8 prodotti antietà
Probabilmente tutti saranno d'accordo con questa affermazione: "siamo ciò che mangiamo". Il cibo semplice che mangiamo ogni giorno può ucciderci e prolungare la nostra vita, renderci più attivi e più giovani. Questo articolo fornisce un elenco di alimenti, il cui uso regolare può ringiovanire il nostro corpo e il corpo.
Uva
I ricercatori del Columbia University of New York Hospital durante i test hanno concluso che tutte le varietà di uva scura (viola, nera, rossa) contengono un componente unico: la quercetina. Questo pigmento ha un effetto ringiovanente, fermando la divisione delle cellule atipiche (in particolare le cellule della mucosa del tratto gastrointestinale e le cellule del fegato - epatociti). Inoltre, questo pigmento favorisce l'eliminazione dei radicali liberi dal corpo - ossigeno monoatomico, che provoca il processo di invecchiamento dei tessuti, accumulandosi in essi.
Nonostante il fatto che la quercetina non si trovi nelle uve bianche e verdi, sono comunque preziose. L'uva bianca e quella verde riparano le cosiddette rotture del collagene - cambiamenti legati all'età nello strato intermedio della pelle che causano la formazione di rughe profonde.
Basta guardare come sono buoni e allegri gli abitanti delle regioni vinicole, la cui dieta quotidiana contiene vino d'uva secco.
Tè
Tutti i tè (neri, verdi, rossi e bianchi) hanno proprietà giovanili. La cosa più importante è poter preparare adeguatamente una bevanda in modo che il tè non perda le sue qualità benefiche.
Se guardi nella guida del tè, puoi scoprire che le regole generali per preparare il tè sono le seguenti: in nessun caso usare utensili di metallo senza rivestimento bioinerte per preparare il tè, non versare acqua bollente sul tè, sopra i 98 ° C, e non conservare il tè preparato per più di un'ora.
Avena
L'avena ei prodotti che ne derivano (fiocchi, fiocchi d'avena, farina d'avena) sono molto utili per il corpo umano. Saturano il fegato con fosfolipidi vitali e proteggono le mucose dell'intero tratto gastrointestinale. Inoltre, i prodotti a base di avena contengono molte vitamine del gruppo B, senza le quali un metabolismo sano è impossibile.
Secondo studi recenti, un prodotto così primordialmente russo come la gelatina di farina d'avena è molto utile per le persone che hanno iniziato a notare che con l'età pesano sempre di più.
Se bevi mezzo bicchiere di gelatina di farina d'avena prima di un pasto, il corpo non assorbirà quasi un terzo delle calorie ottenute durante il processo di alimentazione.
Mirtillo
Dal punto di vista della prevenzione della sclerosi vascolare, il mirtillo è un prodotto unico. È noto che i tessuti e gli organi umani non ricevono una nutrizione sufficiente a causa della ridotta funzione vascolare. Ciò porta a un deterioramento del deflusso dei prodotti di scarto, che, a sua volta, è la causa di un rapido e precoce invecchiamento del corpo.
Quindi, solo 150 grammi di mirtilli al giorno possono fornire completamente ai vasi tutti i componenti necessari per mantenere la loro permeabilità ed elasticità. Inoltre, i mirtilli sono un potente disintossicante. Ad esempio, se hai assunto antibiotici per un lungo periodo, che ti ha causato un effetto collaterale come la diarrea, includi i mirtilli nel tuo menu: rimuoverà tutte le tossine e le tossine dal tuo intestino.
Olio vegetale
Quasi tutti gli oli vegetali possono prolungare la giovinezza, grazie al contenuto di vitamina E. La vitamina E è un antiossidante che non solo rimuove i radicali dai tessuti, ma aiuta anche a normalizzare il livello degli ormoni sessuali. E il livello normale di ormoni sessuali nel corpo è il principale indicatore della giovinezza.
Dovresti anche sapere che l'olio vegetale più utile non è l'olio d'oliva. Gli oli più pregiati sono l'argan e l'olio di semi di zucca. Il secondo più prezioso è l'olio di noci. La tariffa giornaliera di olio vegetale è di un cucchiaio.
Latticini
È un fatto poco noto che i prodotti a base di latte fermentato (formaggio, panna acida, ricotta, kefir, yogurt) non solo contribuiscono alla formazione di un ambiente microbiologico sano, ma influenzano anche le condizioni della pelle, delle unghie e dei capelli. Ciò è particolarmente vero per i prodotti a base di latte fermentato fatti in casa.
Le bevande a base di latte acido fatte in casa possono aumentare l'elasticità della pelle del 42%, migliorare la crescita delle unghie sane e ridurre la caduta dei capelli in una sola settimana. Inoltre, non è la vitamina A che ne è responsabile, ma un certo composto enzimatico, ancora poco conosciuto.
Riso
Qualsiasi riso (selvatico, integrale, integrale) ha una sola funzione antietà, ma molto importante. Il riso è un enterosorbente universale, cioè è in grado di assorbire le tossine, prevenendo l'avvelenamento del corpo. È meglio mangiare riso leggermente crudo e senza sale.
Ma! Non esagerare con il riso, solo 100-150 grammi un paio di volte a settimana.
Pesce di mare
La proteina presente nella carne di pesce è un materiale da costruzione unico per le cellule del derma. La densità e la salute del derma proteggono la nostra pelle dalla deformazione gravitazionale. Si scopre che la carne di pesce di mare contribuisce all'elasticità della pelle del corpo e del viso. Inoltre, il pesce di mare contiene acidi grassi polinsaturi omega-3 e vitamina D, necessari per il nostro corpo. Per un adulto è sufficiente mangiare 0,5 kg di pesce di mare al forno al giorno per prolungare la giovinezza della propria pelle.
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