Torte caloriche
Durante una dieta, coloro che cercano di perdere peso devono limitarsi severamente. Yogurt magri, verdure, carni dietetiche e frutta sono generalmente considerati gli alimenti più adatti per chi ha problemi con i chili di troppo. Ma di solito vuoi mangiare qualcosa di completamente diverso: dolci, farina e grassi. La domanda sorge spontanea: qual è il contenuto calorico della torta? Le persone a dieta non possono permettersi nemmeno una fetta?
Quante calorie ci sono in una torta?
La torta è un delizioso tipo di dessert. La torta è composta da diverse torte imbevute di crema. Dall'alto, questa dolcezza è decorata con glassa, panna, frutta. Quante calorie ci sono nella torta dipende dal tipo di crema, dall'impasto, dal metodo di decorazione. Il contenuto calorico della crema può essere di 150 e 300 chilocalorie e molto di più. Il valore nutritivo della crema pasticcera è di 211 kilocalorie per 100 grammi. Il contenuto calorico della crema proteica è di 270 calorie. Il contenuto calorico della crema di burro con latte condensato è di 350 chilocalorie. Le ricette di crema a basso contenuto calorico non sono comunemente utilizzate. Per ridurre le calorie della tua torta, prepara una crema con banana e ricotta o yogurt. Per ridurre il contenuto calorico della torta, decorare la confezione con la frutta. È sia gustoso che sano e non danneggia la figura. L'impasto per un prodotto biscotto ha un valore energetico di circa 300 chilocalorie. Le torte sono ricche di carboidrati e grassi. Cerca di non usare molti biscotti per la tua torta. Le calorie nella torta saranno inferiori se metti la frutta a strati tra le torte.
Contenuto calorico di "Napoleon" e altre torte popolari
Il contenuto calorico di "Bird's Milk" è di 410 chilocalorie per 100 grammi. Limita il consumo di questo delizioso dessert a 1 fetta in un giorno. Vale la pena mangiare una torta non più di 2-3 volte al mese. Il contenuto calorico di "Napoleon" è ancora maggiore. È approssimativamente uguale a 440 chilocalorie. La "torta al miele" è molto calorica. Il suo valore nutritivo è di 478 chilocalorie per 100 grammi. La meringa "Flight" in 100 grammi ha un valore nutritivo di 450 kilocalorie. Il contenuto calorico della torta "Maschera" è di 350 calorie per 100 grammi. La torta di Praga contiene 480 calorie per 100 grammi. Il "tartufo" è un po 'meno ricco di calorie - solo 345 per 100 grammi. La famosa "Incantatrice" ha un contenuto calorico di 350 kilocalorie. Ora puoi acquistare prodotti meno ipercalorici. Le calorie nella torta allo yogurt sono circa 250. Anche altri prodotti ipocalorici non contengono crema. Un'intera serie di prodotti dolciari ha un valore energetico di 145 kilocalorie per 100 grammi. Questi prodotti includono la torta di arance magre, la torta di bacche magre e la torta di barbabietole magre. Le torte ipocaloriche contengono un minimo di grassi e zuccheri. Naturalmente, non dovrebbero essere abusati. Ma puoi accontentarti con un tale dessert più volte alla settimana. Il contenuto calorico delle torte è comunque alto, quindi una porzione su un piatto non dovrebbe superare i 100 grammi. Le torte ipocaloriche contengono un minimo di grassi e zuccheri. Naturalmente, non dovrebbero essere abusati. Ma puoi accontentarti con un dessert del genere più volte alla settimana. Il contenuto calorico delle torte è comunque alto, quindi una porzione su un piatto non dovrebbe superare i 100 grammi. Le torte ipocaloriche contengono un minimo di grassi e zuccheri. Naturalmente, non dovrebbero essere abusati. Ma puoi accontentarti con un tale dessert più volte alla settimana. Il contenuto calorico delle torte è comunque alto, quindi una porzione su un piatto non dovrebbe superare i 100 grammi.
Dolci e nutrizione
Le calorie sono presenti nelle torte a causa dell'elevata quantità di grassi e zuccheri. Il grasso animale può contribuire allo sviluppo dell'aterosclerosi. Gli oli vegetali hanno un contenuto calorico eccezionalmente elevato e non devono essere utilizzati in quantità superiori a 25-30 grammi al giorno. Il contenuto calorico della torta aumenta anche a causa dello zucchero. Lo zucchero non è così ricco di calorie come il grasso, ma può aumentare i livelli di glucosio nel sangue nelle persone con disturbi metabolici. Le torte sono estremamente attraenti. Sono creati appositamente per essere molto belli e appetitosi. Tuttavia, dopo una cena festiva, è meglio saltare del tutto il dessert. Ricorda, ci sono troppe calorie nella torta. Il contenuto calorico del "Bird's Milk" e di altri famosi prodotti dolciari è così alto che una porzione può contenere più calorie di un terzo della tua dieta quotidiana. Come ultima risorsa, mangia un piccolo boccone. Anche se non hai problemi di sovrappeso, per mantenere la tua figura, non dovresti lasciarti trasportare dalle torte.
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