Dieta geisha
"Geisha Diet" è stato creato per coloro che conducono uno stile di vita sedentario - a quanto pare, gli autori della dieta lo consideravano inerente alla geisha. La dieta è scarsa e monotona, si compone di soli tre cibi tradizionali giapponesi. Ci vuole molta forza di volontà per attenersi a una tale dieta.
Regole della dieta geisha:
- è vietato apportare modifiche alla dieta;
- negli intervalli tra i pasti è necessario bere acqua, la quantità consigliata è di 1,5-2 litri al giorno.
Affinché il corpo possa provare meno stress con una restrizione così forte della nutrizione, dovresti prepararti a una dieta: pochi giorni prima, ridurre le porzioni usuali della metà ed escludere cibi ipercalorici.
Anche la giusta via d'uscita è importante: dopo aver completato la dieta, è meglio aggiungere nuovi piatti alla dieta uno o due al giorno, aumentando gradualmente il contenuto calorico giornaliero. Altrimenti, i chili persi torneranno rapidamente.
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Vantaggi della "dieta delle geishe"
"Geisha Diet" ti permette di sbarazzarti di 4-7 kg di peso in eccesso in cinque giorni.
Con il suo aiuto, il corpo viene purificato, il liquido in eccesso viene rimosso, il che aiuta a rimuovere l'edema e il lavoro del tratto digestivo viene normalizzato.
Svantaggi e controindicazioni della "dieta Geisha"
La "dieta delle geishe" è estrema, quindi non è consigliabile seguirla per più di cinque giorni.
Una significativa restrizione della dieta porta a un deterioramento del benessere, alla comparsa di mal di testa, irritabilità, disturbi del sonno e prestazioni ridotte.
La dieta è controindicata per qualsiasi malattia, così come adolescenti, donne in gravidanza, donne che allattano, indebolite, persone anziane.
Quali cibi sono ammessi?
- Tè verde.
- Riso integrale.
- Latte.
- Acqua minerale naturale.
Quali cibi sono proibiti?
Tutti i prodotti sono vietati tranne quelli consentiti.
Menu Dieta Geisha
Menu dieta geisha per il giorno (tutti e cinque i giorni sono uguali):
Consigli utili
Consiglio 1. Una forte sensazione di fame può essere soddisfatta bevendo tè verde caldo con latte.
Consiglio 2. Con un forte deterioramento della salute, si consiglia di interrompere la dieta e scegliere un'opzione meno estrema.
| Caratteristica della dieta | voto finale |
| Durata: 5 giorni |
3 su 5 La "dieta delle geishe" è una delle più estreme: è consentito solo il riso. È difficile resistere, ma puoi perdere un numero record di chilogrammi in cinque giorni. |
| Frequenza consigliata: ogni 3 mesi | |
| Tasso di perdita di peso: | |
| Sicurezza: | |
| Varietà di prodotti: |
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