Cachi
Il cachi è il frutto degli alberi sempreverdi tropicali e subtropicali della famiglia Ebony.
Il rapporto di BJU nel prodotto
Fonte: depositphotos.com Come bruciare 127 kcal?
| A passeggio | 32 minuti |
| Jogging | 14 minuti |
| Nuoto | 11 minuti |
| Una bici | 18 minuti |
| Aerobica | 25 minuti |
| Faccende domestiche | 42 minuti |
Proprietà utili di cachi
Le principali proprietà benefiche del cachi sono dovute alla composizione chimica della polpa delle bacche. Il primo posto è occupato dal potassio, che riduce il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.
Un altro elemento vitale è la vitamina A, essenziale per mantenere la salute della pelle e degli occhi.
Oltre alla vitamina A e al potassio, il cachi contiene magnesio, vitamine C, PP, ferro, iodio, fosforo, cobalto, il che spiega tali proprietà utili del cachi: rimozione di tossine, tossine, rafforzamento del sistema nervoso, immunità, prevenzione dello stress, anemia, malattie della tiroide, aterosclerosi, pulizia dei vasi sanguigni del cervello.
Il cachi contiene tannini - tannini, che aiutano con disturbi intestinali, sanguinamento. Ancora i frutti del cachi hanno proprietà diuretiche e battericide.
A causa del contenuto di zucchero e glucosio, il cachi è una bacca nutriente, allo stesso tempo il contenuto calorico del cachi è basso - 62 kcal per 100 grammi di prodotto fresco.
Applicazione di cachi
Con l'uso quotidiano di due frutti di cachi, puoi rafforzare il sistema immunitario, migliorare il lavoro del sistema cardiovascolare e nervoso e stabilire un modello di sonno.
I suddetti tannini nei cachi possono aiutare a curare le gengive sanguinanti. In questo caso, viene utilizzata una soluzione di risciacquo, che viene preparata dalla polpa di un frutto e un bicchiere di acqua calda bollita. Risciacqua la bocca ogni giorno finché le gengive non smettono di sanguinare.
Per la guarigione delle ferite, viene utilizzata la polvere di cachi essiccata. Viene mescolato 1: 1 con crusca e cosparso sulle ferite.
Per il trattamento della diarrea cronica, viene preparato un decotto di cachi, che viene bevuto mezzo litro ogni 4 ore.
Con l'anemia e per rafforzare il corpo, i cachi vengono regolarmente mangiati freschi, bevono l'infuso.
L'infuso si prepara così: prendere due cachi, tagliarli finemente e versare 300 ml di acqua bollente, lasciare per un'ora e filtrare. Prendi il rimedio un bicchiere 2-3 volte al giorno.
Le proprietà benefiche del cachi si manifestano anche se applicato esternamente. Le maschere per il viso alla frutta fresca aiutano con la pelle problematica e flaccida.
Per nutrire e idratare la pelle, la polpa di un cachi deve essere strofinata e applicata su un viso precedentemente pulito. Dopo 10 minuti, la maschera viene lavata via con acqua fredda.
Per tonificare la pelle, la polpa del frutto viene mescolata con la crema e per la cura della pelle incline all'acne e della pelle con pori dilatati, alla polpa viene aggiunto il tuorlo d'uovo.
Dato il basso contenuto calorico del cachi e il suo valore nutritivo, è popolare una dieta basata sull'uso di frutti di bosco. Si consiglia una dieta leggera, in cui si dovrebbe mangiare un cachi a colazione oa cena e cibi ricchi di proteine per il pranzo, come uova, carne, pesce o ricotta. Se si è deciso di mangiare il cachi per cena, allora per colazione puoi cucinare porridge e insalata di verdure. Un menu così vario rende possibile non sentire la fame e perdere circa 2-3 chilogrammi a settimana: questo è quanto dura una dieta del genere.
Invece di una dieta, puoi praticare giorni di digiuno, quando ti senti affamato puoi mangiare solo cachi. La norma non supera i due chilogrammi di bacche al giorno.
Controindicazioni
Nonostante il basso contenuto calorico del cachi, non è consigliabile mangiarlo con tendenza all'obesità, al diabete mellito.
I cachi dovrebbero essere usati con estrema cautela per le persone inclini ad aderenze nell'intestino o che soffrono di atonia intestinale, stitichezza - anche un frutto molto maturo in questo caso può provocare ostruzione.
Il consumo di cachi in grandi quantità e in una persona sana può causare problemi digestivi, oltre a combinarlo con acqua fredda e latte.
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