sopra i 50 anni ha familiarità con un sintomo della menopausa come le vampate di calore. La loro presenza è dovuta al fatto che gli estrogeni hanno un effetto non solo sull'area genitale, ma anche sul centro di termoregolazione del cervello. Una diminuzione dei livelli di estrogeni è accompagnata da una diminuzione della temperatura corporea. In risposta a ciò, nel corpo vengono attivati processi compensatori (palpitazioni cardiache, vasodilatazione), che portano a un'improvvisa sensazione di calore.
Per ridurre la gravità delle vampate di calore, il medico può raccomandare l'assunzione di preparati a base di erbe contenenti non solo vitamine naturali, ma anche fitoestrogeni. Consideriamo alcuni di loro.
| Nome | Descrizione |
| Tsi-klim | Ha un pronunciato effetto sedativo. Elimina la sensazione di calore, riduce la sudorazione, migliora l'umore. |
| Femminile | Il principale ingrediente attivo è l'estratto di trifoglio rosso. Riduce la frequenza cardiaca, riduce la gravità delle vampate di calore. |
| Feminalgin | Riduce la gravità della menopausa, migliora l'umore, elimina l'irritabilità. |
È pericoloso assumere vitamine nella vecchiaia?
Molte persone sono sicure che i preparati multivitaminici per la vecchiaia provocano lo sviluppo di neoplasie maligne. In realtà, questa affermazione non è vera. Nel febbraio 2009 sono stati pubblicati i risultati di un importante studio scientifico condotto dalla Women's Health Initiative. Vi hanno preso parte 161.808 donne in postmenopausa. Tutti loro assumevano multivitaminici da 8 anni. Allo stesso tempo, gli indicatori di mortalità, morbilità della patologia cardiovascolare e oncologica in questo gruppo non hanno superato valori simili tra altre donne della stessa età.
Tsi-klim è un popolare medicinale a base di erbe che aiuta ad eliminare i sintomi spiacevoli della menopausa
Verità e miti
Le controversie sui benefici e sui danni dei preparati multivitaminici sono in corso da più di un decennio. Ci sono molti miti riguardo a questo gruppo di medicinali. Diamo un'occhiata a quelli più popolari:
- Otteniamo tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno dal nostro cibo. Alcuni studi dimostrano che il fabbisogno vitaminico di una persona moderna non è pienamente soddisfatto con l'assunzione di cibo. Ciò è dovuto al fatto che la dieta di molte persone è dominata da cibi raffinati, contiene una piccola quantità di verdure fresche, frutta, erbe.
- Le vitamine naturali sono molto migliori di quelle sintetiche. In termini di attività biologica e struttura chimica, non c'è molta differenza tra loro. Inoltre, molte vitamine sintetiche sono ottenute da materie prime naturali, ad esempio l'acido ascorbico è sintetizzato dal glucosio e l'acido nicotinico è sintetizzato dalla scorza di agrumi, bacche di aronia nera.
- Le dosi elevate sono migliori di quelle piccole. E questa affermazione non è vera. È necessario capire che i preparati multivitaminici non sono caramelle, ma medicinali che dovrebbero essere assunti solo nella dose prescritta dal medico.
Conclusione
Come puoi vedere, ci sono molti preparati vitaminici che possono aiutare una donna a sopravvivere al naturale periodo di invecchiamento con il minimo disagio. Tuttavia, solo un medico può dare il consiglio corretto sull'opportunità di assumere vitamine e quale farmaco scegliere dopo un esame interno del paziente, tenendo conto dei suoi reclami e della salute generale.
L'automedicazione può causare complicazioni. Ad esempio, l'eccesso di vitamina D porta a:
- debolezza generale;
- nausea;
- diminuzione dell'appetito;
- aumento della pressione sanguigna.
Se una donna riceve farmaci che fluidificano il sangue (anticoagulanti), incluso l'acido acetilsalicilico, i tocoferoli vengono prescritti con cautela. Ciò è dovuto al fatto che tali fondi potenziano l'azione reciproca e possono causare un aumento del sanguinamento.
Ci sono anche altre restrizioni.
video
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Anna Kozlova Giornalista medica Sull'autore
Istruzione: Rostov State Medical University, specialità "Medicina generale".
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